奶薊草（水飛薊）
Milk Thistle (Silymarin)
別名：水飛薊素、Silymarin、Silybin
B證據等級
📚 功效與科學證據
🔎 A＝證據最強、B＝證據中等、C＝證據初步點開看完整定義
- A＝多項嚴謹的人體實驗（隨機對照試驗／統合分析）結論一致，是證據最強的等級
- B＝已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
- C＝目前多為初步、動物或細胞研究，直接針對人體的證據還不足
這是「研究扎不扎實」的等級，不是產品好壞，也不保證對你有效。
B脂肪肝 (NAFLD) 者：肝酵素小幅下降
詳細說明2 篇文獻・1 篇不支持
B已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
NAFLD/NASH 統合分析顯示 silymarin 可小幅改善肝酵素（ALT/AST），部分 RCT 顯示組織學改善；屬輔助角色，非取代生活型態與病因治療。
共 2 篇：1 篇結論支持、1 篇結論不支持
📄 Clin Gastroenterol Hepatol 2017・RCT（PMID:28419855）結論不支持
48 週 RCT 陰性：水飛薊未使 NASH 組織學評分改善達標；僅纖維化有待更大試驗確認
💊 劑型 / 型態
標準化 silymarin 萃取（常含70-80% silymarin）silybin-磷脂複合（吸收較佳）
⚠️ 安全性與注意事項
服藥中、慢性病、孕哺乳者，購買前請先諮詢醫師或藥師；保健品不能取代藥物或正規治療。
⛔ 禁忌菊科過敏
⚠️ 藥物交互作用經CYP代謝藥物（理論上）
安全提醒一般安全；偶見輕瀉。
💰 商品比價（4 款・每日花費由低到高）
💡 每日建議攝取：140–420 mg silymarin/day 超過上限請先諮詢醫師或藥師；不同配方（純方／複方）數字僅供概略對照。
❓ 這張表怎麼看（排序/每日花費/單位怎麼算）
- 已預設依「每日花費」由低到高排序；點欄位標題可切換遞增/遞減。
- 每日花費＝單價 × 每日用量（膠囊/錠劑以「粒」計、粉劑/沖泡包以「份」計）。
- 主成分劑量依各品牌官網標示照錄；基準（每粒／每份）以標示為準，未標明者請以官網為憑。「—」為官網未明列分項，「約」為依濃度百分比換算。
| ♡ | 產品特點 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| NOW Foods 健而婷Silymarin Milk Thistle Extract 水飛薊萃取 雙倍濃縮 300mg (含朝鮮薊+蒲公英)看完整規格 ↓每日 NT$4.9・每盒 NT$975 | 植物／素食劑型 | 300 mg | — | — | 1 粒 | NT$4.9 | NT$4.9 | NT$975通路價 | |
| Puritan's Pride 普瑞登水飛薊(奶薊)1000mg 4:1濃縮萃取(180軟膠囊)看完整規格 ↓每日 NT$5.4・每盒 NT$975 | — | — | 1000 mg | — | 1 粒 | NT$5.4 | NT$5.4 | NT$975官網價 | |
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完整規格・認證・備註
NT$4.9/粒NT$975通路價
濃度 / 型態300 mg/粒(雙倍濃縮，標準化silymarin)
劑型素食膠囊
每盒200 粒
每日1 粒
主要成分（每份）水飛薊萃取(標準化silymarin)300mg/粒；另含朝鮮薊、蒲公英
備註真實商品(NOW最具代表性標準化水飛薊，台灣以進口/iHerb通路販售)。亦有100粒版(/802)。台灣純silymarin歸藥品管理，此為食品級複方(含朝鮮薊/蒲公英)。NOW原廠標示『1 capsule 1 to 3 times daily』，取典型servingPerDay=1。台幣價為iHerb台灣站實查。
認證Non-GMOVegan/VegetarianKosherHalal
價格來源iHerb 台灣站 tw.iherb.com 實查台幣售價（JSON-LD offers，幣別TWD），2026-06-24
NT$5.4/粒NT$975官網價
濃度 / 型態4:1濃縮
劑型軟膠囊
每盒180 粒
每日1 粒
主要成分（每份）Milk Thistle 4:1濃縮萃取
備註90粒版大包裝。造訪時官網標缺貨。
認證—
價格來源Puritan's Pride台灣官網特價NT$975(原價NT$1,033)，標示補貨中/缺貨(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
NT$6.2/粒NT$557官網價
濃度 / 型態4:1濃縮(silymarin%未標)
劑型軟膠囊
每盒90 粒
每日1 粒
主要成分（每份）Milk Thistle 4:1濃縮萃取(含silymarin)
備註單方，美國品牌台灣官網直售。4:1萃取非標準化80% silymarin，每粒silymarin實際含量未揭露。
認證—
價格來源Puritan's Pride台灣官網 puritantw.com/categories/milk-thistle 顯示NT$557(買1送1)(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
⚠️ 本網站僅整理公開實證文獻供教育參考，不構成醫療建議。證據等級反映研究品質而非療效保證；保健品不能取代藥物或正規治療，使用前（尤其孕婦、慢性病、服藥中者）請諮詢醫師或藥師。價格以官方網站定價為主，查無官網價時改用通路價，無法確認者標「未確認」且不列價格、排序時置於最後；單價＝盒裝定價 ÷ 每盒數量（膠囊／錠劑以「粒」計、粉劑／沖泡包以「份」計），僅供概略比較。