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魚油 Omega-3 (EPA/DHA)

Fish Oil Omega-3 (EPA/DHA)

別名:EPA、DHA、深海魚油、二十二碳六烯酸、魚油DHA、藻油DHA

A–B
建議攝取1,000–4,000 mg EPA+DHA/day
適用系統心血管/血脂、腦力/認知、眼睛/視力

📚 實證功效

A 多篇 RCT/統合分析一致支持B RCT 有限或結果不一C 機轉/觀察/前導研究為主
A降低三酸甘油酯

劑量反應統合分析顯示 omega-3 顯著降低血中三酸甘油酯,呈劑量依存;高劑量處方級 omega-3 用於高三酸甘油酯血症。

B心血管疾病預防(效益有限/不一致)

Cochrane 統合分析顯示,補充 omega-3 對總死亡與心血管事件的整體效益小且不一致,可能略降冠心病死亡與事件;不應視為取代藥物治療。

B可能延緩近視進展、維持視網膜功能

DHA 是視網膜光受器外節主要脂肪酸;動物與流行病學證據顯示膳食 omega-3 對近視具保護作用,惟人體 RCT 證據仍在累積。

B支持神經發育與認知功能(孕期/嬰幼兒)

DHA 是腦灰質與神經元膜主要脂肪酸;孕期與嬰幼兒補充與神經發育相關,惟成人認知改善效益較不一致。

💊 劑型 / 型態

TG 三酸甘油酯型(吸收佳、近天然)rTG 再酯化型(高濃度且吸收佳)EE 乙酯型(濃度高、成本低,吸收略遜)

⚠️ 安全性與注意事項

服藥中、慢性病、孕哺乳者,購買前請先諮詢醫師或藥師;保健品不能取代藥物或正規治療。

禁忌
⚠️ 藥物交互作用抗凝血/抗血小板藥(高劑量)、抗凝血劑(高劑量)
安全提醒高劑量可能增加心房顫動風險與出血傾向;注意重金屬與氧化值(TOTOX)。

💰 商品比價14 款・每顆單價由低到高)

💡 每日建議攝取:1,000–4,000 mg EPA+DHA/day 超過上限請先諮詢醫師或藥師;不同配方(純方/複方)數字僅供概略對照。

已預設依「每日花費」由低到高排序。主成分劑量為每日攝取量(依官網數字換算);「—」為官網未明列分項,「約」為依濃度百分比換算。每日花費=每顆價格 × 每日粒數。點欄位標題可切換遞增/遞減排序。

← 左右滑動可看價格欄位 →
品牌 / 商品 Omega-3 EPA DHA 每日粒數 每顆價格 每日花費 盒裝價格
Blackmores 澳佳寶無腥味深海魚油1000(Odourless Fish Oil 1000)看完整規格 ↓每日 NT$4.2・每盒 NT$1,699300 mg180 mg120 mg1 粒NT$4.2NT$4.2NT$1,699官網價
Kirkland 科克蘭魚油軟膠囊 1000毫克(Fish Oil 1000mg)看完整規格 ↓每日 NT$6.8・每盒 NT$1,379600 mg400 mg200 mg2 粒NT$3.4NT$6.8NT$1,379通路價
NOW FoodsUltra Omega-3(500 EPA / 250 DHA)看完整規格 ↓每日 NT$7.6・每盒 NT$1,366750 mg500 mg250 mg1 粒NT$7.6NT$7.6NT$1,366通路價
DHC精製魚油 DHA(30日份/90粒)看完整規格 ↓每日 NT$10.5・每盒 NT$315約 366 mg33 mg333 mg3 粒NT$3.5NT$10.5NT$315通路價
BHK's88% Omega-3 頂級魚油軟膠囊看完整規格 ↓每日 NT$13.3・每盒 NT$796484 mg330 mg110 mg1 粒NT$13.3NT$13.3NT$796官網價
達摩本草92% Omega-3 rTG高濃度魚油EX看完整規格 ↓每日 NT$19.8・每盒 NT$1,190約 552 mg約 288 mg約 216 mg2 粒NT$9.9NT$19.8NT$1,190通路價
白蘭氏深海魚油+蝦紅素看完整規格 ↓每日 NT$21.4・每盒 NT$1,2782 粒NT$10.7NT$21.4NT$1,278通路價
大醫生技85%高濃度極鮮魚油膠囊(rTG)看完整規格 ↓每日 NT$26.6・每盒 NT$8001,020 mg576 mg384 mg2 粒NT$13.3NT$26.6NT$800官網價
藥師健生活4832高純度魚油(48%EPA+32%DHA)看完整規格 ↓每日 NT$31・每盒 NT$1,395約 1,120 mg約 672 mg約 448 mg2 粒NT$15.5NT$31NT$1,395通路價
Nordic NaturalsUltimate Omega(檸檬口味)看完整規格 ↓每日 NT$33.2・每盒 NT$9941,280 mg650 mg450 mg2 粒NT$16.6NT$33.2NT$994通路價
大研生醫德國頂級魚油 Omega-3 84%看完整規格 ↓每日 NT$44・每盒 NT$1,3201,008 mg576 mg384 mg2 粒NT$22NT$44NT$1,320官網價
營養師輕食1000EPA 魚油(純EPA)看完整規格 ↓每日 NT$59.4・每盒 NT$1,780約 1,020 mg1,020 mg約 0 mg2 粒NT$29.7NT$59.4NT$1,780官網價
Suntory 三得利魚油 DHA&EPA+芝麻明E看完整規格 ↓每日 NT$66.4・每盒 NT$1,9954 粒NT$16.6NT$66.4NT$1,995官網價
船井 funcare日本進口97% rTG高濃度純淨魚油 Omega-3看完整規格 ↓每日 ・每盒 2 粒未確認

