魚油 Omega-3 (EPA/DHA)
Fish Oil Omega-3 (EPA/DHA)
別名：EPA、DHA、深海魚油、二十二碳六烯酸、魚油DHA、藻油DHA
A–B證據等級各功效不一
📚 功效與科學證據
🔎 A＝證據最強、B＝證據中等、C＝證據初步點開看完整定義
- A＝多項嚴謹的人體實驗（隨機對照試驗／統合分析）結論一致，是證據最強的等級
- B＝已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
- C＝目前多為初步、動物或細胞研究，直接針對人體的證據還不足
這是「研究扎不扎實」的等級，不是產品好壞，也不保證對你有效。
A血中三酸甘油酯下降（劑量依存）
詳細說明1 篇文獻
A多項嚴謹的人體實驗（隨機對照試驗／統合分析）結論一致，是證據最強的等級
劑量反應統合分析顯示 omega-3 顯著降低血中三酸甘油酯，呈劑量依存；高劑量處方級 omega-3 用於高三酸甘油酯血症。
共 1 篇：1 篇結論支持
B心血管事件：整體效益小且不一致
詳細說明1 篇文獻・1 篇部分支持
B已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
Cochrane 統合分析顯示，補充 omega-3 對總死亡與心血管事件的整體效益小且不一致，可能略降冠心病死亡與事件；不應視為取代藥物治療。
共 1 篇：1 篇部分支持
📄 Cochrane Database Syst Rev 2020・Meta-Analysis（PMID:32114706）部分支持公部門經費
Cochrane：略降冠心病死亡與事件、明確降三酸甘油酯，但對總死亡與多數終點little or no effect
B近視進展：動物與流病證據，人體待確認
詳細說明2 篇文獻・1 篇不支持
B已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
DHA 是視網膜光受器外節主要脂肪酸；動物與流行病學證據顯示膳食 omega-3 對近視具保護作用，惟人體 RCT 證據仍在累積。
共 2 篇：1 篇部分支持、1 篇結論不支持
B孕期/嬰幼兒：與神經發育指標相關
詳細說明1 篇文獻・1 篇部分支持
B已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
DHA 是腦灰質與神經元膜主要脂肪酸；孕期與嬰幼兒補充與神經發育相關，惟成人認知改善效益較不一致。
共 1 篇：1 篇部分支持
💊 劑型 / 型態
TG 三酸甘油酯型（吸收佳、近天然）rTG 再酯化型（高濃度且吸收佳）EE 乙酯型（濃度高、成本低，吸收略遜）
⚠️ 安全性與注意事項
服藥中、慢性病、孕哺乳者，購買前請先諮詢醫師或藥師；保健品不能取代藥物或正規治療。
禁忌—
⚠️ 藥物交互作用抗凝血/抗血小板藥（高劑量）、抗凝血劑（高劑量）
安全提醒高劑量可能增加心房顫動風險與出血傾向；注意重金屬與氧化值(TOTOX)。
💰 商品比價（14 款・每日花費由低到高）
💡 每日建議攝取：1–4 g EPA+DHA/day 超過上限請先諮詢醫師或藥師；不同配方（純方／複方）數字僅供概略對照。
❓ 這張表怎麼看（排序/每日花費/單位怎麼算）
- 已預設依「每日花費」由低到高排序；點欄位標題可切換遞增/遞減。
- 每日花費＝單價 × 每日用量（膠囊/錠劑以「粒」計、粉劑/沖泡包以「份」計）。
- 主成分劑量依各品牌官網標示照錄；基準（每粒／每份）以標示為準，未標明者請以官網為憑。「—」為官網未明列分項，「約」為依濃度百分比換算。
| ♡ | 產品特點 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirkland 科克蘭魚油軟膠囊 1000毫克（Fish Oil 1000mg）看完整規格 ↓每日 NT$3.6・每盒 NT$729 | — | 600 mg | 400 mg | 200 mg | 2 粒 | NT$1.8 | NT$3.6 | NT$729官網價 | |
| Blackmores 澳佳寶無腥味深海魚油1000（Odourless Fish Oil 1000）看完整規格 ↓每日 NT$4.5・每盒 NT$1,799 | 每日 1 次 | 300 mg | 180 mg | 120 mg | 1 粒 | NT$4.5 | NT$4.5 | NT$1,799官網價 | |
