穀胱甘肽
Glutathione
別名：GSH、麩胱甘肽、美白丸
C證據等級
📚 功效與科學證據
🔎 A＝證據最強、B＝證據中等、C＝證據初步點開看完整定義
- A＝多項嚴謹的人體實驗（隨機對照試驗／統合分析）結論一致，是證據最強的等級
- B＝已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
- C＝目前多為初步、動物或細胞研究，直接針對人體的證據還不足
這是「研究扎不扎實」的等級，不是產品好壞，也不保證對你有效。
C體內抗氧化物穀胱甘肽存量上升（吸收有爭議）
詳細說明1 篇文獻・1 篇廠商資助
C目前多為初步、動物或細胞研究，直接針對人體的證據還不足
小型人體試驗顯示口服（尤其脂質體型）穀胱甘肽可提升體內存量與免疫指標，但臨床終點（護肝、美白）證據仍薄弱，口服吸收效率長期受爭議。
共 1 篇：1 篇結論支持・其中 1 篇由受測產品的廠商資助
C小型試驗膚色略變化；證據薄弱
詳細說明1 篇文獻・1 篇不支持・1 篇廠商資助
C目前多為初步、動物或細胞研究，直接針對人體的證據還不足
穀胱甘肽抑制黑色素生成的機轉合理，少數小型試驗顯示膚色改善，但口服吸收與長期療效證據薄弱，不足以支持普遍美白宣稱。
共 1 篇：1 篇結論不支持・其中 1 篇由受測產品的廠商資助
💊 劑型 / 型態
還原型 GSH（口服吸收受質疑）脂質體 GSH（宣稱吸收較佳）
⚠️ 安全性與注意事項
服藥中、慢性病、孕哺乳者，購買前請先諮詢醫師或藥師；保健品不能取代藥物或正規治療。
禁忌—
藥物交互作用—
安全提醒一般安全；台灣常見「美白」訴求多缺乏口服實證。 靜脈注射美白未經充分安全性驗證、具風險，不建議。
💰 商品比價（4 款・每日花費由低到高）
💡 每日建議攝取：250–1,000 mg/day 超過上限請先諮詢醫師或藥師；不同配方（純方／複方）數字僅供概略對照。
❓ 這張表怎麼看（排序/每日花費/單位怎麼算）
- 已預設依「每日花費」由低到高排序；點欄位標題可切換遞增/遞減。
- 每日花費＝單價 × 每日用量（膠囊/錠劑以「粒」計、粉劑/沖泡包以「份」計）。
- 主成分劑量依各品牌官網標示照錄；基準（每粒／每份）以標示為準，未標明者請以官網為憑。「—」為官網未明列分項，「約」為依濃度百分比換算。
| ♡ | 產品特點 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 大醫生技 GreenCome圓酵母穀胱甘肽複方膠囊(含神經醯胺)【新包裝】看完整規格 ↓每日 NT$19.7・每盒 NT$590 | 專利／標準化原料 | 250 mg | — | 1 粒 | NT$19.7 | NT$19.7 | NT$590官網價 | |
| 嚴萃 YenTsui穀胱甘肽 x 沙棘果 -奢華耀眼 (30粒/盒)看完整規格 ↓每日 NT$23.2・每盒 NT$349 | 第三方檢驗 | —(mg未揭露，TFDA≤250mg/日) | — | 2 粒 | NT$11.6 | NT$23.2 | NT$349官網價 | |
| BHK's奢光錠 穀胱甘太(60粒/瓶)看完整規格 ↓每日 NT$23.3・每盒 NT$1,399 | — | 250 mg | — | 1 粒 | NT$23.3 | NT$23.3 | NT$1,399官網價 | |
| 達摩本草 Damo Kampo日本專利穀胱甘肽複方(60粒/盒)看完整規格 ↓每日 NT$39.6・每盒 NT$1,190 | — | — | — | 2 粒 | NT$19.8 | NT$39.6 | NT$1,190官網價 |
完整規格・認證・備註
NT$19.7/粒NT$590官網價
濃度 / 型態OPITAC 98%
劑型膠囊
每盒30 粒
每日1 粒
主要成分（每份）穀胱甘肽(OPITAC 98%)250mg；維生素C；蔓越莓萃取；12種莓果萃取；米神經醯胺
備註美白/抗氧化定位，全素。1顆=TFDA上限劑量250mg/日。官網價為特價。
認證Monde Selection世界品質金獎OPITAC®日本授權Q-153397395-00000-8 食品登錄
價格來源大醫生技官網 greencome.com.tw/products/81-glutathione 特價NT$590(原價NT$1,280)(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
NT$11.6/粒NT$349官網價
濃度 / 型態—(GSH mg未於頁面揭露)
劑型膠囊
每盒30 粒
每日2 粒
主要成分（每份）穀胱甘肽；麩醯胺酸；沙棘果(富含維生素C)；燕窩萃取EGF
備註美白定位複方。官網建議用量早晚飯後各1-2粒，典型每日2粒故servingPerDay=2。GSH每粒mg未揭露。孕婦/哺乳/12歲以下不建議。官網價為特價。台灣本土品牌，原資料庫未收。
認證SGS檢驗全素可食
價格來源嚴萃官網 shop.yentsui.com.tw/products/glutathione 特價NT$349(原價NT$599)(2026-06-12)
NT$23.3/粒NT$1,399官網價
濃度 / 型態250 mg/粒
劑型錠劑
每盒60 粒
每日1 粒
主要成分（每份）穀胱甘肽250mg/粒
備註美白(透亮)定位。最高劑量250mg/日。官網價為特價。
認證—
價格來源BHK's官網 bhks.com.tw/product/detail/2416 特價NT$1,399(原價NT$2,699)(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
NT$19.8/粒NT$1,190官網價
濃度 / 型態—
劑型膠囊
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分（每份）穀胱甘肽(圓酵母)；蔓越莓萃取(熊果素)；白藜蘆醇等複方
備註複方(美白/循環定位)。每粒mg未揭露(TFDA≤250mg/日)。價格來自搜尋摘要(官網JS未渲染)，軟確認。官網建議用量每日1次餐後2顆(每顆含GSH 100mg+維生素C 68mg，每日2顆=200mg)，故servingPerDay=2。
認證—
價格來源達摩本草官網 damokampo.com/products/glutathione-box 搜尋摘要顯示60粒NT$1,190(官網頁JS渲染未逐字顯示，價格取自Google搜尋摘要)(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
⚠️ 本網站僅整理公開實證文獻供教育參考，不構成醫療建議。證據等級反映研究品質而非療效保證；保健品不能取代藥物或正規治療，使用前（尤其孕婦、慢性病、服藥中者）請諮詢醫師或藥師。價格以官方網站定價為主，查無官網價時改用通路價，無法確認者標「未確認」且不列價格、排序時置於最後；單價＝盒裝定價 ÷ 每盒數量（膠囊／錠劑以「粒」計、粉劑／沖泡包以「份」計），僅供概略比較。