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維生素D3

Vitamin D3 (Cholecalciferol)

別名:膽鈣化醇、Cholecalciferol、陽光維生素、維生素D3

A–B
建議攝取800–2,000 IU/day(缺乏者更高,需監測)
適用系統基礎營養素、免疫、關節/骨骼、呼吸/過敏

📚 實證功效

A 多篇 RCT/統合分析一致支持B RCT 有限或結果不一C 機轉/觀察/前導研究為主
A矯正缺乏、維持骨骼與免疫健康

維生素D對骨骼礦化、鈣磷恆定為必需;BMJ 個體數據統合分析顯示補充可降低急性呼吸道感染(尤其缺乏者)。對非缺乏族群的額外慢性病預防效益則較不一致,台灣成人普遍攝取不足。

A預防急性呼吸道感染(尤其缺乏者)

BMJ 個別參與者資料統合分析與 Lancet Diab Endocrinol 系列更新顯示,補充維生素D可小幅降低急性呼吸道感染風險,對基礎缺乏者(如每日小劑量規律補充)效益最明顯。

B減少氣喘急性發作(缺乏者較明顯)

統合分析顯示補充維生素D可降低氣喘急性發作率,效果在維生素D缺乏者較明顯;Cochrane 更新則指出對整體族群效益較不一致,定位為矯正缺乏的輔助治療。

💊 劑型 / 型態

D3 (cholecalciferol)(提升血中濃度較佳)D2 (ergocalciferol)(素食來源)

⚠️ 安全性與注意事項

服藥中、慢性病、孕哺乳者,購買前請先諮詢醫師或藥師;保健品不能取代藥物或正規治療。

禁忌高血鈣、結節病 (sarcoidosis)
⚠️ 藥物交互作用thiazide利尿劑、毛地黃 digoxin
安全提醒脂溶性,極高劑量恐中毒(高血鈣);高劑量補充宜監測血中濃度。

💰 商品比價12 款・每顆單價由低到高)

💡 每日建議攝取:800–2,000 IU/day(缺乏者更高,需監測) 超過上限請先諮詢醫師或藥師;不同配方(純方/複方)數字僅供概略對照。

已預設依「每日花費」由低到高排序。主成分劑量為每日攝取量(依官網數字換算);「—」為官網未明列分項,「約」為依濃度百分比換算。每日花費=每顆價格 × 每日粒數。點欄位標題可切換遞增/遞減排序。

← 左右滑動可看價格欄位 →
品牌 / 商品 維生素D3 每日粒數 每顆價格 每日花費 盒裝價格
Kirkland 科克蘭鈣加維生素D3二合一錠(500錠)看完整規格 ↓每日 NT$3.2・每盒 NT$8151,200 mg2 粒NT$1.6NT$3.2NT$815官網價
NOW FoodsCalcium & Magnesium with Vitamin D3 and Zinc(120軟膠囊)看完整規格 ↓每日 NT$6.8・每盒 NT$4092 粒NT$3.4NT$6.8NT$409通路價
挺立 Caltrate鈣強力錠 600+D3 加礦物質(310錠)看完整規格 ↓每日 NT$12・每盒 NT$1,8491,200 mg約 1,600 IU2 粒NT$6NT$12NT$1,849通路價
三多檸檬酸鈣Plus膜衣錠(80錠)看完整規格 ↓每日 NT$12.4・每盒 NT$495400 mg200 IU2 粒NT$6.2NT$12.4NT$495官網價
BHK's兒童檸檬酸鈣粉(檸檬風味)看完整規格 ↓每日 NT$13・每盒 NT$3901 粒NT$13NT$13NT$390官網價
杏輝醫藥乳糜鈣軟膠囊(120粒)看完整規格 ↓每日 NT$24.9・每盒 NT$1,000570 mg3 粒NT$8.3NT$24.9NT$1,000通路價
永信HAC檸檬酸鈣錠(120錠)看完整規格 ↓每日 NT$27.2・每盒 NT$810600 mg4 粒NT$6.8NT$27.2NT$810官網價
信東生技保倍鈣 檸檬酸鈣植物膠囊(120粒)看完整規格 ↓每日 NT$28.4・每盒 NT$8504 粒NT$7.1NT$28.4NT$850通路價
大研生醫綜合鈣+D3 粉包看完整規格 ↓每日 NT$31.3・每盒 NT$750500 mg300 IU1 粒NT$31.3NT$31.3NT$750官網價
白蘭氏鈣+大豆萃取精華(60錠)看完整規格 ↓每日 NT$31.6・每盒 NT$950500 mg200 IU2 粒NT$15.8NT$31.6NT$950官網價
達摩本草全方面海藻鈣鎂複方看完整規格 ↓每日 NT$66.6・每盒 NT$1,000384 mg2 粒NT$33.3NT$66.6NT$1,000官網價
台塑生醫鈣充沛複方膜衣錠(60錠)看完整規格 ↓每日 ・每盒 600 mg1 粒未確認

