槲皮素
醫師小短評
研究看到收縮壓和胰島素小幅下降，大家常說的抗過敏、抗氧化，目前沒有像樣的研究
以上不代表推薦言論，若有特殊用藥或情況請洽醫師諮詢
一眼看重點
以上整理自研究與官方資料，不是個人建議；沒有列出的情況不代表一定適合你。看完整安全資料 ›
認識槲皮素
從哪裡來
槲皮素是飲食中含量最多的黃酮醇類類黃酮，在植物中多以和糖結合的形式（例如芸香苷）存在。主要來源是洋蔥（紫洋蔥外層較多）、蘋果、茶、酸豆、羽衣甘藍與莓果。補充劑多從植物原料萃取精製，例如由槐樹花苞（槐米）中的芸香苷水解而得。
常見劑型
多為膠囊或錠劑，常見每粒 250 到 500 毫克，常和維生素 C 或鳳梨酵素做成複方；也有和卵磷脂結合、宣稱提高吸收的劑型。看標示時看「槲皮素」本身的毫克數，人體研究多用每天 500 毫克以上。
誰發現、誰證明
- 2016統合分析 7 篇隨機試驗、587 名受試者，補充槲皮素後收縮壓平均下降約 3 毫米汞柱，以每天 500 毫克以上的劑量較明顯。PMID 27405810
- 1993荷蘭 Zutphen 老年研究追蹤 805 名男性，類黃酮（包括槲皮素，主要來自茶、洋蔥、蘋果）吃得多的人冠心病死亡風險較低；這是觀察性研究。PMID 8105262
這裡講的是發現與歷史；近年重大研究的結論見下方「研究時間軸」。
研究常用劑量
研究裡常用的量，不是建議你吃的量，也不是個人處方。
| 標示怎麼換算 | 先看標示的是槲皮素本身，還是芸香苷（槲皮素-3-芸香糖苷）、異槲皮苷或卵磷脂複合物的總重。同樣毫克數，吸收差很多：2025 年統合分析中，卵磷脂複合物的吸收約是純槲皮素的 20 倍。例：「槲皮素卵磷脂複合物 250 毫克」是含卵磷脂的總重，槲皮素本身少於 250 毫克。 |
| 研究常用量 | 血壓：每天 500 毫克以上才看到下降。空腹血糖：吃 8 週以上、每天 500 毫克以上的子群才有差別。耐力運動：多用每天 1,000 毫克，中位數吃 11 天。感冒試驗：每天 500 或 1,000 毫克、12 週。花粉症試驗：每天 100 到 200 毫克、4 到 8 週。 |
| 台灣食品限量 | 衛福部 113 年公告：洋蔥萃取物當食品原料，每日食用限量以槲皮素計 1,000 毫克。常見原料槐樹（花、果實）與芸香苷列為未確認安全性、不得供為食品原料。其他來源的槲皮素，查詢平臺沒有條目，原料身分要另外確認。 |
| 國際上限 | 國際上沒有查到槲皮素的上限攝取量。德國聯邦風險評估研究所 2018 年回顧：補充品常見每天最多 1,000 毫克，人體試驗少有副作用、而且都輕微；但每天 1,000 毫克以上、吃超過 12 週的長期安全資料目前沒有。 |
| 多產品疊加 | 槲皮素常和維生素 C、鳳梨酵素做成複方，也出現在白藜蘆醇等抗老配方與柑橘類黃酮產品裡。把每樣標示的槲皮素毫克數乘上每天份數相加，例如單方 500 毫克加複方 250 毫克等於 750 毫克；芸香苷、異槲皮苷與複合物總重不能直接當槲皮素加。台灣洋蔥萃取物的限量是以槲皮素計每天 1,000 毫克。 |
| 什麼時候吃 | 2025 年統合分析整理 31 篇人體研究，和含油脂或纖維的食物一起吃，槲皮素的吸收約多一倍，所以隨餐吃比空腹好。沒有找到比較早上或晚上吃的研究。 |
功效與證據
每條寫成「族群：量到的指標」，點點代表證據強度；研究結果不一致的，依正反研究的份量往下退一或兩階（怎麼判定）。
2023 年傘狀回顧（5 篇統合分析、18 篇試驗，另加 5 篇新試驗）：收縮壓平均降 1.9 毫米汞柱、空腹胰島素小幅下降；舒張壓、血脂、發炎指標、體重腰圍、空腹血糖與胰島素阻抗都沒變，證據確定性從極低到中等。個別統合分析的降壓數字略大：2022 年（10 篇試驗、841 人）收縮壓降 2.4 毫米汞柱；2020 年（17 篇、896 人）收縮壓降 3.1、舒張壓降 2.9 毫米汞柱，血脂與血糖沒變。2016 年統合分析（7 篇、587 人）的降壓只出現在每天 500 毫克以上，低於 500 毫克沒有差別。反面證據：2019 年代謝症候群患者的血糖統合分析（9 篇），空腹血糖、胰島素阻抗與糖化血色素整體都沒變，只有吃 8 週以上、每天 500 毫克以上的子群有差別。舒張壓在各篇結果不一致。
判定理由：收縮壓有多篇統合分析方向一致（最大 17 篇試驗、896 人），但傘狀回顧評為極低到中等確定性、異質性高，列證據中等。胰島素在 2019 年血糖統合分析只有子群下降，但較新的傘狀回顧已納入它並得到整體下降，不算結果不一致。
