α-硫辛酸
台灣法規：α-硫辛酸純化物在台灣不得作為食品原料（食藥署列為「未確認安全性尚不得使用之原料」）。 看說明 ›
一眼看重點
效果如何
各項證據強弱不同，逐項看- 糖尿病神經病變者：口服 3–5 週症狀總分下降
- 成人（多為代謝疾病）：胰島素阻抗指標（HOMA-IR）小幅下降
- 成人：體重多降約 0.6 至 1.3 公斤
- 想美白的成人：膚色變亮未獲證實
- 研究顯示沒有明顯效果脂肪肝成人：肝指數與脂肪肝程度沒有改善
以上整理自研究與官方資料，不是個人建議；沒有列出的情況不代表一定適合你。看完整安全資料 ›
認識α-硫辛酸
從哪裡來
α-硫辛酸是含兩個硫原子、由八碳辛酸衍生的脂肪酸，人體與動植物細胞都能少量自行合成，是粒線體中丙酮酸脫氫酶等酵素的輔因子。食物中以肝、腎、心等內臟和菠菜、青花菜含量相對較多，但量都很少。補充劑為化學合成，有 R 型與 R/S 混合（外消旋）兩種。
常見劑型
常見膠囊與錠劑，部分歐洲國家另有處方靜脈注射劑。看標示時看每日毫克數，以及是 R 型還是 R/S 混合；神經病變試驗多用每天 600 毫克。
誰發現、誰證明
- 2006SYDNEY 2 多中心試驗顯示，糖尿病周邊神經病變患者口服硫辛酸 5 週症狀改善，每天 600 毫克的利弊比最佳。PMID 17065669
- 1995德國 ALADIN 試驗以靜脈注射硫辛酸 3 週，每天 600 毫克以上可減輕糖尿病神經病變症狀。PMID 8786016
- 1951美國生化學家 Lester Reed 團隊分離出結晶狀 α-硫辛酸，確認它參與丙酮酸脫氫酶反應。PMID 14854913
這裡講的是發現與歷史；近年重大研究的結論見下方「研究時間軸」。
研究常用劑量
研究裡常用的量，不是建議你吃的量，也不是個人處方。
| 標示怎麼換算 | 標示上的毫克數就是硫辛酸本身。多數產品是 R 型與 S 型各半的外消旋，600 毫克約含 R 型 300 毫克。早期人體研究多用外消旋，也有每天 600 毫克純 R 型的 24 週隨機試驗，比對研究劑量要看用的是哪一型，不能只按 R 型含量換算。只標 R 型的產品通常較貴，純度資料沒有公開。 |
| 研究常用量 | 糖尿病神經病變的口服試驗多用每天 600 毫克、一天一次，吃 3 到 5 週；SYDNEY 2 比較 600、1,200、1,800 毫克，600 毫克的利弊比最好。脂肪肝與代謝研究常用每天 1,200 毫克、12 週。 |
| 台灣食品限量 | 台灣食藥署把硫辛酸純化物列為「未確認安全性尚不得使用之原料」：不是准用的食品添加物或食品原料，不得用於食品，所以台灣沒有食品的每日限量可以參考。 |
| 國際上限 | 歐盟 EFSA 2021 年評估：補充品裡的硫辛酸可能讓帶有特定基因型的人發生自體免疫性胰島素症候群（反覆低血糖），停用後數週到數月會好；這些人不做基因檢測無法辨識，也訂不出不會引發的安全劑量。 |
| 多產品疊加 | 美白、抗氧化或神經保養的複方常加硫辛酸，和單方一起吃要把各產品的毫克數相加。神經病變試驗中，每天 600 毫克和 1,200、1,800 毫克效果差不多，但噁心、嘔吐、眩暈隨劑量增加。高濃度硫辛酸可能和生物素搶運輸，人體是否要多補生物素還不清楚。 |
| 什麼時候吃 | 空腹吃吸收較好：和食物一起吃，血中最高濃度約少 30%、總量約少 20%，一般建議飯前 30 分鐘吃。 |
功效與證據
每條寫成「族群：量到的指標」，點點代表證據強度；研究結果不一致的，依正反研究的份量往下退一或兩階（怎麼判定）。
口服的雙盲安慰劑對照試驗多只做 3 到 5 週。SYDNEY 2（181 人、5 週）每天吃 600 到 1,800 毫克，症狀總分（刺痛、灼熱、刺麻、夜間麻木）降 4.5 到 4.9 分，安慰劑組降 2.9 分；1999 年 24 人、3 週的小試驗方向相同。2023 年統合分析合併 6 篇的症狀總分，平均多降 1.3 分（滿分約 14.6 分），但混入靜脈注射與 4 年的試驗，各研究差異很大；2026 年統合分析（15 篇）也看到刺麻與麻木改善，以每天 600 毫克最明顯，神經傳導沒有變化。療程拉長就看不到差別：考科藍 2024 年只收 6 個月以上的試驗，6 個月時和安慰劑幾乎一樣。600 毫克的副作用最少，劑量越高越常噁心、嘔吐與眩暈；靜脈注射的結果不能套用到口服補充劑。
判定理由：口服 3 到 5 週有雙盲隨機試驗支持（SYDNEY 2，17065669，181 人；10656234，24 人），2023 年（37630823）與 2026 年（41619689）統合分析方向相同，但人少、療程短、各研究差異大，且混入靜脈注射試驗。療程 6 個月以上的試驗（38205823）沒有差別，所以功效句只寫短期口服；神經傳導沒有改善。2026 年網絡統合分析（42643396）混合口服與注射，列為背景資料
