維生素D3
Vitamin D3 (Cholecalciferol)
別名：膽鈣化醇、Cholecalciferol、陽光維生素、維生素D3、維他命D、維他命D3
A–B證據等級各功效不一
📚 功效與科學證據
🔎 A＝證據最強、B＝證據中等、C＝證據初步點開看完整定義
- A＝多項嚴謹的人體實驗（隨機對照試驗／統合分析）結論一致，是證據最強的等級
- B＝已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
- C＝目前多為初步、動物或細胞研究，直接針對人體的證據還不足
這是「研究扎不扎實」的等級，不是產品好壞，也不保證對你有效。
A缺乏者：血中濃度回升（骨骼與免疫所需）
詳細說明2 篇文獻・2 篇部分支持
A多項嚴謹的人體實驗（隨機對照試驗／統合分析）結論一致，是證據最強的等級
維生素D對骨骼礦化、鈣磷恆定為必需；BMJ 個體數據統合分析顯示補充可降低急性呼吸道感染（尤其缺乏者）。對非缺乏族群的額外慢性病預防效益則較不一致，台灣成人普遍攝取不足。
共 2 篇：2 篇部分支持
B缺乏者：急性呼吸道感染發生率小幅下降
詳細說明2 篇文獻・1 篇不支持
B已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
BMJ 個體參與者資料統合分析（2017）顯示補充維生素D 可降低急性呼吸道感染風險，效果集中於基礎濃度 <25 nmol/L 的嚴重缺乏者。但同一研究團隊 2025 年於 Lancet Diab Endocrinol 的更新版中，整體效果的 95% 信賴區間已經含括 1.00，即未達統計顯著。（2026-08-04 更正：本條原列 A 級。依本站「A＝多篇結論一致」的定義，在最新、規模最大的統合分析轉為陰性後已不符合，故下調為 B。）
共 2 篇：1 篇結論支持、1 篇結論不支持
📄 Lancet Diabetes Endocrinol 2025・Meta-Analysis（PMID:39993397）結論不支持公部門經費
⚠️ Lancet Diab Endocrinol 2025 更新版：整體效果的 95% CI 已含 1.00，即無統計顯著保護力。作者接受 Pharma Nord、DSM、Cytoplan 等補充品廠商經費
B缺乏的氣喘患者：急性發作次數下降
詳細說明2 篇文獻・1 篇不支持
B已有人體實驗，但數量還不多，或不同研究結果不太一致
統合分析顯示補充維生素D可降低氣喘急性發作率，效果在維生素D缺乏者較明顯；Cochrane 更新則指出對整體族群效益較不一致，定位為矯正缺乏的輔助治療。
共 2 篇：1 篇結論支持、1 篇結論不支持
📄 Cochrane Database Syst Rev 2023・Meta-Analysis（PMID:36744416）結論不支持公部門經費
Cochrane 2023 更新推翻前版：不支持補充維生素D 可減少氣喘急性發作或改善控制
💊 劑型 / 型態
D3 (cholecalciferol)（提升血中濃度較佳）D2 (ergocalciferol)（素食來源）
⚠️ 安全性與注意事項
服藥中、慢性病、孕哺乳者，購買前請先諮詢醫師或藥師；保健品不能取代藥物或正規治療。
⛔ 禁忌高血鈣、結節病 (sarcoidosis)
⚠️ 藥物交互作用thiazide利尿劑、毛地黃 digoxin
安全提醒脂溶性，極高劑量恐中毒（高血鈣）；高劑量補充宜監測血中濃度。
💰 商品比價（12 款・每日花費由低到高）
💡 每日建議攝取：800–2,000 IU/day（缺乏者更高，需監測） 超過上限請先諮詢醫師或藥師；不同配方（純方／複方）數字僅供概略對照。
❓ 這張表怎麼看（排序/每日花費/單位怎麼算）
- 已預設依「每日花費」由低到高排序；點欄位標題可切換遞增/遞減。
- 每日花費＝單價 × 每日用量（膠囊/錠劑以「粒」計、粉劑/沖泡包以「份」計）。
- 主成分劑量依各品牌官網標示照錄；基準（每粒／每份）以標示為準，未標明者請以官網為憑。「—」為官網未明列分項，「約」為依濃度百分比換算。
| ♡ | 產品特點 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirkland 科克蘭鈣加維生素D3二合一錠(500錠)看完整規格 ↓每日 NT$2・每盒 NT$479 | — | 1,200 mg | — | 2 粒 | NT$1 | NT$2 | NT$479通路價 | |
