GABA（γ-胺基丁酸）
Gamma-Aminobutyric Acid
別名：PharmaGABA
B證據等級
📚 功效與科學證據
🔎 A＝證據最強、B＝證據中等、C＝證據初步點開看完整定義
- A＝多項嚴謹的人體實驗（隨機對照試驗／統合分析）結論一致，是證據最強的等級
- B＝已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
- C＝目前多為初步、動物或細胞研究，直接針對人體的證據還不足
這是「研究扎不扎實」的等級，不是產品好壞，也不保證對你有效。
B小型試驗：入睡時間縮短（機轉仍有爭議）
詳細說明2 篇文獻・2 篇部分支持
B已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
系統性回顧顯示口服 GABA 對壓力與睡眠有初步正面結果（尤其與 L-茶胺酸併用可縮短入睡潛伏、改善 NREM），但研究規模小、口服 GABA 透過血腦障壁的機轉仍有爭議。
共 2 篇：2 篇部分支持
💊 劑型 / 型態
發酵 PharmaGABA（天然發酵）合成 GABA（成本低）
⚠️ 安全性與注意事項
服藥中、慢性病、孕哺乳者，購買前請先諮詢醫師或藥師；保健品不能取代藥物或正規治療。
⛔ 禁忌懷孕
⚠️ 藥物交互作用鎮靜劑、酒精
安全提醒一般安全。
💰 商品比價（7 款・每日花費由低到高）
💡 每日建議攝取：100–300 mg/day 超過上限請先諮詢醫師或藥師；不同配方（純方／複方）數字僅供概略對照。
❓ 這張表怎麼看（排序/每日花費/單位怎麼算）
- 已預設依「每日花費」由低到高排序；點欄位標題可切換遞增/遞減。
- 每日花費＝單價 × 每日用量（膠囊/錠劑以「粒」計、粉劑/沖泡包以「份」計）。
- 主成分劑量依各品牌官網標示照錄；基準（每粒／每份）以標示為準，未標明者請以官網為憑。「—」為官網未明列分項，「約」為依濃度百分比換算。
| ♡ | 產品特點 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 大醫生技 GreenComeGABA(γ-胺基丁酸)放輕鬆加強版【95%高純度新錠劑】看完整規格 ↓每日 NT$19.7・每盒 NT$590 | 專利／標準化原料 | 100 mg | — | 1 粒 | NT$19.7 | NT$19.7 | NT$590官網價 | |
| 赫而司好神舒活植物膠囊(二代GABA好眠胺基酸)大包裝1000顆看完整規格 ↓每日 NT$20・每盒 NT$10,000 | 植物／素食劑型 | 500 mg | — | 1 粒 | NT$20 | NT$20 | NT$10,000官網價 | |
| 配方時代 Health Formula三倍好眠專利GABA (60顆/盒)看完整規格 ↓每日 NT$39.3・每盒 NT$1,180 | GMP／ISO／HACCP | 100 mg | — | 1 粒 | NT$39.3 | NT$39.3 | NT$1,180官網價 | |
| 達摩本草 DAMO KAMPO晚安好眠黑芝麻GABA (60顆/盒)看完整規格 ↓每日 NT$39.7・每盒 NT$1,190 | 植物／素食劑型 | 100 mg | — | 1 粒 | NT$39.7 | NT$39.7 | NT$1,190官網價 | |
| 飛跑 FlexPowerGABA鈣好眠(升級版)｜GABA+色胺酸看完整規格 ↓每日 NT$44.8・每盒 NT$1,343 | 粉劑／沖泡 | — | — | 1 份 | NT$44.8 | NT$44.8 | NT$1,343官網價 | |
| 維他盒子 VITABOX入睡專科 4合1日本專利GABA+97%芝麻素+海洋鎂 (30顆/盒)看完整規格 ↓每日 NT$48・每盒 NT$720 | 植物／素食劑型 | 100 mg | — | 1 粒 | NT$48 | NT$48 | NT$720官網價 | |
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完整規格・認證・備註
NT$19.7/粒NT$590官網價
濃度 / 型態95%高純度GABA，日本乳酸發酵專利原料
劑型錠劑
每盒30 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每份2錠含γ-胺基丁酸(日本PharmaGABA)100mg、γ-穀維素80mg、芝麻素10mg、愛爾蘭紅藻鈣412mg、色胺酸
備註複方。GABA 100mg/日符合常用劑量。單價為每份(2錠)價。官網價為特價。
認證日本乳酸發酵專利原料
價格來源大醫生技官網 greencome.com.tw/products/11-gaba 特價NT$590(原價NT$1,300)，60錠約30份(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
NT$20/粒NT$10,000官網價
濃度 / 型態PharmaGABA
劑型植物膠囊
每盒500 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每份2粒含GABA(PharmaGABA 20%)500mg、色胺酸、甘胺酸、紅海藻鈣、鎂(Aquamin-F)
