靈芝
一眼看重點
效果如何
各項證據強弱不同，逐項看- 健康成人：免疫細胞數量與活性
- 神經衰弱（長期疲勞無力）的成人：疲勞感
- 化療或放療中的癌症病人：體能狀態與生活品質
- 化療或放療中的癌症病人：腫瘤縮小比例
以上整理自研究與官方資料，不是個人建議；沒有列出的情況不代表一定適合你。看完整安全資料 ›
認識靈芝
從哪裡來
靈芝（學名 Ganoderma lucidum，又叫赤芝）是長在闊葉樹枯木上的木質菇類，在中國、日本、韓國等地被當成補身的藥材使用超過兩千年。主要成分是多醣體（其中有 β-葡聚醣）與帶苦味的三萜類（例如靈芝酸）。現在市面上的靈芝幾乎都是人工栽培。台灣食藥署把赤芝的子實體、菌絲體與孢子都列為可供食品使用的原料，現行有 10 張靈芝健康食品許可。
常見劑型
台灣市面有子實體萃取膠囊、孢子粉、孢子油、菌絲體發酵液或滋補液，也有加在滴雞精裡的產品。子實體萃取以多醣體與三萜類當品質指標；孢子是靈芝釋放的細小孢子，外殼堅硬，市售多標榜「破壁」，回顧研究發現破壁孢子萃取的實驗效果較好，但沒有人體比較研究。不同劑型成分差很多，標示的毫克數不能直接互比；有健康食品許可的產品會標每份多醣體或三萜類含量。
誰發現、誰證明
- 2000台灣核發第一張靈芝健康食品許可，功效是免疫調節與護肝，依據是動物與體外試驗。consumer.fda.gov.tw
- 2007泰國報告一例改吃靈芝粉 1 到 2 個月後猛爆性肝炎死亡的個案，之前 2004 年香港也有類似的肝毒性報告。PMID 17621752
- 2015考科藍回顧整理 5 篇試驗，認為現有證據不支持用靈芝處理糖尿病患者的心血管危險因子。PMID 25686270
- 2016考科藍回顧整理 5 篇癌症試驗、373 人，認為證據不足以當第一線治療，試驗品質普遍不佳。PMID 27045603
- 202517 篇隨機試驗、971 人的統合分析，血糖、血脂、肝指數都沒有差別，所有指標評為極低確定性。PMID 40510787
這裡講的是發現與歷史；近年重大研究的結論見下方「研究時間軸」。
研究常用劑量
研究裡常用的量，不是建議你吃的量，也不是個人處方。
美國草藥資料庫寫成人最常用每天 1,400 到 5,400 毫克，分次吃。萃取物的研究用量差很多：β-葡聚醣萃取每天 200 毫克、含三萜多醣的萃取每天 225 毫克，神經衰弱試驗的多醣萃取用到每天 5.4 公克。子實體萃取、孢子粉、孢子油、菌絲體成分不同，毫克數不能直接互比。
| 標示怎麼換算 | 靈芝產品分子實體萃取、孢子粉、孢子油與菌絲體，標示的毫克數多是原料或萃取物重量，不同劑型成分差很多，不能直接互比。台灣靈芝健康食品以多醣體、三萜類（靈芝酸）當品質指標，例如每份含多醣體 225 毫克、三萜類 216 毫克，買時看有沒有標這兩類成分的含量。 |
| 研究常用量 | 免疫細胞指標：β-葡聚醣萃取每天 200 毫克、12 週，或乾燥萃取物每天 2 公克、8 週。神經衰弱的疲勞：多醣萃取物每天 5.4 公克、8 週。血糖血脂：每天 1.4 到 3 公克、12 到 16 週，沒有看到差別。美國草藥資料庫寫成人最常用每天 1,400 到 5,400 毫克，分次吃。 Evaluation of Immune Modulation by β-1,3; 1,6 D-Glucan Derived from Ganoderma lucidum in Healthy Adult Volunteers. Foods 2023（PMC9914031 全文）・Ganoderma lucidum dry extract supplementation modulates T lymphocyte function in older women. Br J Nutr 2024（PMID 38800991）・Tang W et al. J Med Food 2005（PMID 15857210） |
| 台灣食品限量 | 食藥署把赤芝（Ganoderma lucidum）的子實體、菌絲體與孢子列為可供食品使用的原料，松杉靈芝與兩種紫芝的子實體也可以用，平臺沒有寫每日限量。另一種紫芝（Ganoderma sinense）列為未確認安全性、不得當食品原料。 |
| 國際上限 | 美國與歐盟都沒有訂靈芝的每日上限。美國草藥資料庫認為靈芝萃取物吃到一年、整朵靈芝磨成的粉吃到 16 週可能安全，常見副作用是頭暈、口乾、皮膚癢、噁心、胃不舒服與皮疹。 |
| 多產品疊加 | 靈芝常和冬蟲夏草、人參做成複方，也有加在滴雞精、優格裡的產品；同時吃幾種時，把每份的靈芝量加起來看。美國草藥資料庫提醒，和其他可能延緩凝血、降血壓或降血糖的補充品（大蒜、薑、銀杏、納豆激酶、人參）一起吃，作用可能疊加。 |