民眾常把槲皮素當運動補給。2011 年統合分析（11 篇研究、254 人，多數每天 1,000 毫克、中位數吃 11 天）：最大攝氧量與耐力表現合併後比安慰劑好，但效果介於可忽略到很小，約等於進步 2%。2013 年統合分析（7 篇、288 人，每天約 1,000 毫克）耐力表現只多 0.74%、最大攝氧量多 1.94%，而且只有平常沒在訓練的人達顯著，有訓練的人沒有差別，作者認為對有氧運動不太可能有幫助。運動後恢復方面，2023 年統合分析（13 篇、249 人，幾乎都用每天 1,000 毫克）肌肉痠痛與肌酸激酶下降，但用標準化差值，無法直接換算，每篇研究都有偏誤疑慮。受試者的體能與血中槲皮素濃度，都解釋不了研究之間的差異。
判定理由：兩篇統合分析方向一致、都達統計顯著，但合計不到 500 人，進步幅度只有 1 到 2%，作者認為實際意義很小，列證據中等。2013 年統合分析只有沒訓練者顯著，屬子群差異，整體指標有達顯著，不算結果不一致。
只吃槲皮素的直接證據很少。唯一的單方試驗是 2007 年 40 名受過訓練的男性自行車選手，每天 1,000 毫克、約 5 週，連續 3 天高強度騎車後的 2 週內，槲皮素組 20 人中 1 人感染，安慰劑組 9 人，免疫指標沒有差別；受試者特殊、人數少、感染是自己回報。人數最多的 2010 年美國社區試驗（1,023 名 18 到 85 歲成人、12 週）吃的是槲皮素每天 500 或 1,000 毫克加維生素 C 與菸鹼醯胺的複方，感染次數與症狀都和安慰劑沒有差別，只有 40 歲以上、自評體能較好的人在事後分析有改善；因為是複方，不能算在槲皮素頭上。2016 年統合分析（14 篇研究）合併各種類黃酮，感染次數少 33%，但不是只看槲皮素。一般成人單吃槲皮素的效果，還沒有夠大的試驗回答。
判定理由：一般成人單吃槲皮素的直接證據只有 2007 年 40 名自行車選手的小型隨機試驗，受試者是高強度運動後的運動員、感染為自行回報；2010 年 1,023 人的社區試驗是槲皮素加維生素 C 與菸鹼醯胺的複方，各種類黃酮合併的統合分析也不是只看槲皮素，都只當背景。一篇小型試驗不足以判斷一般成人的效果，列尚無足夠研究。
市售常把槲皮素和「過敏」連在一起，但人體試驗只有三篇小型日本研究，對象都是杉木花粉症。2022 年試驗 66 名成人每天吃 200 毫克卵磷脂複合物劑型的槲皮素 4 週，眼睛癢、打噴嚏、流鼻水與睡眠等問卷分數比安慰劑好。2009 年兩篇試驗用的是酵素修飾的槲皮素糖苷（異槲皮苷），各 20 人與 24 人、吃 8 週：眼睛症狀分數較低，鼻子症狀多半只是有下降趨勢或沒有差別，血中 IgE 都沒下降；其中一篇在花粉季前 4 週就開始吃。沒有統合分析，也沒有用一般槲皮素錠劑的試驗。三篇都是主觀症狀評分、人數少，看不出效果有多大。
判定理由：三篇小型隨機安慰劑對照試驗（20 到 66 人），只有部分症狀分數或部分時段達顯著，沒有統合分析，列證據初步。功效句已縮小到眼睛癢等部分症狀，鼻子症狀沒有差別寫在說明段。
台灣常見的鼻子過敏多是塵蟎引起、一年四季都有，但目前沒有試驗讓這類病人單吃槲皮素、再看鼻塞或打噴嚏。2025 年臺北醫學大學團隊的統合分析（13 篇試驗、823 人，其中 6 篇是常年型）合併的是各種多酚，摘要舉例兒茶素與槲皮素，沒有單獨算槲皮素：常年型只有鼻部總分改善，個別症狀沒有定論，整體證據確定性低到極低。其他含槲皮素的試驗都是複方，用紫蘇萃取、槲皮素加維生素 D3：2019 年義大利 146 位兒童在抗組織胺之外加吃 4 週，主要症狀總分和安慰劑一樣，只有中途惡化的人較少；另一篇 128 位兒童停藥後續吃 4 到 12 週，發作較少，但對照組什麼都沒吃。2025 年回顧整理，單吃槲皮素的人體試驗只有兩篇；上一條花粉症的試驗是季節性花粉症，不能直接套用到常年型。對塵蟎過敏有沒有用，目前回答不了。
判定理由：未找到以塵蟎或其他常年型過敏性鼻炎患者為對象、單吃槲皮素並量鼻部症狀的隨機試驗；季節性花粉症已有小型研究（見上一條），不能直接套用到常年型。唯一的統合分析合併各種多酚、沒有單獨算槲皮素，證據確定性低到極低；兒童試驗是紫蘇、槲皮素加維生素 D3 的複方，依複方規則只當背景資料。列尚無足夠研究
安全性與交互作用
每條都有可信來源（衛福部與食藥署、NIH、EMA、加拿大衛生部、藥品仿單、同儕審查文獻等，詳見方法論）；找不到來源的不下結論。
懷孕期間吃槲皮素補充品沒有人體安全性資料，使用前先問產科醫師。
哺乳期間吃槲皮素補充品沒有資料，使用前先問醫師。
兒童使用槲皮素補充品沒有安全性資料，不建議自行給孩子吃，先問醫師。
| 如果你 | 程度 | 說明與來源 |
|---|---|---|
