懷孕、哺乳與兒童
每個成分在懷孕、哺乳與兒童的安全狀態。「資料不足」表示找不到可信的研究或官方說明，不代表安全，也不代表危險。歐盟藥品管理局因資料不足而不建議、又沒有其他可信來源認為安全的，列「不建議」；有可信來源認為風險低、但意見分歧的，列「先問醫師」。懷孕或哺乳期間要吃任何保健食品，請先和婦產科醫師或小兒科醫師討論。
懷孕
不建議 22・先問醫師 27・資料不足 23
哺乳
不建議 16・先問醫師 22・資料不足 27
兒童
不建議 10・先問醫師 38・資料不足 30
| 成分 | 懷孕 | 哺乳 | 兒童 |
|---|---|---|---|
| 山桑子花青素 | 不建議 | 不建議 | 不建議 |
| 紅麴 | 不建議 | 不建議 | 不建議 |
| 輔酶 Q10 | 不建議 | 不建議 | 先問醫師 |
| 大蒜精 / 陳年大蒜萃取 | 不建議 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| 銀杏葉萃取 | 不建議 | 不建議 | 不建議 |
| 纈草 | 不建議 | 不建議 | 先問醫師 |
| 薑黃素 | 不建議 | 先問醫師 | 不建議 |
| 奶薊草（水飛薊） | 不建議 | 先問醫師 | 不建議 |
| 朝鮮薊 | 不建議 | 不建議 | 先問醫師 |
| 共軛亞麻油酸 (CLA) | 不建議 | 先問醫師 | 資料不足 |
| 綠咖啡（綠原酸） | 不建議 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| 藤黃果（HCA） | 不建議 | 不建議 | 資料不足 |
| 肉桂 | 不建議 | 不建議 | 不建議 |
| 苦瓜（果實粉/萃取） | 不建議 | 資料不足 | 不建議 |
| 月見草油 (GLA) | 不建議 | 先問醫師 | 資料不足 |
| 聖潔莓 (西洋牡荊) | 不建議 | 不建議 | 不建議 |
| 黑升麻 | 不建議 | 不建議 | 資料不足 |
| 鋸棕櫚 | 不建議 | 不建議 | 資料不足 |
| 東革阿里 | 不建議 | 不建議 | 不建議 |
| 南非天竺葵 | 不建議 | 不建議 | 先問醫師 |
| 歐洲蜂斗菜 | 不建議 | 不建議 | 先問醫師 |
| 南瓜籽（油） | 不建議 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| 蝦紅素 (蝦青素) | 先問醫師 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| 益生菌 | 先問醫師 | 一般可使用 | 先問醫師 |
| 硒 | 先問醫師 | 不超過每日上限 | 先問醫師 |
| 魚油 Omega-3 (EPA/DHA) | 先問醫師 | 不超過每日上限 | 先問醫師 |
| 納豆激酶 | 先問醫師 | 資料不足 | 資料不足 |
| 植物固醇 | 先問醫師 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| 白藜蘆醇 | 先問醫師 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| GABA（γ-胺基丁酸） | 先問醫師 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| 藏紅花（番紅花） | 先問醫師 | 資料不足 | 資料不足 |
| MSM 甲基硫醯基甲烷 | 先問醫師 | 先問醫師 | 資料不足 |
| 維生素K2 (MK-7) | 先問醫師 | 一般可使用 | 先問醫師 |
| 五味子 | 先問醫師 | 資料不足 | 資料不足 |
| 綠茶兒茶素 (EGCG) | 先問醫師 | 先問醫師 | 不建議 |
| 鉻（吡啶甲酸鉻） | 先問醫師 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| 菸鹼醯胺 (維生素B3) | 先問醫師 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| 大豆異黃酮 | 先問醫師 | 資料不足 | 資料不足 |
| 蔓越莓 | 先問醫師 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| 瑪卡 | 先問醫師 | 先問醫師 | 資料不足 |
| 茄紅素 | 先問醫師 | 資料不足 | 資料不足 |
| 精胺酸 (L-Arginine) | 先問醫師 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| 支鏈胺基酸 (BCAA) | 先問醫師 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| 鐵 | 先問醫師 | 不超過每日上限 | 先問醫師 |
| 綜合維他命 | 先問醫師 | 不超過每日上限 | 先問醫師 |
| 維生素E | 先問醫師 | 不超過每日上限 | 先問醫師 |
| 維生素B群 | 先問醫師 | 不超過每日上限 | 先問醫師 |
| 穀胱甘肽 | 先問醫師 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| N-乙醯半胱胺酸 (NAC) | 先問醫師 | 先問醫師 | 先問醫師 |
| 益生元（菊苣纖維/果寡糖） | 一般可使用 | 一般可使用 | 一般可使用 |
| 膳食纖維 | 一般可使用 | 一般可使用 | 先問醫師 |
| 維生素C | 不超過每日上限 | 不超過每日上限 | 先問醫師 |
| 鋅 | 不超過每日上限 | 不超過每日上限 | 先問醫師 |
| 乳鐵蛋白 | 一般可使用 | 資料不足 | 一般可使用 |
| 鎂 | 不超過每日上限 | 不超過每日上限 | 先問醫師 |
| 鈣 | 不超過每日上限 | 不超過每日上限 | 不超過每日上限 |
| 葉酸 (B9) | 不超過每日上限 | 不超過每日上限 | 先問醫師 |
| 維生素D3 | 不超過每日上限 | 不超過每日上限 | 先問醫師 |
| 維生素B12 | 一般可使用 | 一般可使用 | 一般可使用 |
| 葉黃素 / 玉米黃素 | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| 麩醯胺酸（腸道） | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| 消化酵素（乳糖酶等） | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| β-葡聚醣 | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| 接骨木莓 | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| 槲皮素 | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| 磷脂醯絲胺酸 (PS) | 資料不足 | 資料不足 | 先問醫師 |
| L-茶胺酸 | 資料不足 | 先問醫師 | 資料不足 |
| 色胺酸 / 5-HTP | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| 葡萄糖胺 + 軟骨素 | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| 非變性第二型膠原蛋白 | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| 蜆精 / 蜆錠 | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| 白腎豆 | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| α-硫辛酸 | 資料不足 | 資料不足 | 先問醫師 |
| 乙醯左旋肉鹼 (ALCAR) | 資料不足 | 不建議 | 資料不足 |
| 水解膠原蛋白胜肽 | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| 口服玻尿酸 | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| 神經醯胺（口服） | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| PDRN（鮭魚DNA萃取物） | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |
| 肌酸 | 資料不足 | 不建議 | 先問醫師 |
| β-丙胺酸 | 資料不足 | 資料不足 | 先問醫師 |
| 甜菜根（硝酸鹽） | 資料不足 | 資料不足 | 先問醫師 |
| D-甘露糖 | 資料不足 | 資料不足 | 資料不足 |