| NOW FoodsUltra Omega-3（500 EPA / 250 DHA）看完整規格 ↓每日 NT$7.6・每盒 NT$1,366 | GMP／ISO／HACCP每日 1 次 | 750 mg | 500 mg | 250 mg | 1 粒 | NT$7.6 | NT$7.6 | NT$1,366通路價 | |
| DHC精製魚油 DHA（30日份／90粒）看完整規格 ↓每日 NT$10.5・每盒 NT$315 | — | 約 366 mg | 33 mg | 333 mg | 3 粒 | NT$3.5 | NT$10.5 | NT$315通路價 | |
| BHK's88% Omega-3 頂級魚油軟膠囊看完整規格 ↓每日 NT$13.3・每盒 NT$796 | 專利／標準化原料每日 1 次 | 484 mg | 330 mg | 110 mg | 1 粒 | NT$13.3 | NT$13.3 | NT$796官網價 | |
| 達摩本草92% Omega-3 rTG高濃度魚油EX看完整規格 ↓每日 NT$19.8・每盒 NT$1,190 | — | 約 552 mg | 約 288 mg | 約 216 mg | 2 粒 | NT$9.9 | NT$19.8 | NT$1,190通路價 | |
| 白蘭氏深海魚油+蝦紅素看完整規格 ↓每日 NT$22.4・每盒 NT$1,349 | — | — | — | — | 2 粒 | NT$11.2 | NT$22.4 | NT$1,349通路價 | |
| 大醫生技85%高濃度極鮮魚油膠囊（rTG）看完整規格 ↓每日 NT$26.6・每盒 NT$800 | GMP／ISO／HACCP | 1,020 mg | 576 mg | 384 mg | 2 粒 | NT$13.3 | NT$26.6 | NT$800官網價 | |
| 藥師健生活4832高純度魚油（48%EPA+32%DHA）看完整規格 ↓每日 NT$31・每盒 NT$1,395 | — | 約 1,120 mg | 約 672 mg | 約 448 mg | 2 粒 | NT$15.5 | NT$31 | NT$1,395通路價 | |
| Nordic NaturalsUltimate Omega（檸檬口味）看完整規格 ↓每日 NT$33.2・每盒 NT$994 | — | 1,280 mg | 650 mg | 450 mg | 2 粒 | NT$16.6 | NT$33.2 | NT$994通路價 | |
| 大研生醫德國頂級魚油 Omega-3 84%看完整規格 ↓每日 NT$44・每盒 NT$1,320 | GMP／ISO／HACCP | 1,008 mg | 576 mg | 384 mg | 2 粒 | NT$22 | NT$44 | NT$1,320官網價 | |
| Suntory 三得利魚油 DHA&EPA+芝麻明E看完整規格 ↓每日 NT$49.2・每盒 NT$1,480 | — | — | — | — | 4 粒 | NT$12.3 | NT$49.2 | NT$1,480通路價 | |
| 船井 funcare日本進口97% rTG高濃度純淨魚油 Omega-3看完整規格 ↓每日 NT$51.6・每盒 NT$1,545 | — | — | — | — | 2 粒 | NT$25.8 | NT$51.6 | NT$1,545通路價 | |
| 營養師輕食1000EPA 魚油（純EPA）看完整規格 ↓每日 NT$59.4・每盒 NT$1,780 | 專利／標準化原料 | 約 1,020 mg | 1,020 mg | 約 0 mg | 2 粒 | NT$29.7 | NT$59.4 | NT$1,780官網價 |
完整規格・認證・備註
NT$1.8/粒NT$729官網價
濃度 / 型態約58%（TG型，未標示rTG/EE）
劑型軟膠囊
每盒400 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每粒魚油1000mg，每份2粒約含Omega-3共600mg（EPA約400mg、DHA約200mg，EPA:DHA約3:2），魚油濃度約58%、加拿大製
