鈣
Calcium
別名：檸檬酸鈣、碳酸鈣、海藻鈣、鈣片
B證據等級
📚 功效與科學證據
🔎 A＝證據最強、B＝證據中等、C＝證據初步點開看完整定義
- A＝多項嚴謹的人體實驗（隨機對照試驗／統合分析）結論一致，是證據最強的等級
- B＝已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
- C＝目前多為初步、動物或細胞研究，直接針對人體的證據還不足
這是「研究扎不扎實」的等級，不是產品好壞，也不保證對你有效。
B停經後/機構年長者：併用 D 後骨折率下降
詳細說明2 篇文獻・1 篇不支持
B已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
鈣（搭配維生素D）對停經後婦女與機構年長者可降低骨折風險；但社區健康年長者單純補鈣/D 預防骨折的整體效益（JAMA 統合分析）有限，宜以足量飲食為基礎。
共 2 篇：1 篇結論支持、1 篇結論不支持
💊 劑型 / 型態
檸檬酸鈣（不需胃酸、空腹可、適合年長/制酸劑使用者）碳酸鈣（含鈣量高、需隨餐、價格低）
⚠️ 安全性與注意事項
服藥中、慢性病、孕哺乳者，購買前請先諮詢醫師或藥師；保健品不能取代藥物或正規治療。
⛔ 禁忌高血鈣、腎結石（高劑量）
⚠️ 藥物交互作用甲狀腺素、鐵、抗生素(間隔服用)
安全提醒單次>500mg吸收下降；過量恐增腎結石、便祕，心血管爭議仍存。
💰 商品比價（8 款・每日花費由低到高）
💡 每日建議攝取：500–1,200 mg elemental/day（含飲食） 超過上限請先諮詢醫師或藥師；不同配方（純方／複方）數字僅供概略對照。
❓ 這張表怎麼看（排序/每日花費/單位怎麼算）
- 已預設依「每日花費」由低到高排序；點欄位標題可切換遞增/遞減。
- 每日花費＝單價 × 每日用量（膠囊/錠劑以「粒」計、粉劑/沖泡包以「份」計）。
- 主成分劑量依各品牌官網標示照錄；基準（每粒／每份）以標示為準，未標明者請以官網為憑。「—」為官網未明列分項，「約」為依濃度百分比換算。
| ♡ | 產品特點 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| DHC活力鈣(30日份/120粒)看完整規格 ↓每日 NT$5.6・每盒 NT$165 | — | —(mg未標於頁面) | —(IU未標於頁面) | — | — | — | — | — | — | — | 4 粒 | NT$1.4 | NT$5.6 | NT$165通路價 | |
| SENTOSA 三多骨本系列-鈣補粉包(30包/盒)看完整規格 ↓每日 NT$17.6・每盒 NT$265 | 粉劑／沖泡 | — | — | —(mg未標於頁面) | — | — | — | — | — | — | 2 份 | NT$8.8 | NT$17.6 | NT$265通路價 | |
| 達摩本草全方位海藻鈣鎂複方(30顆/包)看完整規格 ↓每日 NT$19.4・每盒 NT$290 | — | — | — | — | 1200 mg/2粒(品牌標示) | 384 mg/2粒(品牌標示) | — | — | — | — | 2 粒 | NT$9.7 | NT$19.4 | NT$290通路價 | |
| Vitabox 維他盒子【挺固專科】愛爾蘭高比例海藻鈣+海洋鎂+鷹嘴豆K2(30顆)看完整規格 ↓每日 NT$23.4・每盒 NT$350 | 粉劑／沖泡 | — | — | —(mg未標於頁面) | — | — | — | — | — | — | 2 粒 | NT$11.7 | NT$23.4 | NT$350官網價 | |
| SENTOSA 三多骨本系列 檸檬酸鈣錠PLUS膜衣錠(純素, 80錠)看完整規格 ↓每日 NT$26・每盒 NT$1,040 | 植物／素食劑型 | — | — | —(mg未標於頁面) | — | — | — | — | — | — | 2 粒 | NT$13 | NT$26 | NT$1,040通路價 | |
| 永信 HAC檸檬酸鈣錠(120錠/瓶)看完整規格 ↓每日 NT$26.4・每盒 NT$792 | 植物／素食劑型 | — | — | — | — | — | —(mg未標於頁面) | —(mcg未標於頁面) | — | — | 4 粒 | NT$6.6 | NT$26.4 | NT$792通路價 | |
| 大研生醫 Daiken海藻鈣海洋精華膠囊(60粒/盒)看完整規格 ↓每日 NT$37.5・每盒 NT$750 | 植物／素食劑型 | — | — | 500 mg/3粒 | — | — | — | — | 250 mg/3粒 | —(mcg未標於頁面) | 3 粒 | NT$12.5 | NT$37.5 | NT$750官網價 | |
| 大研生醫 Daiken綜合鈣+D3粉包 完美鈣鎂比2:1(24包/盒)看完整規格 ↓每日 NT$62.4・每盒 NT$750 | 粉劑／沖泡 | — | — | —(mg未標於頁面) | — | — | — | — | — | — | 2 份 | NT$31.2 | NT$62.4 | NT$750官網價 |
完整規格・認證・備註
NT$1.4/粒NT$165通路價
濃度 / 型態—(每份鈣mg未標於頁面)，每日4粒
劑型錠
每盒120 粒
每日4 粒
主要成分（每份）天然鈣(扇貝來源)＋維生素D3＋酪蛋白磷酸胜肽CPP＋鎂(複方)
備註複方(Ca+D3+CPP+Mg)。扇貝來源天然鈣。每日4粒，單價以單粒計。
