關於本站

這頁寫的是本站怎麼做判斷、資料從哪來、錢從哪來，以及做錯了會怎麼處理。你不需要相信我們，但你有權知道我們照什麼規則在做。

🎯 這個網站做什麼、不做什麼

🔤 A／B／C 是怎麼定的

這個等級標的是「研究做得扎不扎實」，不是「效果有多強」，更不是「產品好不好」。一個 A 級成分的效果可能很小，一個 C 級成分也可能將來被證實有用——只是現在還不知道。

每一句功效底下都列出實際引用的文獻（期刊、年份、研究類型、PMID），可以直接點去 PubMed 看原文摘要。功效句一律寫成「哪一群人身上、量到什麼指標、變化多大」，而不是「這個成分能改善某某病」——因為研究測到的就是前者。

🔍 每一篇文獻旁邊的標籤是什麼

列一串 PMID 而不說方向，等於預設你會以為每篇都支持。所以 2026 年 8 月，我們把全部 160 筆引用的 PubMed 原始記錄逐篇讀過一次，替每一篇標上兩件事。結果是：其中 19 篇的結論其實並不支持，我們把它們留在頁面上，而不是拿掉。

經費標籤只取自 PubMed 上可查證的欄位（作者的利益衝突聲明、補助紀錄），我們不做推測。查不到的一律不標——那代表「查不到」，不代表「沒有」。

💰 錢從哪來

本站沒有任何商業收入。不接業配、不收廠商費用、不參加任何聯盟行銷或分潤計畫。商品連結是為了讓你查證價格，點了不會有人拿到錢，也不會影響任何一項排序——排序只有一個依據：每日花費由低到高。所有對外商品連結都標了 rel="nofollow"，而不是 sponsored，因為從來沒有付費關係，標成付費是假陳述。

伺服器與網域費用由站方自行負擔。若哪天有了收入來源，會寫在這一頁上，並且說明它會不會影響內容——不會塞在別的地方。

📚 資料從哪來、多久更新

• 科學證據：PubMed 上的原始文獻，優先取統合分析、系統性回顧與隨機對照試驗。每筆都附 PMID。
• 小綠人健康食品：衛生福利部食品藥物管理署「健康食品資料集」（政府資料開放授權）。中文品名、核可功效、法定宣稱、警語、注意事項一律照錄官方原文，本站不改寫、不摘要、不修標點。證況（核可／失效／廢止／註銷／併証）也照實顯示。
• 商品與價格：品牌官網優先；查無官網定價才採電商通路價，並在商品卡上標明是哪一種、查核日期為何。官方未公開定價的一律標「未確認」並排在最後——本站不猜價格。
• 更新頻率：價格與小綠人資料每月人工查核一次；資料版本日期標在對應頁面上。文獻在發現有重要新證據時更新（例如某成分的大型試驗推翻先前結論，會直接改寫該句並調整等級）。

✏️ 錯了怎麼辦

整理這麼多筆資料一定會有錯。本站的處理方式是：

• 價格或商品資訊有誤：從意見反應告訴我們（選「商品校正」），下次查核時一併更正。
• 成分內容或文獻有誤：同樣走意見反應（選「成分校正」）。若指出的是實質錯誤（引錯文獻、寫反結論、漏掉重要交互作用），會直接改，並在該處註明改了什麼。
• 安全相關的錯誤最優先：交互作用、禁忌、劑量上限這類內容一經確認有誤會立即修正，不等下次例行更新。
• 本站漏了某個商品或成分：走推薦漏掉的商品。收錄與否只看有沒有可查證的公開資料，不看是誰推薦的。

⚠️ 本站已知的限制

把限制寫出來，是為了讓你知道哪裡不能太相信我們：

• 安全註記不是完整清單。成分頁列的交互作用與禁忌，是本站已經查到並記錄下來的部分。沒有被列出，不代表沒有風險。正在服藥、懷孕哺乳、有慢性病，請一律先問醫師或藥師。
• 有些成分的安全資料還沒審過。資料檔裡標記為未審核的成分，代表本站尚未逐條查證其交互作用，空白欄位純粹表示「還沒查」，不表示「查過沒問題」。
• 價格會變，我們是每月抓一次。你看到的價格是查核日當天的價格，不是即時價。特價、組合包、不同容量的換算都可能讓實際花費和這裡不同——下單前請自己確認。
• 「同成分」不等於「同效果」。萃取方式、鹽類型、劑型、生體可用率都會影響結果，比價表把它們放在一起是為了比價，不是說它們可以互相取代。
• 小綠人認證不等於本站背書。法定宣稱以官方核定文字為準；很多核可功效寫的是「經動物實驗結果」，和人體實證是兩回事。
• 本站不是同儕審查的期刊。文獻整理由人工進行，會有選擇偏誤與判讀錯誤。真正重要的決定，請以原始文獻與你的醫療團隊為準。

⚠️ 本站僅整理公開實證文獻供教育參考，不構成醫療建議；保健品是食品、不是藥品，不能取代藥物或正規治療。使用前（尤其孕婦、哺乳、慢性病、服藥中者）請諮詢醫師或藥師。