備註Costco自有品牌，低單價大容量（400粒）。濃度較低（約58%）。官網頁未直接擷取價格，NT$1,379為通路引用之好市多價，標記channel。成人每日2粒。
認證—
價格來源2026-08-02 好市多官網商品頁此次成功顯示售價NT$729(400粒/瓶)，遠低於原記代購引用價1,379，改採官方通路實價🔗 查價頁 →
NT$4.5/粒NT$1,799官網價
濃度 / 型態約30%（天然TG型，一般濃度）
劑型軟膠囊
每盒400 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每粒魚油1000mg，含Omega-3共300mg（EPA 180mg、DHA 120mg），檸檬／香草調味去腥
備註澳洲品牌台灣官網。一般濃度TG型大容量（400粒）。官網價為特價，原價NT$2,299。無腥味、檸檬香草調味。
認證—
價格來源2026-08-02 澳佳寶台灣官網商品頁標題列【特價78折】NT$1,799(400顆)，較原記1,699上漲(PChome同品2,069)🔗 查價頁 →
NOW FoodsUltra Omega-3（500 EPA / 250 DHA）
GMP／ISO／HACCP每日 1 次
NT$7.6/粒NT$1,366通路價
濃度 / 型態高濃度濃縮魚油（EE/濃縮型）
劑型腸溶軟膠囊
每盒180 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每1粒含EPA 500mg、DHA 250mg（共Omega-3約750mg），分子蒸餾、腸溶包衣，檢測無PCB/戴奧辛/汞等
備註美國平價高劑量品牌。iHerb台灣站售價NT$1,366（FindPrice比價彙整），標記channel。每粒EPA500+DHA250，每日1粒。台灣多透過iHerb購買。
認證分子蒸餾GMP
價格來源iHerb台灣站（透過FindPrice比價彙整）NOW Foods Ultra Omega-3魚油180粒售價NT$1,366。為跨境通路即時售價，非美元自行換算
NT$3.5/粒NT$315通路價
濃度 / 型態未標示型態（一般精製魚油，低劑量入門）
劑型軟膠囊
每盒90 粒
每日3 粒
主要成分（每份）每日3粒含DHA 333mg、EPA 33mg（DHA為主、低EPA），日本製極淨魚油
備註日本進口低價位入門款，DHA為主、低EPA、低濃度。官網頁JS渲染未取得售價，採DHC PChome官方店折扣價NT$315（原價NT$430），標記channel。每日3粒。
認證—
價格來源DHC台灣官網 27662000.com.tw 產品頁為JS渲染未擷取到售價；NT$315取自DHC PChome 24h官方店折扣價（原價NT$430），90粒/30日份(2026-08-02複查同價)
BHK's88% Omega-3 頂級魚油軟膠囊
專利／標準化原料每日 1 次
NT$13.3/粒NT$796官網價
濃度 / 型態88% Omega-3 rTG型（宣稱生物利用率為一般EE型124%）
劑型軟膠囊
每盒60 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每1粒含Omega-3共484mg，其中EPA 330mg、DHA 110mg，採西班牙Solutex頂級魚油
備註西班牙Solutex原料。官網以5盒組NT$3,980販售，單盒價為換算值。每日1粒、加強2粒、最多4粒。
認證IFOS五星專利脫臭技術第三方檢驗（重金屬、微生物）
價格來源BHK's官網 bhks.com.tw 5盒組優惠價NT$3,980（原價NT$7,950），換算單盒約NT$796，60粒/盒(2026-08-02複查同價)
NT$9.9/粒NT$1,190通路價
濃度 / 型態92% Omega-3 rTG型
劑型軟膠囊
每盒120 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每顆300mg魚油精華，Omega-3含量92%（內含EPA 48%、DHA 36%），祕魯小型魚來源、專為東方人設計