| 什麼時候吃 | 美國草藥資料庫寫成人多半把每天的量分次吃；神經衰弱試驗一天分三次，台灣肝指數試驗是午餐或晚餐後吃一粒。研究沒有比較過飯前飯後的差別。 |
| 嬰幼兒與兒童 | 兒童只有一篇 3 到 5 歲幼兒喝添加靈芝 β-葡聚醣優格 12 週的試驗，肝腎指數沒有異常，但只量免疫細胞，不足以確立安全。台灣部分靈芝健康食品註明嬰幼兒要吃先問醫師。不建議自行給孩子吃，先問兒科醫師。 |
功效與證據
每條寫成「族群：量到的指標」，點點代表證據強度；研究結果不一致的，依正反研究的份量往下退一或兩階（怎麼判定）。
2023 年台灣一篇隨機雙盲試驗，157 位 18 到 55 歲健康成人每天吃靈芝 β-葡聚醣 200 毫克、12 週，T 細胞（CD3、CD4、CD8）與自然殺手細胞的數量、活性和血中 IgA 都比安慰劑組高；全文寫明由一家生技研究公司資助。2024 年巴西 60 位長者女性（39 人完成）每天吃靈芝乾燥萃取物 2 公克、8 週，淋巴球受刺激後的增生反應較強。較早的兩篇很小：2007 年美國 16 人吃 10 天、2004 年香港 18 人吃 4 週，免疫指標都沒有顯著變化。這些都是抽血量到的細胞數字，沒有一篇追蹤吃了以後是不是比較少生病；兩篇陽性試驗的製劑和劑量也差很多。
判定理由：支持的兩篇隨機試驗（157 人、60 人）免疫細胞指標組間顯著；沒看到變化的兩篇只有 16 人與 18 人、吃 10 天到 4 週，份量明顯較弱，依規則不標不一致，寫在這裡。免疫細胞數量與活性是替代指標，不等於比較少生病，最高只能到證據中等。
吃靈芝會不會比較少感冒，目前沒有成人研究直接計算感冒或感染次數。現有的人體試驗量的都是血液裡的免疫細胞：2023 年台灣 157 位健康成人吃靈芝 β-葡聚醣 12 週，T 細胞與自然殺手細胞的數量和活性增加；2018 年哥倫比亞 3 到 5 歲幼兒喝添加靈芝 β-葡聚醣的優格 12 週，淋巴球數量比安慰劑組多，作者也說要再做較長的試驗，才知道能不能減少感染。台灣有 7 張靈芝健康食品的「免疫調節」許可，宣稱依據都是動物實驗。免疫細胞數字變多，不能直接換算成少生病；常感冒、久咳不好，先給家醫科或耳鼻喉科醫師看。
判定理由：沒有任何一篇人體研究把感冒或感染次數當結果；兩篇試驗只量免疫細胞數量，其中一篇是兒童，都只當背景資料。台灣健康食品的免疫調節許可依據是動物實驗，不算人體證據。定為尚無足夠研究；現有資料不是指向沒效，所以不標沒有效果。
2016 年考科藍回顧收錄 5 篇在中國進行的隨機試驗、373 位癌症病人。腫瘤縮小比例能合併的有 3 篇、153 人：靈芝和化療或放療一起用，看起來較高（相對風險 1.50），但信賴區間從 0.90 到 2.51，跨過沒有差別的那條線；單用靈芝看不到腫瘤縮小。沒有一篇追蹤存活，作者評試驗方法品質普遍不佳，不足以當第一線治療。2019 年統合分析的靈芝子群 7 篇，化療總有效率較高（相對風險 1.31），3 篇存活資料沒有差別（死亡風險比 0.81，信賴區間 0.62 到 1.07）；但納入的試驗允許靈芝合併其他藥物，作者說效果可能來自其他成分。2023 年美國癌症中心的回顧也認為證據不足以建議癌症病人常規使用。生活品質的結果另列一條。化療或放療期間想吃，先問腫瘤科醫師。
判定理由：腫瘤縮小比例：考科藍回顧合併 3 篇、153 人，信賴區間跨過 1，沒有存活資料，作者評試驗方法品質普遍不佳、全部在中國。2019 年統合分析的靈芝子群 7 篇總有效率較高，但納入試驗允許合併其他藥物、部分是湯劑，依複方規則只當背景資料；同一分析的靈芝存活子群沒有差別。生活品質（卡氏體能分數）有合併後達顯著的結果，已拆成另一條獨立判讀。定為證據初步。
2005 年一篇在中國進行的多中心隨機雙盲試驗，132 位依國際疾病分類診斷為神經衰弱（長期疲勞、無力）的病人，每天吃靈芝多醣萃取物 5.4 公克、分三次、吃 8 週。123 人完成，疲勞感分數比原本少 28.3%，安慰劑組少 20.1%；醫師評估進步超過輕微的比例是 51.6% 對 24.6%。這是唯一一篇，沒有其他團隊重複，用量也遠高於一般產品。反面：2021 年美國波斯灣戰爭症候群男性的假隨機交叉試驗，靈芝組只有 10 人完成，低劑量靈芝症狀沒有變化，高劑量反而較嚴重。2012 年 48 位接受荷爾蒙治療的乳癌病人吃孢子粉 4 週，疲勞分數較好，但只是先導試驗。一般人熬夜、上班累，沒有研究；長期疲勞先找家醫科醫師查原因。
