穀胱甘肽
Glutathione
別名：GSH、麩胱甘肽、美白丸
📚 實證功效
A 多篇 RCT／統合分析一致支持B RCT 有限或結果不一C 機轉／觀察／前導研究為主
C提升體內穀胱甘肽存量、抗氧化
小型人體試驗顯示口服（尤其脂質體型）穀胱甘肽可提升體內存量與免疫指標，但臨床終點（護肝、美白）證據仍薄弱，口服吸收效率長期受爭議。
C美白/淡斑（證據薄弱）
穀胱甘肽抑制黑色素生成的機轉合理，少數小型試驗顯示膚色改善，但口服吸收與長期療效證據薄弱，不足以支持普遍美白宣稱。
💊 劑型 / 型態
還原型 GSH（口服吸收受質疑）脂質體 GSH（宣稱吸收較佳）
⚠️ 安全性與注意事項
服藥中、慢性病、孕哺乳者，購買前請先諮詢醫師或藥師；保健品不能取代藥物或正規治療。
禁忌—
藥物交互作用—
安全提醒一般安全；台灣常見「美白」訴求多缺乏口服實證。 靜脈注射美白未經充分安全性驗證、具風險，不建議。
💰 商品比價（4 款・每顆單價由低到高）
💡 每日建議攝取：250–1,000 mg/day 超過上限請先諮詢醫師或藥師；不同配方（純方／複方）數字僅供概略對照。
已預設依「每日花費」由低到高排序。主成分劑量為每日攝取量（依官網數字換算）；「—」為官網未明列分項，「約」為依濃度百分比換算。每日花費＝每顆價格 × 每日粒數。點欄位標題可切換遞增／遞減排序。
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濃度 / 型態—(GSH mg未於頁面揭露)
劑型膠囊
每盒30 粒
每日2 粒
主要成分（每份）穀胱甘肽；麩醯胺酸；沙棘果(富含維生素C)；燕窩萃取EGF
備註美白定位複方。官網建議用量早晚飯後各1-2粒，典型每日2粒故servingPerDay=2。GSH每粒mg未揭露。孕婦/哺乳/12歲以下不建議。官網價為特價。台灣本土品牌，原資料庫未收。
認證SGS檢驗全素可食
價格來源嚴萃官網 shop.yentsui.com.tw/products/glutathione 特價NT$349(原價NT$599)(2026-06-12)
濃度 / 型態OPITAC 98%
劑型膠囊
每盒30 粒
每日1 粒
主要成分（每份）穀胱甘肽(OPITAC 98%)250mg；維生素C；蔓越莓萃取；12種莓果萃取；米神經醯胺
備註美白/抗氧化定位，全素。1顆=TFDA上限劑量250mg/日。官網價為特價。
認證Monde Selection世界品質金獎OPITAC®日本授權Q-153397395-00000-8 食品登錄
價格來源大醫生技官網 greencome.com.tw/products/81-glutathione 特價NT$590(原價NT$1,280)(2026-06-12)
主要成分（每份）穀胱甘肽(圓酵母)；蔓越莓萃取(熊果素)；白藜蘆醇等複方
備註複方(美白/循環定位)。每粒mg未揭露(TFDA≤250mg/日)。價格來自搜尋摘要(官網JS未渲染)，軟確認。官網建議用量每日1次餐後2顆(每顆含GSH 100mg+維生素C 68mg，每日2顆=200mg)，故servingPerDay=2。
認證—
價格來源達摩本草官網 damokampo.com/products/glutathione-box 搜尋摘要顯示60粒NT$1,190(官網頁JS渲染未逐字顯示，價格取自Google搜尋摘要)(2026-06-12)
濃度 / 型態250 mg/粒
劑型錠劑
每盒60 粒
每日1 粒
主要成分（每份）穀胱甘肽250mg/粒
備註美白(透亮)定位。最高劑量250mg/日。官網價為特價。
認證—
價格來源BHK's官網 bhks.com.tw/product/detail/2416 特價NT$1,399(原價NT$2,699)(2026-06-12)
⚠️ 本網站僅整理公開實證文獻供教育參考，不構成醫療建議。證據等級反映研究品質而非療效保證； 保健品不能取代藥物或正規治療，使用前（尤其孕婦、慢性病、服藥中者）請諮詢醫師或藥師。 價格以官方網站定價為主，查無官網價時改用通路價，無法確認者標「未確認」且不列價格、排序時置於最後； 每顆價格＝盒裝定價 ÷ 每盒顆數，僅供概略比較。