補充 α-硫辛酸的隨機試驗大多做在有代謝疾病的成人（糖尿病、肥胖、多囊性卵巢、脂肪肝等）。2026 年統合分析合併 63 篇試驗，胰島素阻抗指標 HOMA-IR 平均多降 0.74，空腹胰島素也下降；2021 年 28 篇、1,016 人的統合分析，HOMA-IR 多降 0.48，空腹血糖和糖化血色素沒有變化；2018 年代謝疾病患者的統合分析（24 篇）方向相同。也有沒看到差別的：2019 年 41 篇的統合分析 HOMA-IR 沒有差別，2025 年只看過重肥胖成人的 11 篇、704 人也沒有顯著差別。2021 年那篇指出劑量、療程、族群與研究品質都是結果差異的來源，胰島素的改善和療程長短有關；幾篇摘要都沒有指出最佳劑量。效果小，HOMA-IR 是檢驗數值，不等於糖尿病會變少或可以少吃藥。
判定理由：三篇統合分析支持（2026 年 63 篇隨機試驗；2021 年 28 篇、1,016 人；2018 年 24 篇，代謝疾病患者）。HOMA-IR 是檢驗數值、不是臨床治療目標，等級最高到證據中等。2019 年統合分析（41 篇）與 2025 年過重肥胖成人的統合分析（11 篇、704 人）沒看到差別：前者較舊、已被 2026 年統合分析涵蓋，後者族群較窄、規模較小，份量明顯較弱，依規則不標結果不一致、不退階。各研究族群、劑量與療程差異大，效果小。
α-硫辛酸常被當成減重補充品，合併證據顯示體重只多降一點。2026 年統合分析（63 篇試驗）體重平均多降 0.64 公斤、腰圍多降 1.1 公分；2018 年統合分析（12 篇）多降 0.69 公斤，腰圍沒有差別；2017 年統合分析（10 篇雙盲試驗）多降 1.27 公斤，屬短期效果，劑量高低和體重變化沒有關係。2022 年第二型糖尿病的劑量反應分析（16 篇、1,035 人）每天 600 毫克以上體重才開始下降，600 毫克約多降 0.3 公斤，作者認為改善都沒有達到臨床上有意義的程度。反面證據：2026 年脂肪肝患者的統合分析（7 篇、414 人）體位沒有差別。2018 年那篇作者認為每天 1,200 毫克以內安全，但不太划算。
判定理由：四篇統合分析（41077538，63 篇；28629898，12 篇；28295905，10 篇；32091656，18 篇）與一篇糖尿病劑量反應分析（36006850，16 篇、1,035 人）體重都下降，方向一致；但多數摘要沒有總人數、研究多為短期小型試驗，幅度只有 0.3 到 1.3 公斤，36006850 判定低於臨床意義門檻，暫列證據中等。脂肪肝患者的 41917882（7 篇、414 人）沒有差別，族群較窄、規模較小，依規則 K 不標結果不一致
α-硫辛酸有時被當成「保肝」的抗氧化劑，但脂肪肝患者的試驗都沒有看到肝臟指標改善。2026 年統合分析合併 7 篇隨機試驗、414 人，肝指數、血脂、血糖、脂肪激素與體位都和安慰劑沒有差別；依年齡、人數、基礎 BMI、診斷方式、劑量與追蹤時間分組也一樣。2019 年兩篇伊朗試驗各收 50 名肥胖的脂肪肝患者，每天吃 1,200 毫克、12 週：一篇兩組都接受飲食建議，脂聯素上升、胰島素阻抗改善，但肝指數與脂肪肝程度和安慰劑組沒有差別；另一篇兩組都加吃維生素 E 400 毫克，發炎指標介白素-6 下降，肝指數與脂肪肝程度一樣沒有差別。
判定理由：2026 年統合分析（41917882，7 篇、414 人）與兩篇隨機試驗（31343010、30585337）的肝指數與脂肪肝程度都和安慰劑沒有差別，所有證據都指向沒效
市售美白、抗氧化配方常加入 α-硫辛酸，但沒有找到只吃硫辛酸、以膚色或斑點為指標的人體試驗。最接近的是 2021 年印尼多中心雙盲試驗：83 名 33 到 50 歲成人吃含穀胱甘肽、維生素 C、硫辛酸與鋅的複方 12 週，斑點與膚色的改善比安慰劑多一點，但沒有達到統計顯著；而且是複方，看不出硫辛酸本身的作用。另一面要注意：2021 年義大利整理 18 年來的通報，含硫辛酸產品的不良反應中皮膚反應最多（44.9%），包括皮疹與蕁麻疹，嚴重通報中最多的是自體免疫性胰島素症候群，會反覆低血糖。
判定理由：沒有單吃硫辛酸、以膚色為指標的人體試驗；唯一相關的隨機試驗（34840651）是複方，而且沒有達到統計顯著，依規則 M 只當背景資料
只吃 α-硫辛酸、以皺紋或皮膚老化為指標的人體試驗，目前沒有找到；也沒有試驗量過衰弱、壽命這類老化結果。皮膚方面唯一的隨機試驗是擦的：2003 年瑞典 33 名平均 54 歲女性，半邊臉擦 5% 硫辛酸乳霜 12 週，皮膚粗糙度平均降 50.8%，擦對照乳霜的半邊降 40.7%；擦的結果不能推到吃的。抗氧化與發炎指標方面，2023 年統合分析（20 篇試驗、947 人，多為代謝疾病患者）看到 C 反應蛋白平均降 0.69 mg/L；2020 年美國 81 名過重成人每天吃 600 毫克 24 週，尿中氧化指標少 25%。這些是血液或尿液指標，下降不等於皮膚或身體變年輕。2025 年抗老回顧裡的證據多來自細胞與動物研究。含硫辛酸產品的不良反應通報以皮膚反應最多，見美白那一條。