判定理由：只有單篇 132 人的隨機安慰劑對照試驗，主要指標（整體症狀與疲勞感）組間達顯著，依單篇小型試驗規則定為證據中等；限制是沒有重複、用量每天 5.4 公克遠高於一般產品。反方是靈芝組只有 10 人的假隨機交叉試驗，族群不同、份量明顯較弱，不標不一致。乳癌病人的先導試驗族群不同，只當背景資料。
2015 年考科藍回顧收錄 5 篇試驗、398 人，能合併的都是第二型糖尿病患者，每天吃 1.4 到 3 公克、12 到 16 週，糖化血色素、空腹血糖、膽固醇、三酸甘油酯與血壓都和安慰劑沒有差別；2016 年澳洲 84 人的試驗（其中一組另加冬蟲夏草）吃 16 週，結果一樣。2025 年統合分析合併 17 篇、971 人，空腹血糖與血脂也沒有差別，作者把所有指標評為極低確定性。結果不同的是 2025 年中國 113 位血脂異常成人隨機分派、110 人完成，每天吃靈芝孢子油約 3 公克、12 週，總膽固醇、三酸甘油酯與低密度膽固醇比安慰劑低；2012 年香港 26 人的交叉試驗胰島素較低。孢子油和子實體萃取成分不同，結果不能互套。在吃降血糖藥的人先問開藥的醫師。
判定理由：支持的只有一篇 113 人隨機分派、110 人完成的孢子油試驗（血脂），起點是證據中等；反方是考科藍回顧與 2025 年 17 篇統合分析，血糖與血脂都沒有差別，份量明顯較強；84 人試驗合併了加冬蟲夏草的組別，只當背景資料，依規則退兩階，定為尚無足夠研究。香港 26 人試驗只有胰島素有差別，血脂受殘留效應影響。不是所有研究都指向沒效，所以不標沒有效果。
2017 年台灣一篇交叉試驗，招募 42 位輕度肝功能異常（肝指數偏高、脂肪肝）的中年成人，39 人完成；每天吃含三萜與多醣的靈芝萃取 225 毫克，兩段各吃 6 個月，吃靈芝期間 GOT 與 GPT 比安慰劑期低，超音波看到輕度脂肪肝變正常。2025 年中國 113 位血脂異常成人吃孢子油每天約 3 公克、12 週，ALT、AST 也比安慰劑組低，但這是安全檢驗的次要結果，兩組數值都不高。反面是 2025 年統合分析合併 17 篇、971 人，肝指數都沒有差別，作者評為極低確定性；它的文獻搜尋截止早於孢子油試驗發表，沒有納入這篇。熬夜或常喝酒的人吃靈芝顧肝，沒有研究；台灣 3 張靈芝「護肝」健康食品許可都依大鼠實驗。也有吃靈芝粉後急性肝炎的個案。肝指數偏高，先給肝膽腸胃科醫師查原因。
判定理由：支持的是 2017 年 42 人交叉試驗（輕度肝功能異常者）與 2025 年孢子油試驗，肝指數是替代指標，起點最高證據中等；孢子油試驗的肝指數是次要安全指標、族群是血脂異常成人、只比較治療後數值。反方是 2025 年評過確定性的統合分析（17 篇、971 人），肝指數合併後沒有差別，份量明顯較強，依規則退兩階，定為尚無足夠研究；這篇統合分析搜尋到 2024 年 8 月，沒有納入孢子油試驗。兩篇支持研究的製劑與族群不同，無法據此推論能保護肝臟或抵銷熬夜、飲酒傷害。
2016 年考科藍回顧用卡氏體能量表（醫師評估病人日常活動能力的 0 到 100 分）看生活品質。3 篇在中國進行的隨機試驗、284 位癌症病人合併：靈芝和化療或放療一起用，分數進步的人比對照組多，相對風險 2.51（信賴區間 1.86 到 3.40）。另一篇 29 人的試驗用平均分數比較，方向相同但沒有達到統計差異。2019 年統合分析的靈芝子群（3 篇、146 人）也看到分數進步比例較高（相對風險 1.66），但納入試驗允許合併其他藥物。限制很多：3 篇中 2 篇沒有安慰劑對照，作者評方法品質普遍不佳；量表由醫師評分，不是病人自填的生活品質問卷；用的有孢子粉膠囊、多醣萃取與口服液，劑型不同。化療或放療期間想吃，先問腫瘤科醫師。
判定理由：考科藍回顧合併 3 篇隨機試驗、284 人，卡氏體能分數進步比例組間達顯著；篇數少、3 篇中 2 篇沒有安慰劑對照、作者評方法品質普遍不佳、全部在中國，依方法論定為證據中等。另一篇 29 人以平均分數比較未達顯著但方向相同，是同一回顧內不同資料格式，不算相反結果。2019 年統合分析的靈芝子群結果一致，但允許合併其他藥物，只當背景資料。卡氏量表由醫師評估活動能力，不是病人自填的生活品質問卷。
想靠靈芝好入睡、提升睡眠品質，目前沒有一篇人體試驗把入睡時間或睡眠品質當主要結果。最接近的是 2005 年中國 132 位神經衰弱病人的隨機試驗，吃靈芝多醣萃取 8 週，量的是疲勞感與整體感受，沒有量入睡時間，不能拿來判斷助眠效果。2024 年一份 1,374 位中國癌症病人的自填問卷，沒有對照組，無法判斷靈芝能不能助眠，另有 3% 的人回報吃了以後反而失眠。一般人睡不好、躺床很久才睡著，靈芝沒有研究可以參考。失眠持續影響白天生活，先問家醫科、身心科或睡眠門診醫師。