完整規格・認證・備註

濃度 / 型態約58%(TG型,未標示rTG/EE)
劑型軟膠囊
每盒400 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每粒魚油1000mg,每份2粒約含Omega-3共600mg(EPA約400mg、DHA約200mg,EPA:DHA約3:2),魚油濃度約58%、加拿大製
備註Costco自有品牌,低單價大容量(400粒)。濃度較低(約58%)。官網頁未直接擷取價格,NT$1,379為通路引用之好市多價,標記channel。成人每日2粒。
認證
價格來源Costco好市多商品(編號116505)。官網產品頁僅顯示導覽未擷取到價格;售價NT$1,379取自代購/比價通路引用之好市多價,400粒/瓶
NT$3.5/顆NT$315通路價
濃度 / 型態未標示型態(一般精製魚油,低劑量入門)
劑型軟膠囊
每盒90 粒
每日3 粒
主要成分(每份)每日3粒含DHA 333mg、EPA 33mg(DHA為主、低EPA),日本製極淨魚油
備註日本進口低價位入門款,DHA為主、低EPA、低濃度。官網頁JS渲染未取得售價,採DHC PChome官方店折扣價NT$315(原價NT$430),標記channel。每日3粒。
認證
價格來源DHC台灣官網 27662000.com.tw 產品頁為JS渲染未擷取到售價;NT$315取自DHC PChome 24h官方店折扣價(原價NT$430),90粒/30日份
濃度 / 型態約30%(天然TG型,一般濃度)
劑型軟膠囊
每盒400 粒
每日1 粒
主要成分(每份)每粒魚油1000mg,含Omega-3共300mg(EPA 180mg、DHA 120mg),檸檬/香草調味去腥
備註澳洲品牌台灣官網。一般濃度TG型大容量(400粒)。官網價為特價,原價NT$2,299。無腥味、檸檬香草調味。
認證
價格來源澳佳寶台灣官網 blackmores.com.tw 特價NT$1,699(建議售價NT$2,299),400顆/罐
NT$7.6/顆NT$1,366通路價
濃度 / 型態高濃度濃縮魚油(EE/濃縮型)
劑型腸溶軟膠囊
每盒180 粒
每日1 粒
主要成分(每份)每1粒含EPA 500mg、DHA 250mg(共Omega-3約750mg),分子蒸餾、腸溶包衣,檢測無PCB/戴奧辛/汞等
備註美國平價高劑量品牌。iHerb台灣站售價NT$1,366(FindPrice比價彙整),標記channel。每粒EPA500+DHA250,每日1粒。台灣多透過iHerb購買。
認證分子蒸餾GMP
價格來源iHerb台灣站(透過FindPrice比價彙整)NOW Foods Ultra Omega-3魚油180粒售價NT$1,366。為跨境通路即時售價,非美元自行換算
NT$9.9/顆NT$1,190通路價
濃度 / 型態92% Omega-3 rTG型
劑型軟膠囊
每盒120 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每顆300mg魚油精華,Omega-3含量92%(內含EPA 48%、DHA 36%),祕魯小型魚來源、專為東方人設計
備註迷你好吞、120顆/盒。官網JS渲染未顯示明確售價,價格採PChome授權通路特價NT$1,190(原價NT$1,900),標記channel。另有90% EPA紅色款。
認證IFOS五星FOS永續海洋之友
價格來源PChome 24h購物(達摩本草授權通路)單盒120顆特價NT$1,190(原價NT$1,900)。官網Shopify頁JS渲染僅顯示折扣比例,未取得官網明確售價,故採PChome通路價
NT$10.7/顆NT$1,278通路價
濃度 / 型態未標示高濃度型態(一般魚油,主打加蝦紅素複方)
劑型軟膠囊
每盒120 粒
每日2 粒