判定理由：沒有單吃硫辛酸量皺紋或老化結果的人體試驗；唯一的皮膚隨機試驗是外用乳霜；發炎與氧化指標的研究只量檢驗數值，依規則 L 回答不了抗老。人體證據不足以判斷，列尚無足夠研究
安全性與交互作用
每條都有可信來源（衛福部與食藥署、NIH、EMA、加拿大衛生部、藥品仿單、同儕審查文獻等，詳見方法論）；找不到來源的不下結論。
一項 610 位孕婦的觀察研究未見明顯問題，但資料仍有限，懷孕期間使用先問產檢醫師。 來源
哺乳期使用 α-硫辛酸目前沒有可信資料，想使用先問醫師。
α-硫辛酸目前沒有確立的兒童安全劑量，青少年誤食或過量曾發生嚴重中毒甚至死亡，請放在孩子拿不到的地方；給孩子吃之前先問醫師。 來源
| 如果你 | 程度 | 說明與來源 |
|---|---|---|
| 降血糖藥 metformin、SU 類、胰島素 | 先問醫師 | α-硫辛酸曾引發自體免疫性胰島素症候群造成反覆低血糖，正在吃降血糖藥的人使用前先問醫師並留意血糖。 |
其他注意事項
空腹服用吸收較佳；偶見低血糖、皮疹。
這些情況要特別小心：硫胺(B1)缺乏、懷孕（資料有限）。
本段是本站整理的一般提醒，尚未逐條附上來源；有疑問請先問醫師或藥師。
台灣法規現況
食藥署食品原料整合查詢平臺把 α-硫辛酸（純化物）列為「未確認安全性尚不得使用之原料」：非屬准用之食品添加物或可供食品使用之原料，尚不得用於食品。
依據：食藥署食品原料整合查詢平臺／食品添加物使用範圍及限量暨規格標準（2026-09-29 查詢） 食品原料整合查詢平臺－硫辛酸
研究時間軸
本站收錄的研究，由新到舊。每半年全面複查一次，新研究出現會加進來，等級變動記在更新紀錄。
文獻
每篇標出這篇研究看到的結果：綠＝有效果、黃＝效果不一、紅＝未見效果；灰＝背景資料（族群、指標或研究對象和功效句不同，不直接支持或反駁）。同一篇掛在多條功效時，逐條標出它對哪一條的結論。經費取自 PubMed 可查證欄位，查不到不代表沒有資助；利益衝突聲明另外寫在備註。
- Oral treatment with alpha-lipoic acid improves symptomatic diabetic polyneuropathy: the SYDNEY 2 trialDiabetes Care 2006・隨機試驗・181 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 17065669有效果糖尿病神經病變者：口服 3–5 週症狀總分下降糖尿病多發性神經病變者口服 600／1,200／1,800 毫克 5 週：症狀總分都比安慰劑多降（約 51% vs 32%），600 毫克副作用最少
- Effects of 3-week oral treatment with the antioxidant thioctic acid (alpha-lipoic acid) in symptomatic diabetic polyneuropathyDiabet Med 1999・隨機試驗・24 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 10656234有效果糖尿病神經病變者：口服 3–5 週症狀總分下降第 2 型糖尿病神經病變者口服 600 毫克每天 3 次、3 週：症狀總分降 3.75 分，安慰劑組降 1.94 分
- Effects of Oral Alpha-Lipoic Acid Treatment on Diabetic Polyneuropathy: A Meta-Analysis and Systematic ReviewNutrients 2023・統合分析・這項結果 6 篇試驗、922 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 37630823有效果糖尿病神經病變者：口服 3–5 週症狀總分下降人數說明：整篇納入 10 篇、1,242 人；症狀總分只有 6 篇，依 Table 3 加總約 922 人（SYDNEY 2 的安慰劑組在森林圖被重複計算 3 次）症狀總分只有 6 篇：療程 3 週到 4 年，其中 SYDNEY（Ametov 2003）其實是靜脈注射，Garcia-Alcala 是開放標籤撤藥設計。合併 MD −1.32（−1.57 至 −1.08），異質性 93%（內文誤寫成 −1.69）；4 年的 NATHAN 1 是 −0.23，沒有差別。疼痛 VAS、震動閾值、神經傳導沒有改善。PubMed 列台北市立萬芳醫院資助（109-SWF-06、110TMU-WFH-13、111WF-IR-22）
