鋅
Zinc
別名：葡萄糖酸鋅、醋酸鋅、Zinc、鋅
B–C證據等級各功效不一
📚 功效與科學證據
🔎 A＝證據最強、B＝證據中等、C＝證據初步點開看完整定義
- A＝多項嚴謹的人體實驗（隨機對照試驗／統合分析）結論一致，是證據最強的等級
- B＝已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
- C＝目前多為初步、動物或細胞研究，直接針對人體的證據還不足
這是「研究扎不扎實」的等級，不是產品好壞，也不保證對你有效。
B症狀 24 小時內含服：病程略縮短
詳細說明2 篇文獻
B已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
Cochrane 2024 與多篇統合分析顯示，感冒症狀出現24小時內開始含服鋅錠可縮短病程，但證據確定性中等、配方與劑量影響大。
共 2 篇：2 篇結論支持
📄 Cochrane Database Syst Rev 2024・Systematic Review（PMID:38719213）結論支持公部門經費
Cochrane 2024：可能縮短病程，但對預防感冒little or no effect，且非嚴重不良反應增加
C亞生育力男性：部分精液指標改善
詳細說明1 篇文獻・1 篇部分支持
C目前多為初步、動物或細胞研究，直接針對人體的證據還不足
統合分析顯示鋅（常與葉酸併用）對亞生育力男性的部分精液與內分泌指標有改善趨勢，但大型試驗結果不一，主要對缺鋅族群較可能有益；非用於一般補強睪固酮。
共 1 篇：1 篇部分支持
💊 劑型 / 型態
醋酸鋅含片 (lozenge)（感冒初期含服證據較佳）胺基酸螯合鋅（日常補充吸收佳）
⚠️ 安全性與注意事項
服藥中、慢性病、孕哺乳者，購買前請先諮詢醫師或藥師；保健品不能取代藥物或正規治療。
禁忌—
⚠️ 藥物交互作用抗生素（quinolone/tetracycline）、長期高劑量致銅缺乏、抗生素（四環黴素/喹諾酮）、銅吸收（長期高劑量）
安全提醒長期>40mg/day可能造成銅缺乏與免疫反效果。
💰 商品比價（5 款・每日花費由低到高）
💡 每日建議攝取：10–40 mg/day 超過上限請先諮詢醫師或藥師；不同配方（純方／複方）數字僅供概略對照。
❓ 這張表怎麼看（排序/每日花費/單位怎麼算）
- 已預設依「每日花費」由低到高排序；點欄位標題可切換遞增/遞減。
- 每日花費＝單價 × 每日用量（膠囊/錠劑以「粒」計、粉劑/沖泡包以「份」計）。
- 主成分劑量依各品牌官網標示照錄；基準（每粒／每份）以標示為準，未標明者請以官網為憑。「—」為官網未明列分項，「約」為依濃度百分比換算。
| ♡ | 產品特點 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 三多 SENTOSA三多鋅錠(90錠/盒)看完整規格 ↓每日 NT$3・每盒 NT$269 | — | 10 mg | — | — | 1 粒 | NT$3 | NT$3 | NT$269通路價 | |
| DHC活力鋅元素(30日份)看完整規格 ↓每日 NT$3.5・每盒 NT$105 | — | 15 mg | — | — | 1 粒 | NT$3.5 | NT$3.5 | NT$105通路價 | |
| 信東生技 Sintong信東生技 高單位精鋅活錠（60錠/盒）看完整規格 ↓每日 NT$6・每盒 NT$360 | — | — | 30 mg | — | 1 粒 | NT$6 | NT$6 | NT$360通路價 | |
| UNIQMAN (BHK's)UNIQMAN 螯合鋅錠(60粒/瓶)看完整規格 ↓每日 NT$8.2・每盒 NT$490 | 植物／素食劑型 | 30 mg | — | — | 1 粒 | NT$8.2 | NT$8.2 | NT$490官網價 | |
| 大研生醫 Daiken大研 德國高劑量維生素C＋鋅發泡錠（20錠/盒）看完整規格 ↓每日 NT$16・每盒 NT$320 | 植物／素食劑型 | 15 mg | — | 1000 mg | 1 粒 | NT$16 | NT$16 | NT$320官網價 |
完整規格・認證・備註
NT$3/粒NT$269通路價
濃度 / 型態葡萄糖酸鋅
劑型膜衣錠
每盒90 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每錠含鋅10mg(葡萄糖酸鋅)
備註單方，奶素配方，cGMP藥廠。每錠鋅10mg劑量較低。
認證—
價格來源杏一 medfirst.com.tw NT$269(建議售價NT$299)，90錠(2026-06-12)；三多官網未顯示即時台幣價
NT$3.5/粒NT$105通路價
濃度 / 型態葡萄糖酸鋅，鋅15mg/粒
劑型硬膠囊
每盒30 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每粒含鋅15mg(葡萄糖酸鋅)＋鉻＋硒複方
備註複方(鋅+鉻+硒)。實際為30粒/30日份、每日1粒(原JSON誤標每日2粒已更正)。每粒鋅15mg。採PChome通路價NT$150。
認證—
價格來源2026-08-02 PChome 24h同一商品頁折扣價NT$105(原網路價NT$150)、30日份/30粒、可正常購買，較紀錄NT$150降價🔗 查價頁 →
NT$6/粒NT$360通路價
濃度 / 型態葡萄糖酸鋅，高吸收，台灣製
劑型錠劑
每盒60 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每錠 鋅30mg（葡萄糖酸鋅）+ 硒 + 精胺酸
備註純鋅高劑量(30mg)複方，康是美通路特價NT$499確認。單價為每錠價。
認證—
價格來源2026-08-02 Yahoo奇摩購物中心可見標價NT$360(原價NT$399)、60錠/盒、販售中；原康是美NT$499頁面JS渲染取不到價，改採Yahoo通路價🔗 查價頁 →
NT$8.2/粒NT$490官網價
濃度 / 型態螯合鋅，宣稱95%吸收率
劑型錠
每盒60 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每錠含螯合鋅150mg(含鋅30mg)＋維生素C 100mg
備註螯合鋅，每錠鋅30mg(衛福部每日上限)，素食可食。官網價為特價。
認證—
價格來源BHK's官網 bhks.com.tw 特價NT$490(原價NT$849)，60粒/瓶(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
NT$16/粒NT$320官網價
濃度 / 型態德國原裝進口發泡錠，維生素C+鋅複方
劑型發泡錠
每盒20 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每錠 維生素C 1000mg + 鋅 15mg
備註屬維生素C+鋅複方發泡錠（鋅15mg），非純鋅高劑量品。官網單盒NT$320確認；亦有10入組NT$1,518。
認證全素德國原裝進口
價格來源大研生醫官網 daikenshop.com/product.php?code=4710255450814 單盒(20錠)NT$320（2026-06-12，官網商品頁渲染）(2026-08-02複查同價)
⚠️ 本網站僅整理公開實證文獻供教育參考，不構成醫療建議。證據等級反映研究品質而非療效保證；保健品不能取代藥物或正規治療，使用前（尤其孕婦、慢性病、服藥中者）請諮詢醫師或藥師。價格以官方網站定價為主，查無官網價時改用通路價，無法確認者標「未確認」且不列價格、排序時置於最後；單價＝盒裝定價 ÷ 每盒數量（膠囊／錠劑以「粒」計、粉劑／沖泡包以「份」計），僅供概略比較。