鉻（吡啶甲酸鉻）

Chromium Picolinate

別名：三價鉻、Chromium

建議攝取200–1,000 mcg/day

適用系統血糖、體重/體脂

📚 實證功效

A 多篇 RCT／統合分析一致支持B RCT 有限或結果不一C 機轉／觀察／前導研究為主

C可能輔助血糖/體組成（證據有限）

統合分析顯示補鉻對第2型糖尿病的體組成與血糖指標有小幅影響，但整體效益與臨床意義仍不確定，主要對鉻缺乏者較可能有益。

📄 J Trace Elem Med Biol 2024・Meta-Analysis（PMID:37952433）

💊 劑型 / 型態

吡啶甲酸鉻（吸收較佳）

⚠️ 安全性與注意事項

服藥中、慢性病、孕哺乳者，購買前請先諮詢醫師或藥師；保健品不能取代藥物或正規治療。

⛔ 禁忌腎/肝功能不全（高劑量）

⚠️ 藥物交互作用降血糖藥、甲狀腺素、制酸劑

安全提醒一般劑量安全；極高劑量有腎肝毒性疑慮。

💰 商品比價（4 款・每顆單價由低到高）

💡 每日建議攝取：200–1,000 mcg/day　超過上限請先諮詢醫師或藥師；不同配方（純方／複方）數字僅供概略對照。

已預設依「每日花費」由低到高排序。主成分劑量為每日攝取量（依官網數字換算）；「—」為官網未明列分項，「約」為依濃度百分比換算。每日花費＝每顆價格 × 每日粒數。點欄位標題可切換遞增／遞減排序。

← 左右滑動可看價格欄位 →

品牌 / 商品 ↕	鉻 ↕	肉桂萃取 ↕	每日粒數 ↕	每顆價格 ↕	每日花費 ↑	盒裝價格 ↕
Swanson 斯旺森吡啶甲酸鉻200微克(100顆裝)硬膠囊看完整規格 ↓每日 NT$2.4・每盒 NT$239	200 mcg	—	1 粒	NT$2.4	NT$2.4	NT$239官網價
寶齡富錦 PBF喜安醣鋅喜C(plus鉻)膠囊(30顆/盒)看完整規格 ↓每日 NT$46・每盒 NT$690	—	—	2 粒	NT$23	NT$46	NT$690通路價
奈蓮營養 Nelum Nutrition吡啶甲酸鉻與肉桂萃取二合一高含量（60粒/硬膠囊）看完整規格 ↓每日 —・每盒 NT$219	200 mcg（標題標示）	375 mg（標題標示）	—	NT$3.7	—	NT$219官網價
人生製藥渡邊 Watanabe渡邊苦瓜胜肽複方膠囊（60粒/盒）看完整規格 ↓每日 —・每盒 —	—	—	—	—	—	未確認

完整規格・認證・備註

Swanson 斯旺森吡啶甲酸鉻200微克(100顆裝)硬膠囊

NT$2.4/顆NT$239官網價

濃度 / 型態鉻200mcg/粒

劑型硬膠囊

每盒100 粒

每日1 粒

主要成分（每份）吡啶甲酸鉻→鉻200mcg/粒

備註最乾淨的單方200mcg/日。官網價為特價。

認證GMP食品字號 A152621655-00000-0

價格來源Swanson台灣官網 swansonvitamins.com.tw 特價NT$239(原價NT$365)、100粒(2026-06-12)

奈蓮營養 Nelum Nutrition吡啶甲酸鉻與肉桂萃取二合一高含量（60粒/硬膠囊）

NT$3.7/顆NT$219官網價

濃度 / 型態鉻200mcg＋肉桂萃取375mg/份（依標題）

劑型硬膠囊

每盒60 粒

每日—

主要成分（每份）吡啶甲酸鉻＋肉桂萃取（標題標示鉻200mcg＋肉桂萃取375mg/份，產品頁未逐項列出）

備註紐西蘭進口鉻＋肉桂二合一，官網特價NT$219已確認；產品頁未逐項列含量，劑量引自比價站/標題。

認證紐西蘭原裝

價格來源Nelum台灣官網 nelumtaiwan.com 特價NT$219（原價NT$340）、60粒(2026-06-12)。劑量數字來自比價站/商品標題，產品頁本身未逐項列出

寶齡富錦 PBF喜安醣鋅喜C(plus鉻)膠囊(30顆/盒)

NT$23/顆NT$690通路價

濃度 / 型態—

劑型膠囊

每盒30 粒

每日2 粒

主要成分（每份）吡啶甲酸鉻＋鋅＋維生素C(含量未於頁面顯示)

備註真實台灣商品(寶齡富錦喜安醣系列)。PChome單盒NT$690、每日2顆已確認(官方商店單盒列NT$580，通路間有差異)。

認證—

價格來源PChome 24h(DBAW85-A900AHO4J)NT$690(原價NT$1,200)、30顆/盒、每日2顆(早晚各1顆)(2026-06-24)。寶齡官方商店單盒列NT$580；全聯JS渲染未顯示

人生製藥渡邊 Watanabe渡邊苦瓜胜肽複方膠囊（60粒/盒）

—/顆—未確認

濃度 / 型態—

劑型膠囊

每盒60 粒

每日—

主要成分（每份）苦瓜胜肽＋吡啶甲酸鉻＋磷酸鈣（含量未於可驗證頁面顯示）

備註真實台灣商品（含吡啶甲酸鉻），但官方頁價格與劑量未能逐字驗證→unconfirmed。

認證—

價格來源人生製藥官網 watanabe.com.tw 及樂天元康藥局有售；搜尋提及定價約NT$880但未能於官方頁逐字確認(2026-06-12)

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⚠️ 本網站僅整理公開實證文獻供教育參考，不構成醫療建議。證據等級反映研究品質而非療效保證；保健品不能取代藥物或正規治療，使用前（尤其孕婦、慢性病、服藥中者）請諮詢醫師或藥師。價格以官方網站定價為主，查無官網價時改用通路價，無法確認者標「未確認」且不列價格、排序時置於最後；每顆價格＝盒裝定價 ÷ 每盒顆數，僅供概略比較。