| 腎病 慢性腎臟病、洗腎 | 先問醫師 | 動物研究顯示高劑量槲皮素可能加重已受損腎臟的傷害，長期高劑量的人體安全資料不足，有腎臟病的人使用前先問醫師。 |
| 免疫抑制劑 cyclosporine、tacrolimus、methotrexate（類風濕、乾癬或化療）、生物製劑、器官移植後用藥 | 先問醫師 | 人體研究發現連續吃槲皮素會改變部分藥物在血中的濃度，環孢素等抗排斥藥濃度一有變化就可能影響療效或增加副作用，正在吃這類藥的人使用前先問醫師。（人體研究用的是 midazolam 與 fexofenadine，環孢素只有大鼠研究，是推論） |
| 鎮靜安眠藥 BZD 類、zolpidem；抗癲癇藥與鋰鹽另列一類 | 先問醫師 | 連續吃槲皮素約 2 週，部分人的 midazolam 血中濃度下降約兩成，經 CYP3A 代謝的鎮靜安眠藥效果可能變弱；有在吃這類藥的人先問醫師或藥師。 |
其他注意事項
一般安全；高劑量長期使用的腎臟安全性資料有限。
這些情況要特別小心：腎功能不全（高劑量）。
本段是本站整理的一般提醒，尚未逐條附上來源；有疑問請先問醫師或藥師。
台灣法規現況
本站查得的槲皮素相關公告原料是洋蔥萃取物（衛授食字第1131301534號），每日食用限量以槲皮素計為 1,000 毫克；常見原料槐樹（花、果實）和芸香苷被列為「未確認安全性尚不得使用之原料」。其他來源的槲皮素，平臺沒有條目，原料身分及適用規定須另外確認（食藥署說明平臺沒有列出所有可用或不得使用的原料）。
依據：食藥署食品原料整合查詢平臺／食品添加物使用範圍及限量暨規格標準（2026-09-29 查詢） 食品原料整合查詢平臺－洋蔥萃取物・食品原料整合查詢平臺－槐樹（不得使用）・食品原料整合查詢平臺－芸香苷（不得使用）
研究時間軸
本站收錄的研究，由新到舊。每半年全面複查一次，新研究出現會加進來，等級變動記在更新紀錄。
文獻
每篇標出這篇研究看到的結果：綠＝有效果、黃＝效果不一、紅＝未見效果；灰＝背景資料（族群、指標或研究對象和功效句不同，不直接支持或反駁）。同一篇掛在多條功效時，逐條標出它對哪一條的結論。經費取自 PubMed 可查證欄位，查不到不代表沒有資助；利益衝突聲明另外寫在備註。
- The effects of Quercetin supplementation on cardiometabolic outcomes: An umbrella review of meta-analyses of randomized controlled trialsPhytother Res 2023・傘狀回顧・整篇 5 篇統合分析・經費：公部門・PMID 37654199有效果成人：收縮壓與胰島素小幅下降只有收縮壓與胰島素下降；舒張壓、血脂、發炎、血糖等指標沒有差異
- The Effects of Quercetin Supplementation on Blood Pressure - Meta-Analysis.Curr Probl Cardiol 2022・統合分析・整篇 10 篇試驗、841 人・經費：PubMed 查不到・PMID 35948195有效果成人：收縮壓與胰島素小幅下降10 篇試驗、841 人：混合族群收縮壓降 2.38 毫米汞柱，血壓正常者降 1.82；舒張壓只在血壓偏高或高血壓子群下降 3.14
- Effect of quercetin supplementation on plasma lipid profiles, blood pressure, and glucose levels: a systematic review and meta-analysis.Nutr Rev 2020・統合分析・整篇 17 篇試驗、896 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 31940027有效果成人：收縮壓與胰島素小幅下降17 篇試驗、896 人：收縮壓降 3.09、舒張壓降 2.86 毫米汞柱；血脂與血糖整體沒變，吃 8 週以上的平行設計試驗中 HDL 與三酸甘油酯有變化
- Effects of Quercetin on Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.J Am Heart Assoc 2016・統合分析・整篇 7 篇試驗、587 人・經費：PubMed 查不到・PMID 27405810有效果成人：收縮壓與胰島素小幅下降7 篇試驗、587 人：收縮壓降 3.04、舒張壓降 2.63 毫米汞柱；每天 500 毫克以上才顯著，低於 500 毫克沒有差別