判定理由：沒有任何一篇人體試驗以入睡時間或睡眠品質為結果；神經衰弱試驗量的是疲勞與整體感受，癌症病人問卷沒有對照組，都只當背景資料。定為尚無足夠研究；現有資料不是指向沒效，所以不標沒有效果。
安全性與交互作用
每條都有可信來源（衛福部與食藥署、NIH、EMA、加拿大衛生部、藥品仿單、同儕審查文獻等，詳見方法論）；找不到來源的不下結論。
懷孕期間吃靈芝的安全資料不足。美國草藥資料庫建議懷孕期間避免使用，台灣部分靈芝健康食品也註明懷孕者要先問醫師。懷孕期間不要吃，有疑問問產檢醫師。 來源
哺乳期間吃靈芝的安全資料不足，也沒有乳汁濃度研究。美國草藥資料庫建議哺乳期間避免使用。哺乳期間不要吃，有疑問問婦產科醫師。 來源
兒童只有一篇 3 到 5 歲幼兒喝添加靈芝 β-葡聚醣優格 12 週的試驗，肝腎指數沒有異常，但不足以確立安全。台灣部分靈芝健康食品註明嬰幼兒要吃先問醫師。沒有足夠資料，不建議自行給孩子吃，先問兒科醫師。 來源
| 如果你 | 程度 | 說明與來源 |
|---|---|---|
| 抗凝血/抗血小板藥 warfarin（可邁丁）、DOAC（如 dabigatran、rivaroxaban）、aspirin、clopidogrel；只針對 warfarin 的交互作用另列在 warfarin 類 | 先問醫師 | 靈芝可能延緩凝血，和抗凝血或抗血小板藥一起吃，可能增加瘀青與出血風險；MSKCC 也提醒靈芝萃取物可能讓凝血時間延長。2005 年 40 位健康成人每天吃 1.5 公克、4 週，凝血功能沒有變化，但沒有在吃抗凝血藥的人身上研究過。吃這類藥的人加吃前先問開藥的醫師或藥師。 |
| 手術前後 術前 1–2 週(出血/麻醉風險) | 先問醫師 | 美國草藥資料庫寫高劑量靈芝可能增加手術中出血風險，建議預定手術前至少 2 週停用。2005 年香港 40 位健康成人的試驗沒有看到凝血功能變化，作者認為對健康的人術前出血風險不大。有手術、拔牙安排時，先告訴醫師正在吃靈芝，要不要停照醫師指示。 |
| 降血糖藥 metformin、SU 類、胰島素 | 先問醫師 | 美國草藥資料庫提醒靈芝可能讓血糖下降，和降血糖藥一起吃可能血糖過低，要密切量血糖；不過糖尿病患者的隨機試驗沒有看到血糖差別。吃降血糖藥的人加吃前先問開藥的醫師或藥師。 |
| 降血壓藥 ACEI/ARB、鈣離子阻斷劑（如 nifedipine）、乙型阻斷劑（如 nadolol）、利尿劑（thiazide） | 先問醫師 | 美國草藥資料庫提醒靈芝可能讓血壓下降，和降血壓藥一起吃可能血壓過低，要留意血壓；隨機試驗沒有看到血壓差別。吃降血壓藥的人加吃前先問開藥的醫師或藥師。 |
| 免疫抑制劑 cyclosporine、tacrolimus、methotrexate（類風濕、乾癬或化療）、生物製劑、器官移植後用藥 | 先問醫師 | MSKCC 提醒靈芝可能增強免疫反應，和免疫抑制劑的作用方向相反；目前是依作用機轉推測，沒有人體交互作用研究。器官移植後或吃免疫抑制劑的人，先問開藥的醫師。 |
| 化療中 正在接受化學治療的癌症病人 | 先問醫師 | MSKCC 提醒靈芝會提高血中抗氧化力，理論上可能影響依賴自由基作用的化療藥；實驗室研究也發現靈芝多醣會抑制幾種肝臟代謝酵素，臨床影響不明。高劑量孢子粉曾讓腫瘤指標 CA72-4 升高，可能干擾追蹤。化療或放療期間想吃，先問腫瘤科醫師。 |
| 自體免疫疾病 紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、多發性硬化(免疫刺激類成分需留意) | 先問醫師 | 靈芝常被拿來「調節免疫」，部分台灣靈芝健康食品的警語寫有過敏體質或自體免疫體質者要先問醫師、小心使用。2007 年香港 65 位類風濕性關節炎患者在原本用藥之外吃靈芝加三妙散 24 週，只有輕微不良反應、整體耐受良好；但這是複方研究，無法確立靈芝單方或其他自體免疫疾病患者的安全性。有紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等疾病的人，先問風濕免疫科醫師。 |
其他注意事項
常見副作用是頭暈、口乾、皮膚癢、噁心、胃不舒服與皮疹。有人改吃靈芝粉 1 到 2 個月後出現肝炎，泰國一例死亡；也有和酒一起吃後急性肝損傷、停用兩週恢復的個案。出現眼白變黃、茶色尿、全身癢，馬上停用並就醫。2005 年 40 位健康成人每天吃 1.5 公克、4 週，凝血功能沒有變化，但美國草藥資料庫仍建議預定手術前 2 週停用。高劑量孢子粉曾讓腫瘤指標 CA72-4 升高，追蹤腫瘤指標的人要告訴醫師。懷孕、哺乳不要吃；在吃抗凝血藥、降血糖藥、降血壓藥、免疫抑制劑的人，先問開藥的醫師或藥師；正在化療、放療的人先問腫瘤科醫師。