完整規格・認證・備註

濃度 / 型態碳酸鈣,每錠元素鈣600mg
劑型錠劑
每盒500 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每錠含元素鈣600mg、維生素D3(碳酸鈣型態)。建議每日2錠飯後食用
備註Costco自有品牌,500錠大容量、單錠成本最低之一。每日2錠飯後。價格採Costco官網搜尋顯示值。
認證
價格來源Costco好市多官網 costco.com.tw 科克蘭鈣加維生素D3二合一錠500錠,搜尋顯示售價NT$815
濃度 / 型態鈣鎂複方+維生素D3+鋅
劑型軟膠囊
每盒120 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每份(2軟膠囊)含鈣、鎂(鈣鎂複方)、維生素D3與鋅;支持骨骼與牙齒健康,每日2軟膠囊隨餐
備註美國品牌,台灣多經iHerb跨境購入。每日2軟膠囊隨餐。台幣價為iHerb台灣站實查(查價時顯示暫缺貨)。
認證GMP
價格來源iHerb 台灣站 tw.iherb.com 實查台幣售價(JSON-LD offers,幣別TWD),2026-06-24(查價時顯示暫缺貨)
濃度 / 型態碳酸鈣,每錠元素鈣600mg
劑型錠劑
每盒310 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每錠含元素鈣600mg、維生素D3 800IU(台灣版部分規格為400IU),另添加鎂50mg、鋅7.5mg、銅1mg、錳1.8mg、硼250mcg。鈣型態為碳酸鈣
備註輝瑞/Haleon國際補鈣大廠品牌,台灣經Costco與屈臣氏販售。每日2錠。310錠價格採通路顯示價,賣場特價時更低。
認證
價格來源Costco好市多官網 costco.com.tw 大容量310錠搜尋顯示約NT$1,849(賣場特價曾見NT$1,439)。Costco官網/Watsons頁面JS渲染未能直接擷取即時數字,採搜尋顯示通路價
NT$6.2/顆NT$495官網價
濃度 / 型態檸檬酸鈣,每錠元素鈣200mg
劑型膜衣錠
每盒80 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每錠含鈣200mg(檸檬酸鈣)、維生素D3 100IU,另添加鎂(氧化鎂)、鋅、銅、錳。維生素D3為素食藻類來源
備註檸檬酸鈣空腹飯前飯後皆可補充。官網為JS頁面未能擷取確切即時數字,單盒價依搜尋顯示約NT$495。每次1錠每日1-2次。
認證純素可食
價格來源三多官方旗艦店 sentosa.com.tw 檸檬酸鈣Plus(80錠/盒),官網單盒價約NT$495(官網標示售價區間NT$445~1,584含多入組)
NT$6.8/顆NT$810官網價
濃度 / 型態檸檬酸鈣,鈣鎂比例2:1,含維生素K2
劑型錠劑
每盒120 粒
每日4 粒
主要成分(每份)每日份(4錠)可攝取鈣600mg+鎂300mg(鈣鎂2:1),鈣型態為檸檬酸鈣(吸收率較碳酸鈣提升),添加納豆萃取物(含維生素K2)、維生素D、鋅、銅、錳
備註永信藥品製藥廠品牌。檸檬酸鈣+K2(納豆)+鎂2:1複方。每日4錠。官網即時售價未直接擷取,採通路特惠價NT$810。
認證全素可食
價格來源永信HAC官方購物網/通路顯示特惠價NT$810(120錠/瓶、30日份);台塑購物網顯示廠商建議售價NT$900、網路價NT$792。官網eshop.hwatai.com.tw為JS頁面未能擷取確切即時數字
濃度 / 型態檸檬酸鈣,含維生素D3+鎂
劑型植物膠囊
每盒120 粒
每日4 粒
主要成分(每份)檸檬酸鈣,含維生素D3增進鈣吸收,添加鎂強化骨骼保健;植物膠囊。另有細粒包版每包鈣1000mg+維生素D
備註信東生技(製藥廠)保倍鈣系列,檸檬酸鈣+D3+鎂植物膠囊。食用方法每天2次每次2錠=每日4錠(PChome/通路確認),servingPerDay填4。價格採康是美NT$850(PChome單盒折扣價另見NT$425)。
認證
價格來源康是美網購eShop shop.cosmed.com.tw 信東生技保倍鈣檸檬酸鈣膠囊(120粒/盒)售價NT$850(產品結構化資料Price:850.00 TWD)。momo單盒限時折後價約NT$382
NT$8.3/顆NT$1,000通路價
濃度 / 型態碳酸鈣(微乳化),每粒元素鈣190mg
劑型軟膠囊
每盒120 粒
每日3 粒
主要成分(每份)每粒含優質純鈣190mg(碳酸鈣型態),含維生素D3增加鈣吸收、維持血鈣平衡,採微乳化技術;另含大豆油、大豆卵磷脂、維生素E