| NOW FoodsCalcium & Magnesium with Vitamin D3 and Zinc(120軟膠囊)看完整規格 ↓每日 NT$6.8・每盒 NT$409 | GMP／ISO／HACCP | — | — | 2 粒 | NT$3.4 | NT$6.8 | NT$409通路價 | |
| 台塑生醫鈣充沛複方膜衣錠(60錠)看完整規格 ↓每日 NT$7.7・每盒 NT$464 | 每日 1 次 | 600 mg | — | 1 粒 | NT$7.7 | NT$7.7 | NT$464通路價 | |
| 挺立 Caltrate鈣強力錠 600+D3 加礦物質(310錠)看完整規格 ↓每日 NT$12・每盒 NT$1,849 | — | 1,200 mg | 約 1,600 IU | 2 粒 | NT$6 | NT$12 | NT$1,849通路價 | |
| 三多檸檬酸鈣Plus膜衣錠(80錠)看完整規格 ↓每日 NT$12.4・每盒 NT$495 | 植物／素食劑型 | 400 mg | 200 IU | 2 粒 | NT$6.2 | NT$12.4 | NT$495官網價 | |
| BHK's兒童檸檬酸鈣粉(檸檬風味)看完整規格 ↓每日 NT$13・每盒 NT$390 | 每日 1 次粉劑／沖泡 | — | — | 1 份 | NT$13 | NT$13 | NT$390官網價 | |
| 信東生技保倍鈣 檸檬酸鈣植物膠囊(120粒)看完整規格 ↓每日 NT$16.8・每盒 NT$499 | 植物／素食劑型 | — | — | 4 粒 | NT$4.2 | NT$16.8 | NT$499官網價 | |
| 達摩本草全方面海藻鈣鎂複方看完整規格 ↓每日 NT$19.4・每盒 NT$290 | — | 384 mg | — | 2 粒 | NT$9.7 | NT$19.4 | NT$290官網價 | |
| 永信HAC檸檬酸鈣錠(120錠)看完整規格 ↓每日 NT$26.4・每盒 NT$792 | 植物／素食劑型 | 600 mg | — | 4 粒 | NT$6.6 | NT$26.4 | NT$792通路價 | |
| 杏輝醫藥乳糜鈣軟膠囊(120粒)看完整規格 ↓每日 NT$27.6・每盒 NT$1,100 | — | 570 mg | — | 3 粒 | NT$9.2 | NT$27.6 | NT$1,100通路價 | |
| 大研生醫綜合鈣+D3 粉包看完整規格 ↓每日 NT$31.3・每盒 NT$750 | 第三方檢驗每日 1 次粉劑／沖泡 | 500 mg | 300 IU | 1 份 | NT$31.3 | NT$31.3 | NT$750官網價 | |
| 白蘭氏鈣+大豆萃取精華(60錠)看完整規格 ↓每日 NT$31.6・每盒 NT$950 | — | 500 mg | 200 IU | 2 粒 | NT$15.8 | NT$31.6 | NT$950官網價 |
完整規格・認證・備註
NT$1/粒NT$479通路價
濃度 / 型態碳酸鈣，每錠元素鈣600mg
劑型錠劑
每盒500 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每錠含元素鈣600mg、維生素D3(碳酸鈣型態)。建議每日2錠飯後食用
備註Costco自有品牌，500錠大容量、單錠成本最低之一。每日2錠飯後。價格採Costco官網搜尋顯示值。
認證—
價格來源Costco台灣REST API實查科克蘭鈣+D3二合一錠500錠售價TWD479、有庫存349件,較紀錄815大幅下降(2026-08-02)🔗 查價頁 →
NT$3.4/粒NT$409通路價
濃度 / 型態鈣鎂複方＋維生素D3＋鋅
劑型軟膠囊
每盒120 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每份(2軟膠囊)含鈣、鎂(鈣鎂複方)、維生素D3與鋅；支持骨骼與牙齒健康，每日2軟膠囊隨餐
備註美國品牌，台灣多經iHerb跨境購入。每日2軟膠囊隨餐。台幣價為iHerb台灣站實查（查價時顯示暫缺貨）。