認證食品業者登錄 A-189403744-00000-7產品責任險
價格來源PChome 24h(DDBT7Q-A900F6RZV)特價NT$165(原價NT$230)(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
NT$8.8/份NT$265通路價
濃度 / 型態—(每包鈣mg未標於頁面)
劑型粉包
每盒30 份
每日2 份
主要成分（每份）鈣(複方粉包)
備註粉包劑型。每包鈣含量未標於通路頁。三多官網JS渲染。官方食用方法每次1包每日1~2次，取典型2包/日(2026-06-24)。
認證—
價格來源PChome 24h(DBCM1B-A900GF4QY)特價NT$265(原價NT$350)(2026-06-12)
NT$9.7/粒NT$290通路價
濃度 / 型態海藻鈣1,200mg/2粒(含鈣離子384mg，品牌標示非頁面表)
劑型膠囊
每盒30 粒
每日2 粒
主要成分（每份）海藻鈣＋海洋鎂＋陽光酵母D＋鷹嘴豆來源維生素K(複方)
備註複方(Ca+Mg+D+K)。1200mg/384mg為品牌標示非價格頁所列→註明。
認證—
價格來源PChome 24h(DBDE0R-1900H22VA)單包NT$290、2包組NT$510(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
NT$11.7/粒NT$350官網價
濃度 / 型態—(每份mg未標於頁面)
劑型膠囊(可剝開成粉)
每盒30 粒
每日2 粒
主要成分（每份）愛爾蘭紅海藻鈣(32%鈣)＋海洋鎂＋啤酒酵母D2＋鷹嘴豆發酵K2(複方)
備註複方(Ca+Mg+D2+K2)。Vitabox官網食用方法10歲以上每天2顆(加強4顆分兩次)，取成人典型2顆/日(2026-06-24)。
認證K2 FDA-GRAS
價格來源Vitabox官網 shop.vitabox.com.tw/products/calcium-algae 特價NT$350(原價NT$490)(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
NT$13/粒NT$1,040通路價
濃度 / 型態—(每錠鈣mg未標於頁面)
劑型膜衣錠
每盒80 粒
每日2 粒
主要成分（每份）檸檬酸鈣＋鎂＋鋅＋銅＋錳(複方)
備註複方(多種礦物質)。三多官網sentosa.com.tw為JS渲染，價格無法擷取。官方食用方法每次1錠每日1~2次(一日勿超過2錠)，取典型2錠/日(2026-06-24)。
認證純素
價格來源PChome 24h(DBCM1B-A900G5RMP)特價NT$1,040(原價NT$1,100)(2026-06-12)
永信 HAC檸檬酸鈣錠(120錠/瓶)
植物／素食劑型
NT$6.6/粒NT$792通路價
濃度 / 型態—(每份鈣mg未標於頁面)，鈣鎂比2:1，每日4錠
劑型錠
每盒120 粒
每日4 粒
主要成分（每份）檸檬酸鈣＋鎂＋鋅＋銅＋錳＋維生素D＋維生素K2(納豆發酵)(複方)
備註複方(Ca+Mg+Zn+Cu+Mn+D+K2)。永信藥品製。標榜檸檬酸鈣吸收率較碳酸鈣高30%。
認證全素孕婦可食富邦產品責任險3000萬
價格來源台塑購物網FPGshopping(PO07000583)網路價NT$792(建議售價NT$900)(2026-06-12)。HAC官網hacsquare.com為JS渲染價格無法擷取(2026-08-02複查同價)
大研生醫 Daiken海藻鈣海洋精華膠囊(60粒/盒)
植物／素食劑型
NT$12.5/粒NT$750官網價
濃度 / 型態每份(3粒)鈣500mg、鎂250mg
劑型膠囊
每盒60 粒
每日3 粒
主要成分（每份）愛爾蘭Aquamin紅藻鈣＋法國Simag海洋鎂＋植物D3(Cultavit蕎麥)＋維生素K2-7(複方)
備註複方(Ca+Mg+D3+K2)。鈣500/鎂250mg於頁面確認；D3/K2具體量未標。每日3粒、20日份。
認證全素K2-7 FDA GRAS
價格來源大研生醫官網 daikenshop.com(code 4710255451095)優惠價NT$750(原價NT$1,125)(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
NT$31.2/份NT$750官網價
濃度 / 型態—(每包mg未標於頁面)，每包5g
劑型粉包
每盒24 份
每日2 份
主要成分（每份）鈣＋鎂(2:1)＋維生素D3(DSM)(複方)
備註複方(Ca+Mg+D3)粉包。此listing僅多盒組價，無單盒價。單價以2盒48包計。大研官網食用方法每次1包每日1-2次，取典型2包/日(每包鈣500mg；建議分次)(2026-06-24)。
認證—
價格來源2026-08-02 大研生醫官網優惠價 NT$750(建議售價1,125)、24包/盒、在售;原紀錄 NT$1,118 為 PChome 2盒組價,該 PChome 賣場現斷貨(顯示520不可購),改採官網單盒價🔗 查價頁 →
⚠️ 本網站僅整理公開實證文獻供教育參考，不構成醫療建議。證據等級反映研究品質而非療效保證；保健品不能取代藥物或正規治療，使用前（尤其孕婦、慢性病、服藥中者）請諮詢醫師或藥師。價格以官方網站定價為主，查無官網價時改用通路價，無法確認者標「未確認」且不列價格、排序時置於最後；單價＝盒裝定價 ÷ 每盒數量（膠囊／錠劑以「粒」計、粉劑／沖泡包以「份」計），僅供概略比較。