這些情況要特別小心：懷孕、哺乳（美國草藥資料庫建議避免）、預定手術前 2 週（美國草藥資料庫建議停用）、出血性疾病（高劑量可能增加出血風險）。
本段是本站整理的一般提醒，尚未逐條附上來源；有疑問請先問醫師或藥師。
台灣法規現況
食藥署食品原料整合查詢平臺把靈芝（赤芝，Ganoderma lucidum）的子實體、菌絲體與孢子列在「菇蕈類及其來源製取之原料」，可以作為食品原料，平臺沒有寫每日食用限量；松杉靈芝、紫芝（Ganoderma japonicum、Ganoderma formosanum）、鹿角靈芝、樹舌靈芝的子實體也列為可用。另一種紫芝（Ganoderma sinense）則列為「未確認安全性尚不得使用之原料」。健康食品方面，依食藥署開放資料（2026-08-02 版），現行有 10 張品名或保健功效成分含靈芝的許可，核可功效有免疫調節 7 張、延緩衰老 3 張、護肝 3 張、輔助調整過敏體質 2 張、抗疲勞 1 張（那件是靈芝滴雞精，抗疲勞的指標成分是支鏈胺基酸），宣稱依據都是動物或體外實驗，沒有人體試驗。健康食品標章（俗稱小綠人）代表那一件產品依健康食品管理法送審、通過安全與保健功效評估後，才能標示核可的功效，許可證有效期五年；它不代表能治病，法律明定保健功效「非屬治療、矯正人類疾病之醫療效能」。許可只給那一件產品，其他靈芝產品不能沿用；某件產品有沒有有效許可，要查食藥署健康食品資料。本站的證據等級看的是已發表的人體研究，和標章是兩回事。
依據：食藥署食品原料整合查詢平臺（2026-11-01 查詢「靈芝」「Ganoderma」，核對赤芝、松杉靈芝、紫芝兩筆條目）；健康食品資料集（食藥署開放資料，2026-08-02 版）比對品名與保健功效相關成分含「靈芝」的核可許可 10 張（另 2 張已併證），健康食品查詢頁 2026-11-01 核對衛署健食字第 A00003、A00043、A00056、A00162 號與衛部健食字第 A00342、A00375 號；健康食品管理法第 2、8、14 條（食藥署法規頁，2026-11-01 核對） 食藥署食品原料整合查詢平臺：靈芝；赤芝・食藥署食品原料整合查詢平臺：靈芝；赤芝・食藥署食品原料整合查詢平臺：松杉靈芝・食藥署食品原料整合查詢平臺：紫芝（Ganoderma sinense）・食藥署健康食品查詢：衛署健食字第A00043號（靈芝，免疫調節）・食藥署健康食品查詢：衛署健食字第A00056號（靈芝，護肝）・食藥署健康食品查詢：衛部健食字第A00375號（靈芝滴雞精，免疫調節、抗疲勞）・食藥署：健康食品管理法第 2 條・食藥署：健康食品管理法第 8 條・食藥署：健康食品管理法第 14 條
研究時間軸
本站收錄的研究，由新到舊。每半年全面複查一次，新研究出現會加進來，等級變動記在更新紀錄。
文獻
每篇標出這篇研究看到的結果：綠＝有效果、黃＝效果不一、紅＝未見效果；灰＝背景資料（族群、指標或研究對象和功效句不同，不直接支持或反駁）。同一篇掛在多條功效時，逐條標出它對哪一條的結論。經費取自 PubMed 可查證欄位，查不到不代表沒有資助；利益衝突聲明另外寫在備註。
- Ganoderma lucidum dry extract supplementation modulates T lymphocyte function in older women.Br J Nutr 2024・隨機試驗・60 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 38800991有效果健康成人：免疫細胞數量與活性巴西 60 位長者女性（39 人完成分析），靈芝乾燥萃取物每天 2,000 毫克、8 週，淋巴球增生反應與多種細胞激素基因表現增加，作者解讀為偏向抗發炎的調節
- Safety and tolerability of Ganoderma lucidum in healthy subjects: a double-blind randomized placebo-controlled trial.Am J Chin Med 2007・隨機試驗・16 人・經費：PubMed 查不到・PMID 17597499未見效果健康成人：免疫細胞數量與活性美國 16 位健康成人，靈芝萃取物 2 公克一天兩次、10 天，CD4、CD8、CD19 沒有明顯變化，CD56 增加但未達顯著；沒有不良反應
- Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), a Chinese medicinal mushroom: biomarker responses in a controlled human supplementation study.Br J Nutr 2004・臨床試驗・18 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 14756912未見效果健康成人：免疫細胞數量與活性香港 18 位健康成人交叉試驗，每天 1.44 公克、4 週，免疫、抗氧化、心血管與發炎指標都沒有顯著變化，也沒有肝腎毒性
- Evaluation of Immune Modulation by β-1,3; 1,6 D-Glucan Derived from Ganoderma lucidum in Healthy Adult Volunteers, A Randomized Controlled Trial.Foods 2023・隨機試驗・157 人・經費：PubMed 查不到・PMID 36766186有效果健康成人：免疫細胞數量與活性背景資料一般成人：感冒等感染次數人數說明：摘要沒有寫人數；全文（PMC9914031）寫明 157 人隨機分組、135 人完成台灣 157 位 18 到 55 歲健康成人，每天吃靈芝 β-葡聚醣 200 毫克 12 週，T 細胞、自然殺手細胞數量與活性、血中 IgA 比安慰劑高，肝腎指數沒有變化。PubMed 沒有資助資訊，PMC 全文寫明由一家美國生技研究公司資助；沒有計算感染次數
- Randomized Clinical Trial for the Evaluation of Immune Modulation by Yogurt Enriched with β-Glucans from Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes), in Children from Medellin, Colombia.Int J Med Mushrooms 2018・隨機試驗・經費：PubMed 查不到・PMID 30317947背景資料一般成人：感冒等感染次數哥倫比亞 3 到 5 歲沒有症狀的幼兒，每天喝添加靈芝 β-葡聚醣的優格 12 週，淋巴球（CD3、CD4、CD8）數量較高，肝腎指數沒有異常；沒有計算感染次數，族群是兒童，只當背景資料。作者之一的單位是一家當地生技公司
- Medicinal Mushroom Supplements in Cancer: A Systematic Review of Clinical Studies.Curr Oncol Rep 2023・系統性回顧・整篇 39 篇試驗・經費：PubMed 查不到・PMID 36995535背景資料化療或放療中的癌症病人：腫瘤縮小比例美國安德森癌症中心團隊整理 2010 到 2020 年 39 篇各種藥用菇的臨床研究，多數小型或觀察性，認為證據不足以建議癌症病人常規使用；涵蓋多種菇類，只當背景資料
- A Placebo-Controlled, Pseudo-Randomized, Crossover Trial of Botanical Agents for Gulf War Illness: Reishi Mushroom (Ganoderma lucidum), Stinging Nettle (Urtica dioica), and Epimedium (Epimedium sagittatum).Int J Environ Res Public Health 2021・臨床試驗・10 人・經費：公部門・PMID 33915962未見效果神經衰弱（長期疲勞無力）的成人：疲勞感人數說明：整份三種植物報告有 29 人參與，25 人資料可分析；本筆採靈芝組完成試驗的 10 人。美國波斯灣戰爭症候群男性的假隨機交叉試驗，整份報告 29 人、25 人可分析，靈芝組 10 人完成，各劑量吃 30 天；低劑量靈芝症狀嚴重度和安慰劑沒有差別，高劑量反而較高。樣本小、非完全隨機