- The Effects of Quercetin Supplementation on Blood Pressures and Endothelial Function Among Patients with Metabolic Syndrome and Related Disorders: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.Curr Pharm Des 2019・統合分析・整篇 8 篇試驗・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 31092175有效果成人：收縮壓與胰島素小幅下降代謝症候群與相關疾病 8 篇試驗：收縮壓降 1.69 毫米汞柱；舒張壓與血管黏附分子沒變
- Effects of quercetin supplementation on glycemic control among patients with metabolic syndrome and related disorders: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Phytother Res 2019・統合分析・整篇 9 篇試驗・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 30848564效果不一成人：收縮壓與胰島素小幅下降代謝症候群與相關疾病 9 篇研究：空腹血糖、胰島素阻抗、糖化血色素整體沒變；吃 8 週以上或每天 500 毫克以上空腹血糖下降，未滿 45 歲或每天 500 毫克以上胰島素下降（子群）。伊朗大學院內經費
- Quercetin and endurance exercise capacity: a systematic review and meta-analysis.Med Sci Sports Exerc 2011・統合分析・整篇 11 篇試驗、254 人・經費：PubMed 查不到・PMID 21606866有效果健康成人：耐力表現與最大攝氧量微幅提升11 篇研究、254 人，中位數每天 1,000 毫克、11 天：最大攝氧量與耐力表現合併效果量 0.15，約 2%，介於可忽略到很小
- Effects of quercetin supplementation on endurance performance and maximal oxygen consumption: a meta-analysis.Int J Sport Nutr Exerc Metab 2013・統合分析・整篇 7 篇試驗、288 人・經費：PubMed 查不到・PMID 22805526效果不一健康成人：耐力表現與最大攝氧量微幅提升7 篇、288 人：耐力表現 +0.74%、最大攝氧量 +1.94% 達統計顯著，但只在沒訓練者顯著；作者判斷效果可忽略、不太可能提升有氧表現
- Quercetin supplementation promotes recovery after exercise-induced muscle damage: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Biol Sport 2023・統合分析・整篇 13 篇試驗、249 人・經費：PubMed 未列資助；作者聲明無利益衝突・PMID 37398956背景資料健康成人：耐力表現與最大攝氧量微幅提升13 篇、249 人（多為年輕男性），每天 1,000 毫克：運動後肌肉痠痛、肌酸激酶與氧化壓力下降，IL-6 沒變；每篇都有偏誤疑慮。量的是恢復，不是耐力表現；PubMed 類型標回顧，依合併估計值標統合分析
- Quercetin supplementation and upper respiratory tract infection: A randomized community clinical trial.Pharmacol Res 2010・隨機試驗・1,023 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 20478383背景資料成人：感冒等上呼吸道感染人數說明：摘要的 N=1002 是完成者；全文方法寫招募 1,023 人並隨機分三組，退出 21 人逐組列出（安慰劑 7、500 毫克 6、1,000 毫克 8），1,023 為隨機分派人數。1,023 名 18–85 歲社區成人隨機分三組（1,002 人完成），每天槲皮素 500 或 1,000 毫克，同時加維生素 C 500 或 1,000 毫克與菸鹼醯胺 20 或 40 毫克（安慰劑三者都不含）、12 週：整體感染次數與症狀沒差；40 歲以上自評體能好的 325 人事後分析有改善。複方，只當背景。全文寫明由一家飲料公司與槲皮素原料廠資助並參與設計