主要成分(每份)深海魚油(含EPA、DHA,Omega-3約960mg、EPA:DHA約5:2)+紅藻萃取蝦紅素,每顆含混合濃縮生育醇;官網未明列每份EPA/DHA分項毫克數
備註魚油+蝦紅素複方(非單純高濃度魚油)。官網頁面連線被拒,價格取自通路(約NT$1,278–1,420)採下限,標記channel。120顆/瓶約60日份。
認證
價格來源白蘭氏健康Mall官網 mall.brands.com.tw(連線被拒未擷取到頁面售價);單瓶120顆售價約NT$1,278–1,420取自PChome/屈臣氏等通路,採區間下限
濃度 / 型態85% Omega-3 rTG型
劑型軟膠囊
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每份2粒含Omega-3共1,020mg,其中EPA 576mg、DHA 384mg,採挪威GC Rieber原料、南美洲鯷魚/沙丁魚來源
備註挪威GC Rieber原料。每日1-2次、每次2粒。官網價為優惠價,原價NT$1,680。另有DHA:EPA=2:1的TG型國家健康食品款。
認證IFOS五星SNQ國家品質認證GMPHACCPISO9001Friends of the SeaIFFO-RS
價格來源大醫生技官網 greencome.com.tw 產品頁優惠價NT$800(原價NT$1,680),60顆/盒,買2送1
NT$13.3/顆NT$796官網價
濃度 / 型態88% Omega-3 rTG型(宣稱生物利用率為一般EE型124%)
劑型軟膠囊
每盒60 粒
每日1 粒
主要成分(每份)每1粒含Omega-3共484mg,其中EPA 330mg、DHA 110mg,採西班牙Solutex頂級魚油
備註西班牙Solutex原料。官網以5盒組NT$3,980販售,單盒價為換算值。每日1粒、加強2粒、最多4粒。
認證IFOS五星專利脫臭技術第三方檢驗(重金屬、微生物)
價格來源BHK's官網 bhks.com.tw 5盒組優惠價NT$3,980(原價NT$7,950),換算單盒約NT$796,60粒/盒
濃度 / 型態80% Omega-3 rTG型
劑型軟膠囊
每盒90 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每顆700mg,Omega-3濃度80%(EPA 48%+DHA 32%,每顆約EPA 336mg/DHA 224mg),採西班牙Solutex原料
備註蔡藥師監製,西班牙Solutex原料、rTG型。官網頁JS渲染未顯示明確售價,價格採授權藥局(東義藥局)通路優惠價NT$1,395(定價NT$1,550),標記channel。90顆/罐,每日2粒。另有EPA80、DHA70單方款。
認證第三方檢驗(濃度、重金屬、塑化劑、藥物)
價格來源東義藥局線上購物(藥師健生活授權通路)90顆/罐優惠價NT$1,395(定價NT$1,550)。官網phargoods.com產品頁JS渲染未顯示明確售價,故採授權藥局通路價
NT$16.6/顆NT$1,995官網價
濃度 / 型態未標示型態(一般魚油,非高濃度rTG主打)
劑型軟膠囊
每盒120 粒
每日4 粒
主要成分(每份)複方含魚油(DHA&EPA)、芝麻素、維生素E、維生素D3;每日建議4顆,官網未明列每份EPA/DHA分項毫克數
備註日本進口,魚油+芝麻明E複方(非單純高濃度魚油)。每日4顆、120顆/瓶30日份。官網即時頁面逾時,單瓶價NT$1,995取自官網商店資料。
認證
價格來源三得利健康網路商店 wellness.suntory.com.tw 單瓶120顆約NT$1,995;多瓶最低每盒約NT$1,785(官網頁因連線逾時未完整擷取,價格取自官網商店搜尋資料)
濃度 / 型態高濃度TG型(rTG/triglyceride form)
劑型軟膠囊
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每份2粒含Omega-3共1,280mg,其中EPA 650mg、DHA 450mg、其他Omega-3 180mg,採鯷魚/沙丁魚/鯖魚/鯡魚深海魚油