備註大包裝1000顆(約250日)，單位特殊；另有標準100顆裝。GABA 500mg/日偏高。複方。單價為每份(2粒)價。官網價為特價。
認證美國FDA GRAS
價格來源赫而司官方店 shop.healthwomen.com.tw/products/gaba-x 特價NT$10,000(原價NT$16,700)，1000顆約500份(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
配方時代 Health Formula三倍好眠專利GABA (60顆/盒)
GMP／ISO／HACCP
NT$39.3/粒NT$1,180官網價
濃度 / 型態GABA 100mg/份(發酵物500mg×20%)
劑型膠囊
每盒30 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每份(2粒)含麩胺酸發酵物500mg(20%→GABA 100mg)、L-色胺酸、Sesavita芝麻素、Aquamin-F海藻鈣
備註GABA+色胺酸+芝麻素複方，GABA 100mg/日。官網為特價。單價為每份(2粒)價。
認證HACCP & ISO22000FDA GRAS(PharmaGABA)重金屬/農藥/西藥/微生物檢驗合格
價格來源配方時代官網 healthformula.com.tw/gaba-complex 顯示特價NT$1,180(原價NT$1,600)，60顆/30份(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
NT$39.7/粒NT$1,190官網價
濃度 / 型態PharmaGABA 20%→GABA約100mg/份
劑型植物膠囊(全素)
每盒30 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每份(2粒)含日本PharmaGABA(20%)約GABA 100mg、酸棗仁萃取、97%濃縮黑芝麻萃取、法國專利胜肽
備註東方草本路線(黑芝麻+酸棗仁)複方，GABA約100mg/日。官網商品頁為JS渲染，NT$1,190來自搜尋摘要(官網)，建議下單前確認。單價為每份(2粒)價。
認證PharmaGABA(FDA GRAS)不含360項西藥
價格來源達摩本草官網 damokampo.com 單盒(60顆)標價NT$1,190(搜尋摘要,官網商品頁為JS渲染未能於頁面獨立確認)(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
NT$44.8/份NT$1,343官網價
濃度 / 型態—
劑型粉包(隨手包)
每盒30 份
每日1 份
主要成分（每份）GABA、色胺酸、西番蓮、海藻鈣、海洋鎂、芝麻素、番紅花、維生素K2(每份mg未標示)
備註複方粉包。每份GABA mg未揭露，劑量資訊不完整。單價為每包價。官網價為特價。
認證重金屬/農藥/西藥/塑化劑檢驗合格產品責任險1000萬
價格來源飛跑官網特價NT$1,343(原價NT$1,580)、30包/盒、尚有庫存，原記錄NT$1,501已變動(2026-08-02)🔗 查價頁 →
NT$48/粒NT$720官網價
濃度 / 型態PharmaGABA約100mg/份；芝麻素97%
劑型膠囊(全素)
每盒15 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每份(2粒)含PharmaGABA(麩胺酸發酵物500mg約20%→GABA約100mg)、97%高濃度芝麻素、法國海洋鎂(55%鎂)、日本ETAS蘆筍萃取
備註日本PharmaGABA複方，GABA約100mg/日。官網為特價。單價為每份(2粒)價。
認證通過503項SGS農藥/塑化劑/重金屬測試A.A. Clean Label潔淨標章
價格來源VITABOX官網 shop.vitabox.com.tw/products/gaba 顯示特價NT$720(原價NT$850)，30顆約15份(2026-06-12)
NT$50/粒NT$1,500官網價
濃度 / 型態頂規15mg芝麻素
劑型膠囊
每盒30 粒
每日3 粒
主要成分（每份）NightGABA®(20% GABA)、SesaTop芝麻素15mg、ETAS蘆筍萃取、SLEEPERB洋甘菊(5%芹菜素)、L-色胺酸、B6/B12/D、鎂、鈣
備註芝麻素為主之複方。GABA確切mg未揭露(NightGABA® 20%濃度)，劑量資訊不完整。單價為每份(3粒)價。官網價為特價。
認證重金屬未檢出塑化劑/農藥檢驗合格
價格來源大研生醫官網 daikenshop.com(code 4710255450593)特價NT$1,500(原價NT$2,250)，90粒約30份(2026-06-12)(2026-08-02複查同價)
補充:此成分有 2 款衛福部認證「小綠人」產品（法定宣稱多為動物實驗，與上方人體證據分開看）→ 到專區查看⚠️ 本網站僅整理公開實證文獻供教育參考，不構成醫療建議。證據等級反映研究品質而非療效保證；保健品不能取代藥物或正規治療，使用前（尤其孕婦、慢性病、服藥中者）請諮詢醫師或藥師。價格以官方網站定價為主，查無官網價時改用通路價，無法確認者標「未確認」且不列價格、排序時置於最後；單價＝盒裝定價 ÷ 每盒數量（膠囊／錠劑以「粒」計、粉劑／沖泡包以「份」計），僅供概略比較。