鉻（吡啶甲酸鉻）
Chromium Picolinate
別名：三價鉻、Chromium
C證據等級
📚 功效與科學證據
🔎 A＝證據最強、B＝證據中等、C＝證據初步點開看完整定義
- A＝多項嚴謹的人體實驗（隨機對照試驗／統合分析）結論一致，是證據最強的等級
- B＝已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
- C＝目前多為初步、動物或細胞研究，直接針對人體的證據還不足
這是「研究扎不扎實」的等級，不是產品好壞，也不保證對你有效。
C第 2 型糖尿病者：血糖指標小幅變化
詳細說明1 篇文獻・1 篇不支持
C目前多為初步、動物或細胞研究，直接針對人體的證據還不足
統合分析顯示補鉻對第2型糖尿病的體組成與血糖指標有小幅影響，但整體效益與臨床意義仍不確定，主要對鉻缺乏者較可能有益。
共 1 篇：1 篇結論不支持
💊 劑型 / 型態
吡啶甲酸鉻（吸收較佳）
⚠️ 安全性與注意事項
服藥中、慢性病、孕哺乳者，購買前請先諮詢醫師或藥師；保健品不能取代藥物或正規治療。
⛔ 禁忌腎/肝功能不全（高劑量）
⚠️ 藥物交互作用降血糖藥、甲狀腺素、制酸劑
安全提醒一般劑量安全；極高劑量有腎肝毒性疑慮。
💰 商品比價（4 款・每日花費由低到高）
💡 每日建議攝取：200–1,000 mcg/day 超過上限請先諮詢醫師或藥師；不同配方（純方／複方）數字僅供概略對照。
❓ 這張表怎麼看（排序/每日花費/單位怎麼算）
- 已預設依「每日花費」由低到高排序；點欄位標題可切換遞增/遞減。
- 每日花費＝單價 × 每日用量（膠囊/錠劑以「粒」計、粉劑/沖泡包以「份」計）。
- 主成分劑量依各品牌官網標示照錄；基準（每粒／每份）以標示為準，未標明者請以官網為憑。「—」為官網未明列分項，「約」為依濃度百分比換算。
| ♡ | 產品特點 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Swanson 斯旺森吡啶甲酸鉻200微克(100顆裝)硬膠囊看完整規格 ↓每日 NT$2.4・每盒 NT$239 | GMP／ISO／HACCP每日 1 次 | 200 mcg | — | 1 粒 | NT$2.4 | NT$2.4 | NT$239官網價 | |
| 寶齡富錦 PBF喜安醣鋅喜C(plus鉻)膠囊(30顆/盒)看完整規格 ↓每日 NT$46・每盒 NT$690 | — | — | — | 2 粒 | NT$23 | NT$46 | NT$690通路價 | |
| 奈蓮營養 Nelum Nutrition吡啶甲酸鉻與肉桂萃取 二合一 高含量（60粒/硬膠囊）看完整規格 ↓每日 —・每盒 NT$219 | — | 200 mcg（標題標示） | 375 mg（標題標示） | — | NT$3.7 | — | NT$219官網價 | |
| 人生製藥 渡邊 Watanabe渡邊苦瓜胜肽複方膠囊（60粒/盒）看完整規格 ↓每日 —・每盒 NT$900 | — | — | — | — | NT$15 | — | NT$900通路價 |
完整規格・認證・備註
Swanson 斯旺森吡啶甲酸鉻200微克(100顆裝)硬膠囊
GMP／ISO／HACCP每日 1 次
NT$2.4/粒NT$239官網價
濃度 / 型態鉻200mcg/粒
劑型硬膠囊
每盒100 粒
每日1 粒
主要成分（每份）吡啶甲酸鉻→鉻200mcg/粒
備註最乾淨的單方200mcg/日。官網價為特價。
認證GMP食品字號 A152621655-00000-0
價格來源Swanson台灣官網 swansonvitamins.com.tw 特價NT$239(原價NT$365)、100粒(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
NT$23/粒NT$690通路價
濃度 / 型態—
劑型膠囊
每盒30 粒
每日2 粒
主要成分（每份）吡啶甲酸鉻＋鋅＋維生素C(含量未於頁面顯示)
備註真實台灣商品(寶齡富錦喜安醣系列)。PChome單盒NT$690、每日2顆已確認(官方商店單盒列NT$580，通路間有差異)。
認證—
價格來源PChome 24h(DBAW85-A900AHO4J)NT$690(原價NT$1,200)、30顆/盒、每日2顆(早晚各1顆)(2026-06-24)。寶齡官方商店單盒列NT$580；全聯JS渲染未顯示(2026-08-02複查同價)
NT$3.7/粒NT$219官網價
濃度 / 型態鉻200mcg＋肉桂萃取375mg/份（依標題）
劑型硬膠囊
每盒60 粒
每日—
主要成分（每份）吡啶甲酸鉻＋肉桂萃取（標題標示鉻200mcg＋肉桂萃取375mg/份，產品頁未逐項列出）
備註紐西蘭進口鉻＋肉桂二合一，官網特價NT$219已確認；產品頁未逐項列含量，劑量引自比價站/標題。
認證紐西蘭原裝
價格來源Nelum台灣官網 nelumtaiwan.com 特價NT$219（原價NT$340）、60粒(2026-06-12)。劑量數字來自比價站/商品標題，產品頁本身未逐項列出(2026-08-02複查同價)
NT$15/粒NT$900通路價
濃度 / 型態—
劑型膠囊
每盒60 粒
每日—
主要成分（每份）苦瓜胜肽＋吡啶甲酸鉻＋磷酸鈣（含量未於可驗證頁面顯示）
備註真實台灣商品（含吡啶甲酸鉻），但官方頁價格與劑量未能逐字驗證→unconfirmed。
認證—
價格來源2026-08-02 合康連鎖藥局線上商城特價 NT$900(原價1,000)、60粒/盒、尚有庫存;原為未確認價,首次取得可靠通路標價🔗 查價頁 →
⚠️ 本網站僅整理公開實證文獻供教育參考，不構成醫療建議。證據等級反映研究品質而非療效保證；保健品不能取代藥物或正規治療，使用前（尤其孕婦、慢性病、服藥中者）請諮詢醫師或藥師。價格以官方網站定價為主，查無官網價時改用通路價，無法確認者標「未確認」且不列價格、排序時置於最後；單價＝盒裝定價 ÷ 每盒數量（膠囊／錠劑以「粒」計、粉劑／沖泡包以「份」計），僅供概略比較。