認證GMP
價格來源iHerb 台灣站 tw.iherb.com 實查台幣售價（JSON-LD offers，幣別TWD），2026-06-24（查價時顯示暫缺貨）
台塑生醫鈣充沛複方膜衣錠(60錠)
每日 1 次
NT$7.7/粒NT$464通路價
濃度 / 型態碳酸鈣，每錠元素鈣600mg，含D/K/鎂複方
劑型膜衣錠
每盒60 粒
每日1 粒
主要成分（每份）每錠含鈣600mg(碳酸鈣型態)，並含維生素D、維生素K、鎂等多種補鈣元素
備註台塑生醫醫之方系列補鈣複方(鈣+D+K+鎂)。官網單瓶即時售價未取得明確數字，故價格未確認。
認證—
價格來源PChome現有單瓶頁:鈣充沛複方膜衣錠60錠折後NT$464(原價528)(原紀錄未確認價,今補上)(2026-08-02)🔗 查價頁 →
NT$6/粒NT$1,849通路價
濃度 / 型態碳酸鈣，每錠元素鈣600mg
劑型錠劑
每盒310 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每錠含元素鈣600mg、維生素D3 800IU(台灣版部分規格為400IU)，另添加鎂50mg、鋅7.5mg、銅1mg、錳1.8mg、硼250mcg。鈣型態為碳酸鈣
備註輝瑞/Haleon國際補鈣大廠品牌，台灣經Costco與屈臣氏販售。每日2錠。310錠價格採通路顯示價，賣場特價時更低。
認證—
價格來源Costco好市多官網 costco.com.tw 大容量310錠搜尋顯示約NT$1,849(賣場特價曾見NT$1,439)。Costco官網/Watsons頁面JS渲染未能直接擷取即時數字，採搜尋顯示通路價
三多檸檬酸鈣Plus膜衣錠(80錠)
植物／素食劑型
NT$6.2/粒NT$495官網價
濃度 / 型態檸檬酸鈣，每錠元素鈣200mg
劑型膜衣錠
每盒80 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每錠含鈣200mg(檸檬酸鈣)、維生素D3 100IU，另添加鎂(氧化鎂)、鋅、銅、錳。維生素D3為素食藻類來源
備註檸檬酸鈣空腹飯前飯後皆可補充。官網為JS頁面未能擷取確切即時數字，單盒價依搜尋顯示約NT$495。每次1錠每日1-2次。
認證純素可食
價格來源三多官方旗艦店 sentosa.com.tw 檸檬酸鈣Plus(80錠/盒)，官網單盒價約NT$495(官網標示售價區間NT$445~1,584含多入組)
BHK's兒童檸檬酸鈣粉(檸檬風味)
每日 1 次粉劑／沖泡
NT$13/份NT$390官網價
濃度 / 型態檸檬酸鈣，含維生素K2＋D
劑型粉包(隨身條)
每盒30 份
每日1 份
主要成分（每份）每條(2g)含檸檬酸鈣，搭配專利全反式維生素K2、維生素D、維生素C；主打兒童補鈣與骨骼發育(檸檬酸鈣型態)
備註BHK's鈣產品以兒童檸檬酸鈣粉(含K2/D)為主力，2g/條、30條/盒。官網單盒NT$390已確認(NT$967為2盒組)。每日1條。單價=390÷30。
認證—
價格來源BHK's官網 bhks.com.tw/product/detail/661065 兒童檸檬酸鈣粉(2g/包；30包/盒)單盒NT$390(2026-06-24，官網商品頁渲染確認)。先前NT$967為2盒組價(2026-08-02複查同價)
信東生技保倍鈣 檸檬酸鈣植物膠囊(120粒)
植物／素食劑型
NT$4.2/粒NT$499官網價
濃度 / 型態檸檬酸鈣，含維生素D3＋鎂
劑型植物膠囊
每盒120 粒
每日4 粒
主要成分（每份）檸檬酸鈣，含維生素D3增進鈣吸收，添加鎂強化骨骼保健；植物膠囊。另有細粒包版每包鈣1000mg+維生素D
備註信東生技(製藥廠)保倍鈣系列，檸檬酸鈣+D3+鎂植物膠囊。食用方法每天2次每次2錠=每日4錠(PChome/通路確認)，servingPerDay填4。價格採康是美NT$850(PChome單盒折扣價另見NT$425)。
認證—
價格來源信東官方「信東蜂健康購物商城」標售價NT$499(原價850)但已售完可登記到貨通知;康是美頁JS讀不到價、momo僅3入組NT$1,275,較紀錄850下降(2026-08-02)🔗 查價頁 →
NT$9.7/粒NT$290官網價
濃度 / 型態愛爾蘭海藻鈣，每份鈣離子384mg，含鎂＋酵母維生素D