- Spore Powder of Ganoderma lucidum Improves Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Patients Undergoing Endocrine Therapy: A Pilot Clinical Trial.Evid Based Complement Alternat Med 2012・前導研究・48 人・經費：PubMed 查不到・PMID 22203880背景資料神經衰弱（長期疲勞無力）的成人：疲勞感中國 48 位接受荷爾蒙治療、有癌因性疲憊的乳癌病人，孢子粉 4 週，疲勞分量表、焦慮憂鬱與生活品質較好；族群是癌症病人，先導試驗，只當背景資料
- Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors.Cochrane Database Syst Rev 2015・統合分析・整篇 5 篇試驗、398 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 25686270未見效果第二型糖尿病或血脂偏高的成人：血糖與血脂澳洲團隊收錄 5 篇試驗、398 人，可合併的 3 篇都是第二型糖尿病患者，每天 1.4 到 3 公克、12 到 16 週，血糖、血脂與血壓都沒有差別；部分作者是其中一篇試驗的作者
- A double-blind, randomised, placebo-controlled trial of Ganoderma lucidum for the treatment of cardiovascular risk factors of metabolic syndrome.Sci Rep 2016・隨機試驗・84 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 27511742背景資料第二型糖尿病或血脂偏高的成人：血糖與血脂澳洲 84 位第二型糖尿病合併代謝症候群成人，每天 3 公克、16 週，一組單吃靈芝、一組加冬蟲夏草，兩組合併分析，糖化血色素、空腹血糖與次要指標都沒有差別；合併了複方組，只當背景資料
- Study of potential cardioprotective effects of Ganoderma lucidum (Lingzhi): results of a controlled human intervention trial.Br J Nutr 2012・隨機試驗・26 人・經費：PubMed 查不到・PMID 21801467效果不一第二型糖尿病或血脂偏高的成人：血糖與血脂香港 26 位血壓或膽固醇輕度偏高的成人交叉試驗，每天 1.44 公克、12 週，23 人可分析；血壓、體重沒有變化，胰島素與胰島素阻抗較低，三酸甘油酯因殘留效應無法完整分析
- Triterpenoids and polysaccharide peptides-enriched Ganoderma lucidum: a randomized, double-blind placebo-controlled crossover study of its antioxidation and hepatoprotective efficacy in healthy volunteers.Pharm Biol 2017・隨機試驗・42 人・經費：PubMed 查不到・PMID 28183232有效果一般成人或輕度肝功能異常者：肝指數台灣 42 位有輕度肝功能異常（肝指數偏高與脂肪肝）的 40 到 54 歲成人交叉試驗，39 人完成，每天 225 毫克、各 6 個月，GOT、GPT 下降 42% 與 27%，抗氧化指標較好，超音波脂肪肝分級改善。PubMed 沒有資助資訊，PMC 全文寫明由科技部資助、試驗膠囊由一家台灣企業提供
- The Nutritional Significance of Ganoderma lucidum on Human Health: A GRADE-Assessed Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials.Food Sci Nutr 2025・統合分析・整篇 17 篇試驗、971 人・經費：PubMed 未列資助；作者聲明無利益衝突・PMID 40510787未見效果第二型糖尿病或血脂偏高的成人：血糖與血脂未見效果一般成人或輕度肝功能異常者：肝指數伊朗團隊合併 17 篇隨機試驗、971 人（健康、高風險與慢性病族群混合，每天 200 到 11,200 毫克、1 到 24 週）：空腹血糖、血脂、血壓與肝指數 ALT、AST 都沒有差別，只有身體質量指數、肌酸酐、心跳小幅下降；所有指標評為極低確定性