- Effectiveness of alpha lipoic acid supplementation on biochemical, clinical, and inflammatory parameters in patients with diabetic polyneuropathy: A systematic review and meta-analysis.Diabetes Metab Syndr 2026・統合分析・整篇 15 篇試驗・經費：PubMed 未列資助；作者聲明無利益衝突・PMID 41619689有效果糖尿病神經病變者：口服 3–5 週症狀總分下降糖尿病神經病變 15 篇（12 篇進入分析）：症狀總分中的刺麻、麻木與疼痛形容量表改善，以每天 600 毫克最明顯；糖化血色素、腓腸神經感覺電位與腓神經傳導速度沒有變化。比較對象含安慰劑與其他治療，摘要沒寫是否混入靜脈注射。同期刊 2026 年有一封評論其方法的讀者來信（42647983）
- Ranking Alpha Lipoic Acid and Gamma Linolenic Acid in Terms of Efficacy and Safety in the Management of Adults With Diabetic Peripheral Neuropathy: A Systematic Review and Network Meta-analysisCan J Diabetes 2024・網絡統合分析・整篇 11 篇試驗・經費：PubMed 查不到・PMID 38295879有效果糖尿病神經病變者：口服 3–5 週症狀總分下降11 篇（硫辛酸與伽瑪次亞麻油酸）：每天 600 毫克的症狀總分標準化差值 −1.05，各研究差異極大；網絡分析中 600 毫克優於安慰劑，副作用以腸胃不適為主
- Alpha-lipoic acid for diabetic peripheral neuropathyCochrane Database Syst Rev 2024・統合分析・整篇 3 篇試驗、816 人・經費：PubMed 未列資助；作者聲明無利益衝突・PMID 38205823背景資料糖尿病神經病變者：口服 3–5 週症狀總分下降考科藍 2024：只收療程 6 個月以上的試驗，6 個月時症狀總分可能沒有差別
- Oral, intravenous, or sequential alpha-lipoic acid for diabetic peripheral neuropathy? A Bayesian network meta-analysis of randomized controlled trials.Front Neurol 2026・網絡統合分析・整篇 9 篇試驗・經費：PubMed 未列資助；作者聲明無利益衝突・PMID 42643396背景資料糖尿病神經病變者：口服 3–5 週症狀總分下降9 篇隨機試驗比較口服、靜脈注射與先注射後口服：排除偏誤高的研究後，症狀總分以靜脈注射最好，口服只在下肢神經損傷分數（NIS-LL）排名最好。口服與注射混合比較，只當背景資料
- An updated systematic review and dose-response meta-analysis of the effects of α-lipoic acid supplementation on glycemic markers in adults.Nutrition 2021・統合分析・整篇 28 篇試驗、1,016 人・經費：PubMed 查不到・PMID 33199187有效果成人（多為代謝疾病）：胰島素阻抗指標（HOMA-IR）小幅下降HOMA-IR WMD −0.48（−0.79 至 −0.16），胰島素 −0.64；空腹血糖與糖化血色素沒有變化。各研究差異來自劑量、療程、族群與研究品質。PubMed 沒有經費與利益衝突欄位
- The effects of alpha-lipoic acid supplementation on glucose control and lipid profiles among patients with metabolic diseases: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Metabolism 2018・統合分析・整篇 24 篇試驗・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 29990473有效果成人（多為代謝疾病）：胰島素阻抗指標（HOMA-IR）小幅下降代謝疾病患者，24 篇：HOMA-IR SMD −0.76（−1.15 至 −0.36），空腹血糖、胰島素、糖化血色素也下降。PubMed 只標 Research Support, Non-U.S. Gov't