- Quercetin reduces illness but not immune perturbations after intensive exercise.Med Sci Sports Exerc 2007・隨機試驗・40 人・經費：公部門・PMID 17805089有效果成人：感冒等上呼吸道感染40 名受訓男性自行車選手，每天 1,000 毫克、約 5 週：高強度騎車後 2 週感染 1/20 對 9/20；免疫功能指標沒有差別
- Effect of Flavonoids on Upper Respiratory Tract Infections and Immune Function: A Systematic Review and Meta-Analysis.Adv Nutr 2016・統合分析・整篇 14 篇試驗・經費：PubMed 未列資助；作者聲明無利益衝突・PMID 27184276背景資料成人：感冒等上呼吸道感染健康成人 14 篇研究，各種類黃酮每天 0.2–1.2 公克：感染次數少 33%，病假天數少 40% 但不確定；免疫指標差異可忽略。不只槲皮素
- Effects of repeated oral intake of a quercetin-containing supplement on allergic reaction: a randomized, placebo-controlled, double-blind parallel-group study.Eur Rev Med Pharmacol Sci 2022・隨機試驗・66 人・經費：PubMed 查不到・PMID 35776034有效果花粉症成人：眼睛癢等部分過敏症狀66 名 22–78 歲花粉症成人，卵磷脂複合物劑型槲皮素每天 200 毫克、4 週：眼睛癢、打噴嚏、流鼻水、睡眠等問卷分數改善。PubMed 未列資助來源
- Effect of enzymatically modified isoquercitrin, a flavonoid, on symptoms of Japanese cedar pollinosis: a randomized double-blind placebo-controlled trial.Int Arch Allergy Immunol 2009・隨機試驗・20 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 19295240效果不一花粉症成人：眼睛癢等部分過敏症狀20 名杉木花粉症患者，酵素修飾異槲皮苷 8 週：全期眼睛總分與眼睛癢較低；鼻子症狀只有下降趨勢，IgE 與多數細胞激素沒變
- Preventative effect of a flavonoid, enzymatically modified isoquercitrin on ocular symptoms of Japanese cedar pollinosis.Allergol Int 2009・隨機試驗・24 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 19454839效果不一花粉症成人：眼睛癢等部分過敏症狀24 名杉木花粉症患者，酵素修飾異槲皮苷每天 100 毫克、花粉季前 4 週開始吃 8 週：眼睛症狀加用藥分數較低，鼻子症狀沒有差別
- Clinical Effects of Polyphenolic Compounds on Allergic Rhinitis: A Systematic Review and Meta-Analysis.J Allergy Clin Immunol Pract 2025・統合分析・整篇 13 篇試驗、823 人・經費：PubMed 查不到・PMID 40618891背景資料常年型鼻過敏者：鼻部症狀改善未獲證實13 篇隨機試驗、823 人（7 篇季節型、6 篇常年型）：各種多酚合併後鼻部總分、鼻塞、打噴嚏改善，常年型只有總分改善、個別症狀沒有定論；證據確定性低到極低，生活品質沒差，未單獨分析槲皮素。臺北醫學大學團隊，PubMed 未列資助來源