備註迷你好吞、120顆/盒。官網JS渲染未顯示明確售價，價格採PChome授權通路特價NT$1,190（原價NT$1,900），標記channel。另有90% EPA紅色款。
認證IFOS五星FOS永續海洋之友
價格來源PChome 24h購物（達摩本草授權通路）單盒120顆特價NT$1,190（原價NT$1,900）。官網Shopify頁JS渲染僅顯示折扣比例，未取得官網明確售價，故採PChome通路價(2026-08-02複查同價)
NT$11.2/粒NT$1,349通路價
濃度 / 型態未標示高濃度型態（一般魚油，主打加蝦紅素複方）
劑型軟膠囊
每盒120 粒
每日2 粒
主要成分（每份）深海魚油（含EPA、DHA，Omega-3約960mg、EPA:DHA約5:2）＋紅藻萃取蝦紅素，每顆含混合濃縮生育醇；官網未明列每份EPA/DHA分項毫克數
備註魚油+蝦紅素複方（非單純高濃度魚油）。官網頁面連線被拒，價格取自通路（約NT$1,278–1,420）採下限，標記channel。120顆/瓶約60日份。
認證—
價格來源2026-08-02 原官網mall.brands.com.tw網域已解析失敗(品牌商城似併入suntory wellness)；PChome 24h實售NT$1,349(原價1,420)，120顆/瓶🔗 查價頁 →
大醫生技85%高濃度極鮮魚油膠囊（rTG）
GMP／ISO／HACCP
NT$13.3/粒NT$800官網價
濃度 / 型態85% Omega-3 rTG型
劑型軟膠囊
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每份2粒含Omega-3共1,020mg，其中EPA 576mg、DHA 384mg，採挪威GC Rieber原料、南美洲鯷魚／沙丁魚來源
備註挪威GC Rieber原料。每日1-2次、每次2粒。官網價為優惠價，原價NT$1,680。另有DHA:EPA=2:1的TG型國家健康食品款。
認證IFOS五星SNQ國家品質認證GMPHACCPISO9001Friends of the SeaIFFO-RS
價格來源大醫生技官網 greencome.com.tw 產品頁優惠價NT$800（原價NT$1,680），60顆/盒，買2送1(2026-08-02複查同價)
NT$15.5/粒NT$1,395通路價
濃度 / 型態80% Omega-3 rTG型
劑型軟膠囊
每盒90 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每顆700mg，Omega-3濃度80%（EPA 48%＋DHA 32%，每顆約EPA 336mg／DHA 224mg），採西班牙Solutex原料
備註蔡藥師監製，西班牙Solutex原料、rTG型。官網頁JS渲染未顯示明確售價，價格採授權藥局（東義藥局）通路優惠價NT$1,395（定價NT$1,550），標記channel。90顆/罐，每日2粒。另有EPA80、DHA70單方款。
認證第三方檢驗（濃度、重金屬、塑化劑、藥物）
價格來源東義藥局線上購物（藥師健生活授權通路）90顆/罐優惠價NT$1,395（定價NT$1,550）。官網phargoods.com產品頁JS渲染未顯示明確售價，故採授權藥局通路價(2026-08-02複查同價)
NT$16.6/粒NT$994通路價
濃度 / 型態高濃度TG型（rTG/triglyceride form）
劑型軟膠囊
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每份2粒含Omega-3共1,280mg，其中EPA 650mg、DHA 450mg、其他Omega-3 180mg，採鯷魚／沙丁魚／鯖魚／鯡魚深海魚油
備註美國魚油第一品牌之一。iHerb台灣站售價NT$994(BigGo比價彙整)，標記channel。每份2粒EPA650+DHA450。台灣多透過iHerb跨境購買。
認證IFOS（Nordic Naturals為IFOS常見高分品牌）Non-GMO
價格來源iHerb台灣站（透過BigGo比價彙整）Nordic Naturals Ultimate Omega 檸檬味60粒(640mg/粒)售價NT$994。為跨境通路即時售價，非美元自行換算(2026-06-24)