- Alpha-lipoic acid (ALA) supplementation effect on glycemic and inflammatory biomarkers: A Systematic Review and meta- analysis.Clin Nutr ESPEN 2019・統合分析・整篇 41 篇試驗・經費：PubMed 查不到・PMID 31221283未見效果成人（多為代謝疾病）：胰島素阻抗指標（HOMA-IR）小幅下降41 篇：空腹血糖、糖化血色素下降，但胰島素與 HOMA-IR 沒有差別。較舊，已被 2026 年統合分析涵蓋
- Alpha-lipoic acid on intermediate disease markers in overweight or obese adults: a systematic review and meta-analysis.BMJ Open 2025・統合分析・整篇 11 篇試驗、704 人・經費：PubMed 未列資助；作者聲明無利益衝突・PMID 40180416未見效果成人（多為代謝疾病）：胰島素阻抗指標（HOMA-IR）小幅下降只收過重或肥胖成人：HOMA-IR SMD −0.23（−0.60 至 0.15），沒有顯著差別；空腹血糖、LDL 也沒有差別。族群較窄、篇數較少
- Effects of alpha-lipoic acid supplementation on cardiometabolic risk factors: A systematic review and dose-response meta-analysis.Nutr Metab Cardiovasc Dis 2026・統合分析・整篇 63 篇試驗・經費：PubMed 未列資助；作者聲明無利益衝突・PMID 41077538有效果成人（多為代謝疾病）：胰島素阻抗指標（HOMA-IR）小幅下降有效果成人：體重多降約 0.6 至 1.3 公斤63 篇隨機試驗（檢索到 2025 年 5 月）：HOMA-IR WMD −0.74（−1.17 至 −0.31），空腹胰島素 −1.70 mU/mL、空腹血糖 −5.28 mg/dL、糖化血色素 −0.40%；LDL、血壓、HDL 沒有差別。作者聲明無利益衝突
- Alpha-lipoic acid supplement in obesity treatment: A systematic review and meta-analysis of clinical trials.Clin Nutr 2018・統合分析・整篇 12 篇試驗・經費：PubMed 查不到・PMID 28629898有效果成人：體重多降約 0.6 至 1.3 公斤12 篇安慰劑對照試驗：體重多降 0.69 公斤、BMI 多降 0.38，腰圍沒有差別；作者認為每天 1,200 毫克以內安全，但不太划算
- Alpha-lipoic acid (ALA) as a supplementation for weight loss: results from a meta-analysis of randomized controlled trials.Obes Rev 2017・統合分析・整篇 10 篇試驗・經費：公部門・PMID 28295905有效果成人：體重多降約 0.6 至 1.3 公斤10 篇雙盲安慰劑對照試驗：體重多降 1.27 公斤、BMI 多降 0.43，屬短期效果；劑量高低和體重變化沒有關係。美國國衛院（NIDDK）資助
- Alpha-lipoic acid supplementation significantly reduces the risk of obesity in an updated systematic review and dose response meta-analysis of randomised placebo-controlled clinical trials.Int J Clin Pract 2020・統合分析・整篇 18 篇試驗・經費：PubMed 查不到・PMID 32091656有效果成人：體重多降約 0.6 至 1.3 公斤體重 18 篇：多降 2.29 公斤（摘要的信賴區間寫成 −2.98 到 1.60，疑似誤植），BMI 多降 0.49，腰圍沒有差別