- A polycentric, randomized, double blind, parallel-group, placebo-controlled study on Lertal®, a multicomponent nutraceutical, as add-on treatment in children with allergic rhinoconjunctivitis: phase I during active treatment.J Biol Regul Homeost Agents 2019・隨機試驗・146 人・經費：PubMed 查不到・PMID 30968678背景資料常年型鼻過敏者：鼻部症狀改善未獲證實146 位過敏性鼻結膜炎兒童（平均 9 歲），持續吃抗組織胺之外加吃紫蘇萃取、槲皮素、維生素 D3 複方或安慰劑 4 週：主要症狀總分兩組一樣，第 2 到 4 週症狀惡化的人較少；複方，刊登形式為讀者投書
- A polycentric, randomized, parallel-group, study on Lertal®, a multicomponent nutraceutical, as preventive treatment in children with allergic rhinoconjunctivitis: phase II.Ital J Pediatr 2019・隨機試驗・128 人・經費：PubMed 未列資助；作者聲明無利益衝突・PMID 31319883背景資料常年型鼻過敏者：鼻部症狀改善未獲證實接續上一篇：128 位兒童停用抗組織胺後，續吃同一複方 4 到 12 週、對照組不吃任何東西：發作風險約減半、救援用藥天數較少；沒有安慰劑、複方
- Quercetin and Its Lecithin-Based Formulation: Potential Applications for Allergic Diseases Based on a Narrative Review.Nutrients 2025・綜述・經費：PubMed 未列資助；作者聲明無利益衝突・PMID 40362785背景資料常年型鼻過敏者：鼻部症狀改善未獲證實敘述性回顧：抗過敏證據多來自細胞與小鼠鼻炎模型，單吃槲皮素的人體試驗只有兩篇，作者認為需要更大的隨機試驗；文中介紹卵磷脂劑型
相關產品
市售含有此成分的產品，順序按每日份量排列，不代表推薦順序。成分與劑量以包裝標示為準。販售狀態查核於 2026 年 10 月。
| 產品 | 劑型 | 劑量 |
|---|---|---|
| NOW 健而婷槲皮素 500 毫克 100 粒素食膠囊 | 膠囊 | 每日槲皮素 1,000 mg槲皮素 1,000 mg/2 粒 |
| Doctor's Best槲皮素鳳梨酵素 180 粒素食膠囊 | 膠囊 | 每日槲皮素 500 mg槲皮素 500 mg/2 粒（另含鳳梨酵素 250 mg） |
| Jarrow Formulas槲皮素 500 毫克 200 粒素食膠囊 | 膠囊 | 每日槲皮素 500 mg槲皮素 500 mg/粒 |
| Life Extension優化槲皮素 Optimized Quercetin 60 粒素食膠囊 | 膠囊 | 每日槲皮素 500 mg槲皮素 250 mg/粒（另含維生素 C 30 mg、植物萃取混合 210 mg、卡姆果 60 mg） |
| Thorne槲皮素磷脂複合物 250 毫克 60 粒 | 膠囊 | 每日槲皮素磷脂複合物 750 mg槲皮素磷脂複合物（槐米萃取）250 mg/粒 |
更新紀錄
- 2026-10-31研究法規
- 研究用量說明依文獻修正
- 血壓這條補上 2016、2019、2020、2022 年統合分析：收縮壓多降 2 到 3 毫米汞柱，每天 500 毫…
- 新增耐力運動（微幅、約 1 到 2%）、花粉症眼睛症狀兩項功效，以及「顧免疫防感冒」一項尚無足夠研究（一般成人單吃槲…
- 補上民眾最常問的用途：新增「鼻塞、打噴嚏等鼻部症狀」（尚無足夠研究，4 篇文獻）。
- 2026-09-30研究法規文字
- 安全提醒新增（先問醫師）：鎮靜安眠藥
- 注意事項文字與安全表對齊
- 補上健康食品許可證資訊
- 2026-09-29法規文字
- 修正 1 條研究結果的寫法
- 新增台灣法規段落
- 2026-09-24研究
- 依新版四階證據分級全面複查；補上各研究的受試人數、發現史與安全資料來源。
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