備註杏輝醫藥微乳化乳糜鈣軟膠囊,好吞食好吸收。官方專櫃標價疑為佔位(NT$9,999)不採用,採鮮拾通路價NT$1,000。19歲以上每日2-4粒(此處取3粒中值)。
認證
價格來源鮮拾購物平台 10mart.com.tw 折扣價NT$1,000(原價約NT$1,100),120粒/盒。杏輝官方專櫃 sinphar.store 顯示NT$9,999疑為佔位值不採用
NT$13/顆NT$390官網價
濃度 / 型態檸檬酸鈣,含維生素K2+D
劑型粉包(隨身條)
每盒30 粒
每日1 粒
主要成分(每份)每條(2g)含檸檬酸鈣,搭配專利全反式維生素K2、維生素D、維生素C;主打兒童補鈣與骨骼發育(檸檬酸鈣型態)
備註BHK's鈣產品以兒童檸檬酸鈣粉(含K2/D)為主力,2g/條、30條/盒。官網單盒NT$390已確認(NT$967為2盒組)。每日1條。pricePerCapsule=390÷30。
認證
價格來源BHK's官網 bhks.com.tw/product/detail/661065 兒童檸檬酸鈣粉(2g/包;30包/盒)單盒NT$390(2026-06-24,官網商品頁渲染確認)。先前NT$967為2盒組價
NT$15.8/顆NT$950官網價
濃度 / 型態每份元素鈣500mg,含維生素D3+大豆異黃酮
劑型錠劑
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每錠含鈣250mg(每份2錠500mg),每份含維生素D3 5mcg(200IU)、大豆萃取物100mg(含異黃酮)。維生素D3增進鈣吸收、大豆異黃酮維持骨骼健康
備註白蘭氏(三得利健益)補鈣+大豆異黃酮複方,主打熟齡女性。官網特價NT$950。每日2錠,勿超過2錠。
認證
價格來源白蘭氏健康Mall mall.brands.com.tw 市價NT$1,050、特價NT$950,60錠/瓶(30日份)
NT$31.3/顆NT$750官網價
濃度 / 型態檸檬酸鈣+海藻鈣雙效鈣源,鈣鎂比例2:1
劑型粉包
每盒24 粒
每日1 粒
主要成分(每份)每包(每份)含鈣500mg、鎂250mg(鈣鎂2:1)、維生素D3 300IU,另含維生素A、維生素K、維生素C。鈣源為德國檸檬酸鈣+法國Algalithe海藻鈣雙效鈣,搭配瑞士DSM Quali®-D 維生素D3
備註粉包劑型,鈣鎂2:1複方加維生素A/D3/K/C。官網價為特價,原價NT$1,125。
認證重金屬/塑化劑批次檢驗合格
價格來源大研生醫官網 daikenshop.com 產品頁特價NT$750(原價NT$1,125),24包/盒
NT$33.3/顆NT$1,000官網價
濃度 / 型態愛爾蘭海藻鈣,每份鈣離子384mg,含鎂+酵母維生素D
劑型膠囊
每盒30 粒
每日2 粒
主要成分(每份)每份(2顆)含天然海藻鈣1,200mg(含鈣離子384mg),搭配法國海洋鎂礦物質、LALMIN酵母維生素D;100%天然海藻鈣來源
備註海藻鈣鎂複方,主打天然鈣源。官網為JS頁面未直接擷取確切即時數字,單包價依搜尋顯示約NT$1,000,常有單件95折/任選79折優惠。每日睡前2顆。
認證
價格來源達摩本草官網 damokampo.com 全方面海藻鈣鎂複方(30顆/包)官網標示約NT$1,000(搜尋顯示,部分頁面顯示已售完)。官網為JS頁面未能直接擷取即時數字
濃度 / 型態碳酸鈣,每錠元素鈣600mg,含D/K/鎂複方
劑型膜衣錠
每盒60 粒
每日1 粒
主要成分(每份)每錠含鈣600mg(碳酸鈣型態),並含維生素D、維生素K、鎂等多種補鈣元素
備註台塑生醫醫之方系列補鈣複方(鈣+D+K+鎂)。官網單瓶即時售價未取得明確數字,故價格未確認。
認證
價格來源2026-06-24複查PChome仍僅見組合包(3入組NT$1,386、2瓶/組NT$1,049),無單瓶60錠直接售價;fbshop官網/momo/蝦皮未取得明確單瓶台幣售價,故單瓶價未確認(不由組合價換算以免捏造)
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⚠️ 本網站僅整理公開實證文獻供教育參考,不構成醫療建議。證據等級反映研究品質而非療效保證; 保健品不能取代藥物或正規治療,使用前(尤其孕婦、慢性病、服藥中者)請諮詢醫師或藥師。 價格以官方網站定價為主,查無官網價時改用通路價,無法確認者標「未確認」且不列價格、排序時置於最後; 每顆價格=盒裝定價 ÷ 每盒顆數,僅供概略比較。