- Efficacy and safety of oral alpha-lipoic acid supplementation for type 2 diabetes management: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized trials.Endocr Connect 2022・統合分析・整篇 16 篇試驗、1,035 人・經費：PubMed 查不到・PMID 36006850有效果成人：體重多降約 0.6 至 1.3 公斤第二型糖尿病口服試驗 16 篇、1,035 人的劑量反應分析：每天 600 毫克以上體重才線性下降，600 毫克約多降 0.30 公斤；所有指標的點估計值都低於臨床上有意義的最小差異
- Effects of alpha-lipoic acid supplementation on patients with nonalcoholic fatty liver disease: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials.BMC Endocr Disord 2026・統合分析・整篇 7 篇試驗、414 人・經費：公部門・PMID 41917882未見效果成人：體重多降約 0.6 至 1.3 公斤未見效果脂肪肝成人：肝指數與脂肪肝程度沒有改善脂肪肝患者 7 篇、414 人：體位、肝指數、血脂與血糖都沒有差別（族群較窄）。重慶市科學與衛生計畫資助
- Oral α-lipoic acid supplementation in patients with non-alcoholic fatty liver disease: effects on adipokines and liver histology features.Food Funct 2019・隨機試驗・50 人・經費：PubMed 查不到・PMID 31343010未見效果脂肪肝成人：肝指數與脂肪肝程度沒有改善50 名肥胖脂肪肝患者，每天 1,200 毫克、12 週，兩組都接受飲食建議：脂聯素上升、胰島素阻抗改善，但肝指數與脂肪肝程度和安慰劑組沒有差別
- The effect of alpha-lipoic acid on inflammatory markers and body composition in obese patients with non-alcoholic fatty liver disease: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial.J Clin Pharm Ther 2019・隨機試驗・50 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 30585337未見效果脂肪肝成人：肝指數與脂肪肝程度沒有改善50 名肥胖脂肪肝患者，每天 1,200 毫克、12 週，兩組都另吃維生素 E 400 毫克（45 人完成）：介白素-6 下降、脂聯素上升，肝指數與脂肪肝程度沒有差別。大不里士醫科大學資助
- Evaluating Oral Glutathione Plus Ascorbic Acid, Alpha-lipoic Acid, and Zinc Aspartate as a Skin-lightening Agent: An Indonesian Multicenter, Randomized, Controlled Trial.J Clin Aesthet Dermatol 2021・隨機試驗・83 人・經費：PubMed 未列資助；作者聲明無利益衝突・PMID 34840651背景資料想美白的成人：膚色變亮未獲證實印尼多中心雙盲試驗：穀胱甘肽、維生素 C、硫辛酸與鋅的複方吃 12 週，斑點與膚色改善比安慰劑多一點但沒有達到統計顯著。複方，只當背景資料；摘要沒寫隨機分派人數
- Assessment of adverse reactions to α-lipoic acid containing dietary supplements through spontaneous reporting systems.Clin Nutr 2021・觀察性研究・116 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 32778460背景資料想美白的成人：膚色變亮未獲證實義大利植物藥警戒系統 2002–2020 年 116 份含硫辛酸產品的不良反應通報：皮膚反應最多（44.9%），嚴重通報中以自體免疫性胰島素症候群最多（10 例）。不是療效研究，只當安全背景資料
- Randomized, placebo-controlled, double blind study on the clinical efficacy of a cream containing 5% alpha-lipoic acid related to photoageing of facial skin.Br J Dermatol 2003・隨機試驗・33 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 14616378背景資料一般成人：皺紋與老化相關結果未獲證實瑞典雙盲半臉對照：平均 54 歲女性半邊臉擦 5% 硫辛酸乳霜 12 週，雷射測量的皮膚粗糙度改善比對照乳霜多。是外用，不是口服，只當背景資料