- Clinical Evaluation of Ganoderma lucidum Spore Oil for Triglyceride Reduction: A Randomized, Double-Blind, Crossover Study.Nutrients 2025・隨機試驗・113 人・經費：公部門・PMID 40077714有效果第二型糖尿病或血脂偏高的成人：血糖與血脂有效果一般成人或輕度肝功能異常者：肝指數人數說明：摘要寫 110 人；全文結果段記載 113 人隨機分派（介入組 58、安慰劑組 55），介入組退出 3 人，110 人完成分析。中國 113 位血脂異常成人隨機分派、110 人完成，靈芝孢子油萃取每天約 3 公克、12 週，總膽固醇、三酸甘油酯、低密度膽固醇較低，高密度膽固醇較高；次要的安全檢驗中 ALT、AST 也較低。由中國國家重點研發計畫資助
- Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment.Cochrane Database Syst Rev 2016・統合分析・整篇 5 篇試驗、373 人・經費：PubMed 未列資助；作者聲明無利益衝突・PMID 27045603效果不一化療或放療中的癌症病人：腫瘤縮小比例有效果化療或放療中的癌症病人：體能狀態與生活品質人數說明：摘要只寫 5 篇試驗，沒有寫總人數；全文（PMC6353236）寫明 373 人澳洲團隊合併 5 篇在中國進行的隨機試驗、373 位癌症病人：和化療或放療併用時腫瘤反應相對風險 1.50（3 篇、153 人，信賴區間 0.90 到 2.51），單用靈芝沒有看到腫瘤縮小；卡氏體能分數進步比例另行合併（3 篇、284 人，相對風險 2.51）；沒有存活資料，作者認為試驗方法品質普遍不佳
- Coriolus Versicolor and Ganoderma Lucidum Related Natural Products as an Adjunct Therapy for Cancers: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.Front Pharmacol 2019・統合分析・整篇 23 篇試驗、4,246 人・經費：PubMed 查不到・PMID 31333449背景資料化療或放療中的癌症病人：腫瘤縮小比例背景資料化療或放療中的癌症病人：體能狀態與生活品質香港團隊合併 23 篇雲芝與靈芝相關產品的試驗、4,246 位癌症病人，另有依菇種分開的子群：靈芝子群化療總有效率相對風險 1.31（7 篇）、存活死亡風險比 0.81（3 篇，信賴區間 0.62 到 1.07，未達顯著）、卡氏體能分數進步比例相對風險 1.66（3 篇、146 人）。作者寫明納入試驗的萃取物可單用或合併其他藥物、部分是湯劑，效果可能來自其他成分，依複方規則只當背景資料；雲芝與靈芝合併的總體死亡估計不能當作靈芝效果
- A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia.J Med Food 2005・隨機試驗・132 人・經費：有外部資助，PubMed 未標明是政府或業界・PMID 15857210有效果神經衰弱（長期疲勞無力）的成人：疲勞感背景資料失眠成人：入睡時間與睡眠品質中國多中心 132 位神經衰弱病人，靈芝多醣萃取物 1,800 毫克一天三次、8 週，123 人完成；整體症狀與疲勞感分數比安慰劑好，耐受良好。第一作者單位是紐西蘭一家天然藥物研究機構
- Symptom improvements and adverse effects with Reishi mushroom use: A Cross-Sectional survey of cancer patients.Integr Med Res 2024・觀察性研究・1,374 人・經費：受測產品的廠商・PMID 39635077背景資料失眠成人：入睡時間與睡眠品質中國 1,374 位吃靈芝產品的癌症病人自填問卷，多數回報噁心、疲勞、食慾與情緒改善；全體受訪者中，9.1% 回報至少一項不良反應，約 3% 回報失眠。沒有對照組、族群是癌症病人，只當背景資料。部分作者任職相關產品廠商，受試者由該業者的靈芝顧客資料庫招募；PubMed 另列美國國家癌症研究所資助，全文也揭露公司部分贊助
更新紀錄
- 2026-11-01研究
- 研究用量說明依文獻修正
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