成分 / 能量、運動
能量、運動
主分類為能量、運動的成分 4 種，另有 1 種成分也和這個分類有關。卡片上列的是和能量、運動有關、證據最強的一條研究結果；同一成分的其他用途要進成分頁看。
肌酸搭配阻力訓練的成人：肌力與肌肉量上升（女性效果較不明確）證據中等
β-丙胺酸從事高強度運動者：運動能力小幅提升證據明確
支鏈胺基酸 (BCAA)運動後：延遲性肌肉痠痛與肌酸激酶下降證據中等
甜菜根（硝酸鹽）一般活動量的健康成人：力竭時間小幅延長證據中等
主分類為能量、運動的成分 4 種，另有 1 種成分也和這個分類有關。卡片上列的是和能量、運動有關、證據最強的一條研究結果；同一成分的其他用途要進成分頁看。