劑型膠囊
每盒30 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每份(2顆)含天然海藻鈣1,200mg(含鈣離子384mg)，搭配法國海洋鎂礦物質、LALMIN酵母維生素D；100%天然海藻鈣來源
備註海藻鈣鎂複方，主打天然鈣源。官網為JS頁面未直接擷取確切即時數字，單包價依搜尋顯示約NT$1,000，常有單件95折/任選79折優惠。每日睡前2顆。
認證—
價格來源達摩本草官網標「售價NT$290」(劃線原價1,000),二次抓取確認標籤為一般售價非首購價,目前售完可登記貨到通知,較紀錄1,000大幅下降(2026-08-02)🔗 查價頁 →
永信HAC檸檬酸鈣錠(120錠)
植物／素食劑型
NT$6.6/粒NT$792通路價
濃度 / 型態檸檬酸鈣，鈣鎂比例2:1，含維生素K2
劑型錠劑
每盒120 粒
每日4 粒
主要成分（每份）每日份(4錠)可攝取鈣600mg＋鎂300mg(鈣鎂2:1)，鈣型態為檸檬酸鈣(吸收率較碳酸鈣提升)，添加納豆萃取物(含維生素K2)、維生素D、鋅、銅、錳
備註永信藥品製藥廠品牌。檸檬酸鈣＋K2(納豆)＋鎂2:1複方。每日4錠。官網即時售價未直接擷取，採通路特惠價NT$810。
認證全素可食
價格來源momo商品頁促銷價NT$792(市售900)、120錠/瓶有現貨,較紀錄810略降(2026-08-02);hacsquare原網址已轉回首頁無價🔗 查價頁 →
NT$9.2/粒NT$1,100通路價
濃度 / 型態碳酸鈣(微乳化)，每粒元素鈣190mg
劑型軟膠囊
每盒120 粒
每日3 粒
主要成分（每份）每粒含優質純鈣190mg(碳酸鈣型態)，含維生素D3增加鈣吸收、維持血鈣平衡，採微乳化技術；另含大豆油、大豆卵磷脂、維生素E
備註杏輝醫藥微乳化乳糜鈣軟膠囊，好吞食好吸收。官方專櫃標價疑為佔位(NT$9,999)不採用，採鮮拾通路價NT$1,000。19歲以上每日2-4粒(此處取3粒中值)。
認證—
價格來源PChome商品頁現售NT$1,100(原價1,250)、120粒/盒,較紀錄1,000上漲(2026-08-02);另一PChome頁DBDA21-A900IFCJF無標價🔗 查價頁 →
大研生醫綜合鈣+D3 粉包
第三方檢驗每日 1 次粉劑／沖泡
NT$31.3/份NT$750官網價
濃度 / 型態檸檬酸鈣＋海藻鈣雙效鈣源，鈣鎂比例2:1
劑型粉包
每盒24 份
每日1 份
主要成分（每份）每包(每份)含鈣500mg、鎂250mg(鈣鎂2:1)、維生素D3 300IU，另含維生素A、維生素K、維生素C。鈣源為德國檸檬酸鈣＋法國Algalithe海藻鈣雙效鈣，搭配瑞士DSM Quali®-D 維生素D3
備註粉包劑型，鈣鎂2:1複方加維生素A/D3/K/C。官網價為特價，原價NT$1,125。
認證重金屬/塑化劑批次檢驗合格
價格來源大研生醫官網 daikenshop.com 產品頁特價NT$750(原價NT$1,125)，24包/盒(2026-08-02複查同價)
NT$15.8/粒NT$950官網價
濃度 / 型態每份元素鈣500mg，含維生素D3＋大豆異黃酮
劑型錠劑
每盒60 粒
每日2 粒
主要成分（每份）每錠含鈣250mg(每份2錠500mg)，每份含維生素D3 5mcg(200IU)、大豆萃取物100mg(含異黃酮)。維生素D3增進鈣吸收、大豆異黃酮維持骨骼健康
備註白蘭氏(三得利健益)補鈣+大豆異黃酮複方，主打熟齡女性。官網特價NT$950。每日2錠，勿超過2錠。
認證—
價格來源白蘭氏健康Mall mall.brands.com.tw 市價NT$1,050、特價NT$950，60錠/瓶(30日份)
補充:此成分有 4 款衛福部認證「小綠人」產品（法定宣稱多為動物實驗，與上方人體證據分開看）→ 到專區查看⚠️ 本網站僅整理公開實證文獻供教育參考，不構成醫療建議。證據等級反映研究品質而非療效保證；保健品不能取代藥物或正規治療，使用前（尤其孕婦、慢性病、服藥中者）請諮詢醫師或藥師。價格以官方網站定價為主，查無官網價時改用通路價，無法確認者標「未確認」且不列價格、排序時置於最後；單價＝盒裝定價 ÷ 每盒數量（膠囊／錠劑以「粒」計、粉劑／沖泡包以「份」計），僅供概略比較。