備註美國魚油第一品牌之一。iHerb台灣站售價NT$994(BigGo比價彙整),標記channel。每份2粒EPA650+DHA450。台灣多透過iHerb跨境購買。
認證IFOS(Nordic Naturals為IFOS常見高分品牌)Non-GMO
價格來源iHerb台灣站(透過BigGo比價彙整)Nordic Naturals Ultimate Omega 檸檬味60粒(640mg/粒)售價NT$994。為跨境通路即時售價,非美元自行換算(2026-06-24)
NT$22/顆NT$1,320官網價
濃度 / 型態84% rTG(高濃度三酸甘油酯型,宣稱吸收率124%)
劑型軟膠囊
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每份2粒含Omega-3共1,008mg,其中EPA 576mg、DHA 384mg(EPA:DHA約3:2),採德國KD Pharma原料、100%純魚油
備註陳美鳳代言。84% rTG高濃度,每日2粒。官網價為優惠價,原價NT$1,980。
認證IFOS五星GOED會員A.A. Clean Label無添加SNQ國家品質標章Monde Selection金獎SGS
價格來源大研生醫官網 daikenshop.com 產品頁優惠價NT$1,320(建議售價NT$1,980),60粒/盒30日份
NT$29.7/顆NT$1,780官網價
濃度 / 型態rTG型,EPA濃度90%以上(純EPA)
劑型軟膠囊
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每份2粒含EPA高達1,020mg(EPA濃度90%以上、純EPA配方幾乎無DHA),採西班牙Solutex原料、鯷魚/沙丁魚來源、專利CLEANTEX去戴奧辛
備註全台獨家高劑量純EPA(每日1,020mg EPA),幾乎無DHA,適合調節生理機能需求。31°C超臨界萃取。每日2粒。
認證IFOS五星CLEANTEX專利831項先驗後出第三方檢驗
價格來源營養師輕食官網 dietician.com.tw 產品頁單盒NT$1,780(2盒每盒NT$1,655、4盒每盒NT$1,529、10盒每盒NT$1,349),60顆/盒
濃度 / 型態97% rTG型(日本專利腸溶軟膠囊,宣稱利用率提高200%)
劑型腸溶軟膠囊
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分(每份)97%以上高濃度Omega-3(EPA+DHA),每顆含740mg(含軟膠囊重),日本原裝、藥廠等級製程、南太平洋鯷魚來源;官網未明列每份EPA/DHA分項毫克數
備註市售最高濃度之一(97% rTG)。官網以優惠組合與抵用金銷售,單盒明確台幣售價未確認;再次搜尋僅得不一致且未經頁面確認之數字,故維持null不捏造。EPA/DHA分項毫克官網未明列。每日2顆。
認證IFOS五星GOEDSGS(450項)
價格來源船井官網 funaicare.com / funcare.com 產品頁僅顯示多入優惠組與抵用金方案,單盒60顆明確售價未於頁面擷取中取得;momo/全聯通路頁JS渲染未取得確切數字,搜尋摘要出現1,280與1,880等不一致數字,未經頁面確認故不採用
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⚠️ 本網站僅整理公開實證文獻供教育參考,不構成醫療建議。證據等級反映研究品質而非療效保證; 保健品不能取代藥物或正規治療,使用前(尤其孕婦、慢性病、服藥中者)請諮詢醫師或藥師。 價格以官方網站定價為主,查無官網價時改用通路價,無法確認者標「未確認」且不列價格、排序時置於最後; 每顆價格=盒裝定價 ÷ 每盒顆數,僅供概略比較。