- An updated systematic review and dose-response meta-analysis of the randomized controlled trials on the effects of alpha-lipoic acid supplementation on inflammatory biomarkers.Int J Vitam Nutr Res 2023・統合分析・整篇 20 篇試驗、947 人・經費：PubMed 查不到・PMID 33827267背景資料一般成人：皺紋與老化相關結果未獲證實20 篇隨機試驗合併：C 反應蛋白平均降 0.69 mg/L，介白素 6 與腫瘤壞死因子也下降，異質性與劑量、基礎值有關。只量發炎指標，不是老化結果，只當背景資料
- A Randomized Controlled Trial of Long-Term (R)-α-Lipoic Acid Supplementation Promotes Weight Loss in Overweight or Obese Adults without Altering Baseline Elevated Plasma Triglyceride Concentrations.J Nutr 2020・隨機試驗・81 人・經費：公部門・PMID 32692358背景資料一般成人：皺紋與老化相關結果未獲證實美國雙盲試驗：過重且三酸甘油酯偏高的 21–60 歲成人每天 R 型硫辛酸 600 毫克 24 週，尿中 F2-異前列腺素（氧化指標）比安慰劑少 25%。只量氧化指標，只當背景資料；美國國家衛生研究院資助
- Alpha-lipoic Acid: An Antioxidant with Anti-aging Properties for Disease Therapy.Curr Med Chem 2025・綜述・經費：PubMed 查不到・PMID 38644711背景資料一般成人：皺紋與老化相關結果未獲證實敘述性回顧硫辛酸的抗老研究，證據多來自電腦模擬、細胞與動物實驗；作者建議再做更多臨床研究
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市售含有此成分的產品，順序按每日份量排列，不代表推薦順序。成分與劑量以包裝標示為準。販售狀態查核於 2026 年 10 月。
| 產品 | 劑型 | 劑量 |
|---|---|---|
| 普瑞登 Puritan's PrideALA 600 Max α-硫辛酸 600mg（60膠囊） | 膠囊 | 每日α-硫辛酸 600 mgα-硫辛酸（Alpha-Lipoic Acid）600mg/粒 |
| NOW 健而婷Alpha Lipoic Acid 600mg(120 Veg Capsules) | 素食膠囊 | 每日α-硫辛酸 600 mgα-硫辛酸600mg/粒 |
| NOW 健而婷Alpha Lipoic Acid 600mg(60 Veg Capsules) | 素食膠囊 | 每日α-硫辛酸 600 mgα-硫辛酸600mg/粒 |
| 普瑞登 Puritan's PrideALA能量抗氧錠 α-硫辛酸 300mg（60膠囊） | 膠囊 | 每日α-硫辛酸 300 mgα-硫辛酸（Alpha-Lipoic Acid）300mg/粒 |
更新紀錄
- 2026-10-31研究文字
- 研究用量說明依文獻修正
- 補上民眾最常問的用途：新增「皺紋與老化相關結果未獲證實」（尚無足夠研究，4 篇文獻）。
- 2026-10-30研究
- 新增研究結果「成人（多為代謝疾病）：胰島素阻抗指標（HOMA-IR）小幅下降」：3 篇統合分析支持（PMID 410…
- 2026-09-30研究法規文字
- 台灣法規段落依食藥署原文修正
- 研究用量說明依文獻修正
- 統一 1 篇文獻的經費標示
- 2026-09-29研究法規文字
- 證據等級調整：糖尿病神經病變者：短期症狀總分下降（證據中等（結果不一致） → 證據中等）
- 新增 3 篇文獻
- 1 篇文獻和功效句的族群或指標不同，改列背景資料
- 修正 1 條研究結果的寫法
- 新增台灣法規段落，並在頁首加上警示
- 2026-09-24研究
- 依新版四階證據分級全面複查；補上各研究的受試人數、發現史與安全資料來源。
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