大研生醫德國頂級魚油 Omega-3 84%
GMP／ISO／HACCP
NT$22/粒NT$1,320官網價
濃度 / 型態84% rTG（高濃度三酸甘油酯型，宣稱吸收率124%）
劑型軟膠囊
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每份2粒含Omega-3共1,008mg，其中EPA 576mg、DHA 384mg（EPA:DHA約3:2），採德國KD Pharma原料、100%純魚油
備註陳美鳳代言。84% rTG高濃度，每日2粒。官網價為優惠價，原價NT$1,980。
認證IFOS五星GOED會員A.A. Clean Label無添加SNQ國家品質標章Monde Selection金獎SGS
價格來源大研生醫官網 daikenshop.com 產品頁優惠價NT$1,320（建議售價NT$1,980），60粒/盒30日份(2026-08-02複查同價)
NT$12.3/粒NT$1,480通路價
濃度 / 型態未標示型態（一般魚油，非高濃度rTG主打）
劑型軟膠囊
每盒120 粒
每日4 粒
主要成分（每份）複方含魚油（DHA&EPA）、芝麻素、維生素E、維生素D3；每日建議4顆，官網未明列每份EPA/DHA分項毫克數
備註日本進口，魚油+芝麻明E複方（非單純高濃度魚油）。每日4顆、120顆/瓶30日份。官網即時頁面逾時，單瓶價NT$1,995取自官網商店資料。
認證—
價格來源2026-08-02 官網wellness.suntory.com.tw連線逾時；PChome 24h實售NT$1,480(原價2,100)，120顆/瓶，低於原記1995(官網多瓶最低約1,785)🔗 查價頁 →
NT$25.8/粒NT$1,545通路價
濃度 / 型態97% rTG型（日本專利腸溶軟膠囊，宣稱利用率提高200%）
劑型腸溶軟膠囊
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分（每份）97%以上高濃度Omega-3（EPA+DHA），每顆含740mg（含軟膠囊重），日本原裝、藥廠等級製程、南太平洋鯷魚來源；官網未明列每份EPA/DHA分項毫克數
備註市售最高濃度之一（97% rTG）。官網以優惠組合與抵用金銷售，單盒明確台幣售價未確認；再次搜尋僅得不一致且未經頁面確認之數字，故維持null不捏造。EPA/DHA分項毫克官網未明列。每日2顆。
認證IFOS五星GOEDSGS（450項）
價格來源2026-08-02 原未確認價；官網funaicare商品頁404，PChome 24h實售NT$1,545(原價2,680、88節結帳95折後價)，60顆/盒🔗 查價頁 →
營養師輕食1000EPA 魚油（純EPA）
專利／標準化原料
NT$29.7/粒NT$1,780官網價
濃度 / 型態rTG型，EPA濃度90%以上（純EPA）
劑型軟膠囊
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每份2粒含EPA高達1,020mg（EPA濃度90%以上、純EPA配方幾乎無DHA），採西班牙Solutex原料、鯷魚／沙丁魚來源、專利CLEANTEX去戴奧辛
備註全台獨家高劑量純EPA（每日1,020mg EPA），幾乎無DHA，適合調節生理機能需求。31°C超臨界萃取。每日2粒。
認證IFOS五星CLEANTEX專利831項先驗後出第三方檢驗
價格來源營養師輕食官網 dietician.com.tw 產品頁單盒NT$1,780（2盒每盒NT$1,655、4盒每盒NT$1,529、10盒每盒NT$1,349），60顆/盒(2026-08-02複查同價)
補充:此成分有 39 款衛福部認證「小綠人」產品（法定宣稱多為動物實驗，與上方人體證據分開看）→ 到專區查看⚠️ 本網站僅整理公開實證文獻供教育參考，不構成醫療建議。證據等級反映研究品質而非療效保證；保健品不能取代藥物或正規治療，使用前（尤其孕婦、慢性病、服藥中者）請諮詢醫師或藥師。價格以官方網站定價為主，查無官網價時改用通路價，無法確認者標「未確認」且不列價格、排序時置於最後；單價＝盒裝定價 ÷ 每盒數量（膠囊／錠劑以「粒」計、粉劑／沖泡包以「份」計），僅供概略比較。